Vreau să separ, ce să fac?

viață ca un cuplu Poate fi complicat să o gestionați, mai ales când înțelegeți că relația nu funcționează. Aceasta este momentul în care puteți începe să valorificați opțiunea de separare, astfel încât, astfel, să puteți fi fericiți și să începeți din nou. dar ¿Cum să transmiteți aceste informații partenerului dvs.? Știm că este o situație dificilă și dificilă și că, în pauză, alte sentimente precum frica, stima de sine etc. intră întotdeauna în joc; totuși, dacă credeți că a sosit timpul, ar trebui să faceți acest pas.

În Psychology-Online vă vom răspunde la întrebarea dvs. ce să faceți dacă doriți să vă separați astfel încât să vă puteți recupera viața și să încercați să fiți fericiți din nou. Amândoi meritați.

1. Aspecte înainte de separarea de un cuplu
2. Cum să-i spuneți partenerului că doriți să vă separați
3. Ce să faceți dacă sunteți căsătoriți sau aveți copii

Aspecte înainte de separarea de un cuplu

Dacă, în ultima vreme, începeți să vedeți că relația dvs. produce apă, este important să luați măsuri în această privință și începeți să luați decizii. Poate fi un patch rău, da, dar poate fi și faptul că deja sunteți clar că acest lucru nu merge nicăieri și, prin urmare, trebuie să luați decizia, oricât de dificil ar fi ea..

În continuare vă vom da o listă Aspecte pe care trebuie să le țineți cont să știi ce să faci dacă vrei să te separi. Aici îl aveți:

• ¿Sunteți sigur că doriți să vă separați?: aceasta este prima întrebare pe care trebuie să o întrebați înainte de a lua următorul pas. Faptul că lucrurile sunt clare este esențial pentru a nu vă răni partenerul sau pentru a vă face rău. Prin urmare, este important să evaluați dacă această situație este specifică sau dacă, dimpotrivă, aceasta se întâmplă de ceva timp.
• ¿Ce s-ar întâmpla dacă v-ați separat? Aceasta este o altă întrebare cheie pe care trebuie să o întrebați să încercați să aflați dacă, adânc în jos, doriți să vă despărțiți de partenerul dvs. De fapt, separarea poate implica o serie de schimbări în viețile voastre, dar aici este interesant faptul că valorile dacă, într-adevăr, viitorul pe care urmează să-l deschideți în fața ochilor, îl vedeți cu iluzie sau cu plictiseală. Acest lucru vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine.
• Lăsați deoparte toate "materialele" și să vă concentrați asupra sentimentelor: o altă sfat pe care trebuie să o țineți cont înainte de a separa este faptul că toate aspectele "materiale", mai "practice" ale relației nu trebuie să fie un impediment pentru a rupe relația. Desigur, în timpul vieții împreună ați creat o viață împreună și, prin urmare, este normal ca acum să aveți o lume să vă gândiți ce să faceți cu casa, cu mașina etc. Cu toate acestea, toate acestea sunt proceduri care vor fi rezolvate, ele nu trebuie să fie frâna dvs. ¡la toate!
• Nu te simți vinovat: Mulți oameni, atunci când doresc să se despartă de partenerul lor, nu termină să facă pasul deoarece au un sentiment de vinovăție. Ei se simt rău despre doare partenerii și rănirea lor, de ce continuă într-o relație în care acestea nu sunt fericiți, creând astfel un cerc vicios de durere și nefericire. Nu trebuie să-ți protejezi partenerul de deasupra ta, trebuie să fii cinstit cu tine și cu el, astfel încât, într-adevăr, relația este sănătoasă și sinceră. Este mai rău să continuăm din cauza durerii decât să rupem, ¡ne credeți!
• Depășește frica: și în cele din urmă, dacă nu doriți să clar că împreună cu partenerul tau, dar nu știu ce să fac, dacă doriți să separe ceea ce recomandăm este de a face un loc de muncă în interiorul și învinge toate acele necunoscute pe care le poate da frică doar de gândire le. Singurătatea, schimbarea vieții, frica de a nu găsi pe nimeni altul ... Totul este normal să apară de minte, însă nu ar trebui să devină singurul tău discurs interior. Ascultă-o, dar treci peste asta. Vei putea să faci tot ce ai pus în fața ta, așa că nu te lăsa să fii biruit de frică.

În acest alt articol vă spunem cum să fiți puternici într-un partener divizat, astfel încât să știți cum să acționați în această situație fără a cădea în dramă.

Cum să-i spuneți partenerului că doriți să vă separați

Odată ce ideile dvs. sunt clare, următorul pas pe care trebuie să-l faceți este să vă despărțiți, discutați cu partenerul dvs.. Acum este timpul să "luăm taurul prin coarne", să fim curajoși și să luăm decizia care provoacă atât de mult vertij, dar, în același timp, eliberarea va fi.

Și atunci când decideți să rupeți cu cuplul trăiți sentimente foarte duale care se mișcă între durere și eliberare, ceea ce arată cât de necesar a fost să faceți acest pas. Prin urmare, pentru a discuta cu partenerul dvs. și pentru a-i spune că doriți să vă separați, iată câteva sfaturi pentru a face conversația civilă și, mai presus de toate, sa-l dureasca cat mai putin posibil:

• Aveți idei clare: Este esențial să știți ce se întâmplă cu dvs., de ce ați făcut această decizie, ce este în neregulă cu cuplul și despre ce vreți să comunicați. Din acest motiv, este important ca, înainte de a ajunge la acest punct, să vă gândiți și să reflectați asupra subiectului în cauză.
• Nicio reproșare: Ceva foarte obișnuit este că, atunci când ne despărțim de cuplu, începem să renunțăm la reproșuri și eșecuri pe care le considerăm că le-au comis. Eroare. Acest lucru este inutil, cu excepția pentru a crea o discuție și pentru a face pauza să devină o băutură și mai dificilă. Luați deoparte toate reproșurile și pariați pe un discurs în care vorbiți începând de la dvs., experiența și sentimentele voastre; indiferent de ce a făcut el, important este că vorbești despre cum te simți și de ce vrei să-l lași.
• Vorbiți și ascultați: De asemenea, este important să lăsați partenerul să se exprime, deoarece, probabil, această conversație nu îl va surprinde și va avea ceva de spus. Fiți deschisi să ascultați părerile lor cu respect și calm, dar încercați să nu cădeți în capcana încercării din nou. Ai făcut deja o decizie, foarte dificilă în plus, așa că fii în concordanță cu ea și nu te întorci.
• Nu reduceți impactul: în pauzele de obicei încercați să opriți durerea cauzată de cuvinte sau mesaje care pot fi încurajatoare pentru cealaltă persoană, cu toate acestea, vă recomandăm să nu faceți acest lucru, deoarece durerea pe care o puteți crea va fi și mai mare. Crearea de speranțe pentru partenerul dvs. dacă sunteți clar că nu doriți să fiți cu ea este o idee teribilă care poate produce dureri și mai profunde. Sinceritatea și onestitatea vor fi cei mai buni aliați ai tăi, așa că nu-i lăsa în urmă.
• Nu pierdeți controlul: și, în cele din urmă, în timpul conversației cu partenerul, vă recomandăm să vă mențineți calm, chiar dacă vă spune ceva care vă doare sau care vă îndepărtează înăuntru. Gândiți-vă că este important să încercați să finalizați cât mai bine posibil și, prin urmare, să evitați discuțiile și confruntările, precum și să învățați să acceptați criticile care vă pot spune.

În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi bune, astfel încât să știți cum să vindecați tristețea pentru lipsa iubirii și să recăpătați bucuria vieții.

Ce să faceți dacă sunteți căsătoriți sau aveți copii

Dacă doriți să știți ce trebuie să faceți dacă doriți să vă separați de căsătorie sau de a forma o familie, trebuie să rețineți că, în plus față de gestionarea acestei situații cu partenerul dvs., va trebui, de asemenea, să urmați o serie de proceduri de caliciu mai birocratic, dar necesar.

Primul lucru pe care îl recomandăm este să discutați cu partenerul dvs. pentru a ști cum să gestionați separarea: dacă este vorba doar de o separare sau dacă doriți ca acesta să fie divorț. Fie ca atare, va trebui discutați cu un avocat să dezvolte propunerea și să fie capabil să împartă mărfurile într-un mod civilizat și corect.

În plus, în cazul în care există copii între ei este chiar mai necesar ca separarea să fie prietenoasă și, prin urmare, vă recomandăm să vă NICIODATĂ să vă amestecați copiii sau să le trateze ca o monedă sau o formă de pedeapsă. Lăsați copiii la margine și protejați-i la maxim, pentru a evita deteriorarea acestora din cauza acestei situații. Ei sunt cei mai vulnerabili și cei mai puțin vinovați de situație, deci gândiți-vă mai mult la ei decât la voi.