Trei tehnici simple de studiu pentru a efectua mai mult

Desigur, la aceste date, vor exista mulți studenți care pregătesc deja examenele finale. Anxietate, nervi, puțin timp înainte ... Cum mă pot organiza? Tehnicile de studiu sunt foarte importante pentru a putea face acest lucru.

Un fapt care pare clar în societatea de astăzi este că suntem obligați să "stocăm o serie de date și cunoștințe teoretice" pentru a obține un grad, pentru a urca niveluri și a aspira la o realizare personală și profesională specifică. Dar există câteva curricule universitare care includ predarea elevilor pentru a studia, a ști cum să-și gestioneze timpul și chiar anxietatea.

Toți am suferit nervi înainte de o situație de testare, și este comun că există studenți care nu știu cum să se ocupe de aceste situații pentru a-și demonstra în mod efectiv toate cunoștințele

Mai întâi de toate, trebuie să fie clar acest lucru "Studiul" nu înseamnă exclusiv "memorarea". Oamenii au capacitatea redusă de a reține și avem tendința de a uita mult din ceea ce amintim. Ne vom aminti doar ce este semnificativ pentru noi, de aceea este necesar să stabilim mai întâi un nivel de înțelegere, de gestionare a informațiilor, de transformare, cu condiția ca ceea ce este citit să fie în mod semnificativ stabilit în creierul nostru. Dar să vedem mai bine fiecare pas.

1. Organizarea și planificarea studiului

Este necesar să stabiliți un program. Știți cât de mult timp veți avea în fiecare zi pentru a efectua studiul. Vom face, de asemenea, o scară de evaluare a subiectelor care ne costă cel mai mult, dedicând mai mult timp celor mai dificili.

de asemenea, Este imperativ ca în fiecare zi, stabili și un timp de odihnă. Când studiem, este bine să faceți niște sporturi, să mergeți pentru o alergare, de exemplu. Dar, mai presus de toate, trebuie să fii realist, stabilind un program despre care știi că te poți întâlni.

2. Strategii pentru a respecta programul stabilit

Trebuie să înțelegeți că locul pe care l-ați dedicat pentru efectuarea studiului trebuie să-l respectați. Nu lăsați prieteni sau familie să vă deranjeze, nu puneți lucruri care să vă distragă atenția, lăsați telefonul mobil la o parte și în liniște.

Lucrul obișnuit este că ai setat timp de 40 de minute. Nivelul nostru de atenție este, de obicei, mai scăzut atunci când lucrăm timp de trei sferturi de oră, astfel încât puteți structura timpul de 40 în 40 de minute, lăsând între timp 15 minute de odihnă

Și ce să fac în cele 15 minute de odihnă? Vă întrebați. Există trei moduri de relaxare care vor fi foarte utile pentru a recâștiga din nou un nivel bun de atenție. Primul este să cauți 10 minute la ceva care este la doi sau mai mulți metri distanță. Fă-o liniștită, respirând ușor, relaxând ...

Tehnicile de studiu ajută la memorarea și gestionarea stresului mult mai bine, astfel încât să câștigați productivitatea

Apoi, relaxați-vă mușchii capului, ridicați sprancenele de aproximativ cinci ori păstrându-le câteva secunde în tensiune, apoi relaxați-vă. Cea de a treia formă de relaxare este foarte simplă, este suficient să respirați adânc și adânc încet timp de două minute. Este foarte ușor și veți recupera imediat energiile.

3. Metoda L.S.E.R.M.

Este o metodă simplă care ne va ajuta să realizăm o învățare mult mai semnificativă, departe de simpla repetare a memoriei. Este una dintre cele mai utilizate tehnici de studiu, probabil datorită rezultatelor bune pe care le are.

L = Citire

Primul pas pentru studiu este de a citi textul care trebuie învățat. Este deci o primă lectură exploratorie și, apoi, cuprinzătoare. Trebuie să înțelegem ceea ce ne spune textul și să reflectăm puțin asupra a ceea ce vrem să transmitem.

S = Subliniat

Un clasic Cu toții o facem, dar o facem bine? Unii oameni subliniază direct totul sau care nu știe cum să identifice ceea ce este important în text. Prin urmare, citirea anterioară este esențială. Dacă nu știm ce să subliniem, ceea ce putem face este să ne punem întrebări.  Înainte de fiecare paragraf, gândiți-vă la o întrebare și subliniați ce ar putea fi răspunsul.

Sublinierea ar trebui să ne dea, dintr-o privire, informațiile cu adevărat importante

E = Schema

Știați că memoria își amintește desenele mai bine decât cuvintele? Dacă organizăm informațiile într-o schemă, memoria va fi mult mai rapidă și mai semnificativă. Schema este o tehnică perfectă care permite reprezentarea grafică a rezumatului textului, astfel încât, dintr-o privire, putem vedea conținutul și organizarea ideilor materialului de studiu.

R = Sumar și revizuire

Trebuie să fii clar, un rezumat bun nu trebuie să depășească 30% din textul totalo. Va trebui să reflectăm numai ideile importante cu propriile cuvinte, arătând că înțelegeți despre ce vorbiți.

Nu paraframați liniile textului, exprimați-l astfel încât rezultatul să fie în întregime al tău. După aceasta, revedeți. Vorbiți cu voce tare, spuneți ceea ce ați înțeles, consolidați informațiile cu date care pot lipsi

M = Memorați

Este ultimul pas, dar dacă ați finalizat cu succes legăturile anterioare, ar trebui să vă amintiți ușor tot ce ați lucrat. Scopul este de a crea date semnificative. Dacă începem să dorim să "memorăm" de la început în prima lectură, va fi un efort supraomenean și a doua zi, nu ne vom mai aminti prea mult.

Cel mai bun lucru este să memori un pic în fiecare zi, să priviți schemele, rezumatele, să le evocați cu voce tare, să le memorați astfel încât ceea ce introduceți în memoria dvs. să fie familiar și util.

Ce credeți despre aceste tehnici de studiu? Testarea fiecăruia dintre ele vă va face să știți care dintre ele lucrează pentru dvs., deoarece fiecare dintre noi studiază și se organizează într-un mod diferit. Dacă ați încercat oricare dintre aceste tehnici de studiu, vă încurajăm să ne spuneți experiența dvs..

Tehnica Pomodoro, o metodă excelentă de gestionare a timpului Tehnica Pomodoro este o metodă menită să optimizeze gestionarea timpului, astfel încât să fiți mai productivi și să aveți mai puțină oboseală. Citiți mai mult "