Nu mai am încredere în partenerul meu, ce să fac?

Încrederea este unul dintre cele mai importante ingrediente dintr-o poveste de dragoste. Există situații diferite în care o persoană poate simți că nu le încredințează partenerului, în acest articol pe care îl publicăm în Psihologia online, analizăm trei exemple care pot servi drept referință. "Nu mai am încredere în partenerul meu: ¿ce fac eu?„Dacă te simți identificat cu această întrebare, încearcă să identifice ceea ce cauza a ceea ce se întâmplă cu tine și adoptă o nouă atitudine la evenimente externe. Nu acționa nepăsător încrezător că acest lucru va fi rezolvată fără a face nimic. Trebuie să se implice pentru a redirecționa această situație.

1. Nu am încredere în partenerul meu pentru trecutul său
2. Nu am încredere în partenerul meu și nu-mi dă motive
3. Nu am încredere în partenerul meu pentru că mi-a mințit
4. Cum să-i spuneți partenerului meu că nu am încredere în el

Nu am încredere în partenerul meu pentru trecutul său

Când cunoști o persoană, trecutul lui face parte din biografia sa. Ca și tine, partenerul tău a avut, de asemenea, o istorie personală anterioară. Așa cum nu ați vrea ca partenerul dvs. să judece fapte care fac parte din viața dvs., este important să evitați ca trecutul partenerului dvs. să devină un obstacol în calea fericirii în prezent.

Aceasta nu înseamnă că trecutul unei persoane nu poate fi semnificativ în legătură cu lipsa de încredere. De exemplu, dacă o persoană are încredere în partenerul lui, deoarece el știe episoadele anterioare în care a fost infidelă în diferite relații, atunci, neîncrederea nu este condiționată numai de acest punct, ci prin credința că nu sa schimbat. Adică, gândiți-vă că puteți repeta comportamentele din trecut în prezent.

Dacă nu aveți încredere în partenerul dvs. pentru trecutul său, încercați să analizați obiectiv obiectivele pe care trebuie să le simțiți că acest capitol al ieri vă afectează direct. De exemplu, această realitate vă poate afecta dacă simțiți că partenerul dvs. este în continuare aceeași persoană în acel moment, adică dacă credeți că nu a evoluat din acel moment..

¿Ce puteți face dacă nu aveți încredere în partenerul dvs. pentru trecutul său?

• Identificați ce este acel ingredient al trecutului dvs. care vă face să suferiți mai ales. ¿Care este frica ta?
• Vorbește cu partenerul tău. Dialogul din jurul acestui subiect poate fi terapeutic, deoarece vă poate oferi punctul de vedere și ar putea fi arătat înaintea voastră în toată esența sa. De exemplu, se poate întâmpla ca, prin cuvintele voastre, să realizați că nu aveți niciun motiv să nu aveți încredere.
• zece recunoștință față de trecut. De fapt, datorită căii pe care partenerul dvs. a călătorit, a venit atât de departe. Și în situația actuală face parte din viața ta.

Nu am încredere în partenerul meu și nu-mi dă motive

Dacă nu ai încredere în partenerul tău, chiar dacă în mod obiectiv nu vă dau motive să facă acest lucru, atunci, poate fi pozitiv, cere ajutor psihologic pentru a depăși acest cuplu insecuritate emoțională într-un proces terapeutic, care vă permite să te cunoască mai bine și de a aprofunda în lumea voastră interioară.

Dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., dar nu vă dați motive, este important ca, cel puțin, să deveniți conștient de acesta. Asta înseamnă că nu-l poți face răspunzător de ceea ce ți se întâmplă. Dacă la un nivel rațional știți că, chiar dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., nu vă dau motive să-l îndoiți, încercați să repetați acest mesaj mai frecvent. Împărtășiți-le și cu persoanele în care aveți încredere și care vă cunosc povestea. Încercați să vă concentrați pe poveste așa cum este.

Concentrează-te pe prezent. Poate că frica ta este condiționată de vertijul incertitudinii viitorului. Cu toate acestea, nimeni nu poate ști exact ce se va întâmpla în cinci ani. Prin urmare, fixați-vă mintea și inima pe acum.

Nu am încredere în partenerul meu pentru că mi-a mințit

• Minciunile produc un efect în contextul relației, generează o memorie emoțională. Într-o situație de acest tip, poate fi recomandabil să faceți o terapie de cuplu dacă ambii sunteți de acord să vă asumați acest angajament de a relua dialogul și de a vă pune fiecare parte la recâștigă încrederea.
• O persoană nu este redusă la o acțiune specifică. ¿Ce alte virtuți, valori și gesturi admirați de partenerul dvs.? Puteti efectua exercitiul de a pune pe scara tot ceea ce vedeti in persoana voastra in fata acelei minciuni, in special.
• Este adevărat că nu toate minciunile au aceeași dimensiune sau produc aceleași efecte. Din acest motiv, din ceea ce sa întâmplat, trebuie să faceți exercițiul sincer de reflecție asupra voastră dorința de a ierta (dacă partenerul dvs. arată pocăința pentru ceea ce sa întâmplat) sau rupe relația, pentru a realiza că, în mod obiectiv, nu vă simțiți gata să vă recâștigeți încrederea după ce sa întâmplat.
• De asemenea, puteți oferi partenerului dvs. o perioadă de timp pentru că, în acest fel, puteți evalua dacă frica dvs. de a fi mințit este reală sau, dimpotrivă, este doar o formă de zgomot mental care nu vă lasă să vă bucurați de voi..

Cum să-i spuneți partenerului meu că nu am încredere în el

¿Cum de a trăi acest moment din speranță?

• Găsiți un loc intim și liniștit pentru a vorbi. Încercați să păstrați o conversație într-un ton calm.
• Exprimați motivele pentru care nu aveți încredere în el, ascultă ce trebuie să vă spună. Încercați să vă extindeți harta minții, pentru a evita prejudecățile și ipotezele, astfel încât să puteți evalua mai bine mesajul partenerului dvs..
• Dacă ați luat deja o decizie cu privire la această situație, atunci, faceți față acelui moment fără să așteptați ca lucrurile să se schimbe prin magie.