Excesul de muncă 5 consecințe

Overwork a devenit marca înregistrat de mulți oameni. Se presupune că munca este laudabilă, ceea ce este adevărat, dar nu și atunci când mediul de lucru este permis să invadeze toată viața. Dacă se întâmplă acest lucru, existența devine treptat sărăcită.

Oamenii se confruntă cu exces de muncă din diferite motive. Poate că venitul dintr-un singur loc de muncă poate să nu fie suficient și este necesar să se obțină mai multe locuri de muncă. Alteori, ceea ce există este o pasiune inordinată în fața lucrării sau succesul care poate fi generos.

"Suntem înconjurați de gadgeturi proiectate pentru a salva munca și, cu toate acestea, avem foarte puțin timp liber".

-Laurence J. Peter-

Există, de asemenea, cazuri în care munca excesivă devine un mecanism pentru a fugi de alte aspecte ale vieții, când sunt problematice. Indiferent de situație, indică doar că există probleme și că acestea trebuie rezolvate înainte de a fi prea târziu. Consecințele pot fi foarte grave. Acestea sunt cinci dintre ele.

1. Deteriorarea relațiilor afective și sociale

Prima consecință a suprasolicitării este o deteriorare progresivă din alte domenii ale vieții. În primul rând, deoarece atât de multe ore sunt dedicate muncii, există puțină energie emoțională disponibilă pentru alte aspecte. De fapt, este obișnuit să lucrezi excesiv ca o modalitate de a evita dificultățile din alte sfere.

Excesul de muncă este adesea perceput de cuplu ca o abandonare sau chiar o respingere. Se pare fantoma absenței. Celălalt se simte într-un al doilea loc. Același lucru este valabil și pentru familia sau prietenii, care percep în mod clar lipsa de disponibilitate.

În același mod, atunci când o persoană are relații afective mici, lucrul excesiv nu ajută la rezolvarea problemei. Ceea ce face este să-l acoperi și, de multe ori, să-l crească. Prin urmare, în toate cazurile relațiile cu ceilalți dispăreau în aceste circumstanțe.

2. Oboseala și reticența, un efect frecvent al suprasolicitării

Când există prea multă muncă, există și oboseală. Aceasta se exprimă inițial ca oboseală fizică și mentală. De la epuizare, în curând vă duceți la epuizare, dar în același timp, persoana se simte adesea că nu poate sau nu trebuie să se oprească.

Epuizarea are efecte directe asupra dispoziției. De multe ori dă naștere la o apatie puternică în fața tuturor și la un sentiment constant de dezinteres. Entuziasmul dispare. Ai pierdut interesul în aproape totul. Tristețea este experimentată De acolo până la depresie există doar un pas. Există, de asemenea, anxietate și uneori dureri, în diferite intensități.

3. Creșterea productivității

Lucrul cel mai paradoxal este că prea multă muncă duce și la neproductivitate. Oboseala, apatia și starea de spirit instabilă afectează capacitatea de a îndeplini sarcini cu excelență. Mai degrabă se încheie prin împlinire.

Unii oameni cu trăsături obsesive insistă să facă totul în cel mai bun mod. chiar așa, Suprasolicitarea muncii vă limitează abilitățile creative. Devine mai dificil să inovați și să obțineți o mai mare eficiență. Acest lucru este posibil numai atunci când aveți o minte proaspătă și emoții temperate.

4. Probleme de sănătate

Există multe boli fizice care apar atunci când există prea multă muncă. În general, totul începe cu disconfort gastro-intestinal. Digestia proastă, gastrită, constipație și dificultăți de genul acesta. Există, de asemenea, probleme frecvente ale pielii, alergii bruște sau răceli periodice..

În timp, problemele de sănătate devin mai complexe. Nu este neobișnuit ca cei care lucrează excesiv să înceapă să aibă dificultăți de somn, care se transformă uneori în insomnie cronică. Nu sunt cazuri în care apare hipertensiune arterială sau probleme circulatorii.

În acest moment, este important să rețineți că moartea de la muncă excesivă nu este un mit. Se știe că atunci când această situație este menținută pentru o lungă perioadă de timp, aceasta poate duce la atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. Consecințele muncii prea greu sunt imprevizibile.

5. Automatizarea și pierderea sensului

Când lucrați excesiv, viața pierde treptat sentimentul de noutate. Atât cât munca cere inventivitate și creativitate, există un punct în care devine o rutină excelentă. Pentru a tolera volumul de muncă, fără ao realiza, persoana dezvoltă diferite automatisme. Acestea sunt moduri stereotipice de acțiune, care evită să ia timp să gândească.

Aceasta, la rândul său, generează un sentiment de lipsă de sens în fața tuturor. În mod sporadic, gândurile și întrebările încep să apară în fața adevăratului sens al vieții. Dacă există și caracteristici depresive, consecințele pot fi foarte grave.

Suprasolicitarea, ca orice exces, ar trebui evitată cu orice preț. În cele din urmă, aceasta aduce numai probleme de tot felul. Viața este una și include multe dimensiuni. Reducerea acesteia la una singură generează efecte grave pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Este mai bine să regândiți, să vă reconstruiți și să vă deschideți spre moduri mai pline de viață.

7 Efectele grave ale suprasolicitării Excesul de muncă nu este bun nici pentru angajatori, nici pentru lucrători. Dimpotrivă, aceasta diminuează productivitatea și dăunează sănătății. Citiți mai mult "