Cele 13 beneficii ale sexului, potrivit științei

A face sexul este una dintre cele mai plăcute activități pe care oamenii o pot face. Iar faptul că sexul are multe beneficii pentru sănătatea ta, de exemplu, vă ajută să reduceți stresul.

Când te întorci acasă după o zi stresantă la serviciu și ai o noapte plăcută cu partenerul tău, tensiunile care apar pe parcursul zilei par să dispară.

Beneficiile de a face sex

Dar există și multe alte motive pentru care ar trebui să facem sex. Mai jos puteți găsi 13 beneficii de a face sex. Nu le pierdeți!

1. Îmbunătățiți sistemul imunitar

Sexul are nenumărate beneficii pentru sănătate, iar unul dintre ele este acela că îmbunătățește sistemul imunitar. Niveluri ridicate ale hormonului DHEA, Cunoscută ca o substanță chimică anti-îmbătrânire care produce propriul corp, pare a fi cheia pentru a rămâne și a rămâne sănătoasă. În timpul sexului, organismul produce cantități mari de DHEA, astfel încât nivelul acestui produs chimic în sânge crește cu până la 5 ori valoarea normală.

2. Îmbunătățiți-vă starea de spirit

În plus față de hormonul DHEA, în timpul comportamentului sexual, corpul eliberează o serie de neurochimici din creier care produc senzații plăcute și îmbunătățesc starea de bine. De la a face sex activează ceea ce se numește zona creierului sau regiunea armăturii, sexul crește nivelele de serotonină sau endorfine printre alți neurotransmițători și, în consecință, ne face să ne simțim mai activi și animați.

De asemenea, cercetătorul american Debby Herbenick a descoperit că adulții care au făcut dragoste devreme dimineața au fost mai optimiste în restul zilei decât cei care nu au avut sex dimineață.

3. Întineresc

Având o doză bună de sex cu o anumită frecvență vă întinerește și vă face să vă simțiți și să arătați mai tineri. Acesta este un studiu realizat de Dr. David Weeks, psiholog clinic la Spitalul Royal Edinburgh..

Rezultatele lor au fost prezentate la o conferință de psihologie și au arătat că oamenii care au o viață sexuală activă ei arata cu 5-7 ani mai tineri. Cu toate acestea, cercetătorul acestui studiu, care cu siguranță a durat zece ani, a spus că nu este importantă cantitatea de sex, ci calitatea.

4. Îmbunătățește fertilitatea

Faptul ca sexul imbunatateste fertilitatea, deoarece studiile din aceasta linie de cercetare arata ca mai mult sex, cu atat mai buna este calitatea spermei. Potrivit datelor studiului menționat, Calitatea spermei este mai bună atunci când mai puțin de 2 zile în urmă ultima întâlnire sexuală. Prin urmare, perioadele lungi de lungă durată, fără contact fizic și fără ejaculare, determină o deteriorare a calității spermei.

5. Combate frigul și gripa

Faptul că sexul poate fi cel mai bun medicament pentru a lupta împotriva gripei și a frigului, deoarece a face sex o dată sau de două ori pe săptămână crește, până la 30%, nivelurile unui anticorp numit Imunoglobulină A (IgA), care acționează ca o protecție împotriva frigului și a gripei.

6. Îți prelungești viața

Frecventarea practicilor sexuale nu este doar plăcută, ci vă ajută să trăiți mai mult. Acesta este ceea ce cred un grup de cercetători australieni, care a constatat că acei oameni care au făcut sex de cel puțin trei ori pe săptămână, au suferit cu până la 50% mai puține șanse de a muri de o boală.

7. Îmbunătățiți capacitatea dvs. de fitness

Sexul este unul dintre cele mai bune sporturi. 30 de minute de acțiune sexuală arde până la 100 de calorii. Nu numai acest lucru, ci diferitele poziții pe care le puteți efectua vă ajută să lucrați cu diferite mușchi ale corpului.

8. Reduceți durerea

A face sex reduce durerea datorită eliberării de endorfine, numite opioide naturale, deoarece sunt produse de corpul însuși. Cercetările arată că durerea musculară și de col uterin se ameliorează cu sex și De asemenea, femeile se simt mai puțin dureroase menstruale când fac sex.

9. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Ca și cum ar fi fost un sport, practicarea sexului este sănătatea și îmbunătățește capacitatea cardiovasculară a oamenilor. Un grup de oameni de știință care și-au publicat studiul în revista Epidemiologie și sănătate comunitară ei pretind că fac sex o dată sau de două ori pe săptămână reduce riscul unui atac de cord, comparativ cu cei care fac sex doar o dată pe lună.

Un alt studiu, realizat în Israel, a constatat că persoanele care fac sex de două ori pe săptămână au cu 30% mai puține șanse de a avea un atac de cord.

10. Creșterea stimei de sine

A face sex face sa te simti mult mai bine cu tine insuti si este esential sa simtim ca altii ne apreciaza si ne apreciaza. Potrivit Universității din Texas (Statele Unite), persoanele cu mai multă practică sexuală se bucură de o mai bună stimă de sine.

• Articol asociat: "10 chei pentru a crește stima de sine în 30 de zile"

11. Îmbunătățiți pielea

Potrivit unei investigații efectuate de Spitalul Royal Edinburgh, sexul are un efect pozitiv asupra procesului de reînnoire a pielii, la fel ca munca aerobă. Cercetatorii au descoperit ca sexul viguros cauzeaza organismul sa pompeze niveluri mai ridicate de oxigen in jurul corpului, crescand fluxul de sange si substante nutritive pe piele. La rândul său, favorizează dezvoltarea de noi celule în regiunea cutanată, determinând-o să pară mai sănătoasă.

12. Reduceți stresul

Unul dintre beneficiile fizice și psihologice ale practicii sexuale este că reduce stresul. Acest efect benefic de a face sex este ceea ce vorbeste o publicatie de revista psihologie.

Articolul explică faptul că rezultatele cercetării arată că persoanele care au făcut sex în ultimele 24 de ore au suferit mai puțină stres decât cei care nu făcuseră sex. Cheia pare să fie în care să atingi și să mângâi în timpul și după sex reduce nivelul de cortizol al organismului, hormonul care secreta organismul in fata situatiilor stresante.

• Articol asociat: "10 sfaturi esențiale pentru reducerea stresului"

13. Ajutați-vă să dormi mai bine

Sexul ne ajută să dormim mai bine, deoarece ne poate face să ne simțim obosiți după activitate sexuală și, în plus, stimulează producția de melatonină. Funcțiile acestui neurochimic sunt variate, dar una dintre cele mai cunoscute este că contribuie la inducerea somnului profund.

Puteți afla mai multe despre melatonină în articolul nostru: "Melatonina: hormonul care controlează somnul și ritmurile sezoniere"