Simțiți-vă mai bine după o pauză

¿V-ați despărțit de partenerul dvs.? Aceasta este o situație complicată de gestionat deoarece, în timpul relației, multe legături sunt stabilite și, de asemenea, multe dependențe care trebuie rupte ulterior pentru a continua. Prin urmare, într-o ruptură există multe alte rupturi care ne pot face să ne simțim puțin unii și să nu știm prea bine ce să facem. În acest articol Psihologie-Online vă vom ajuta să știți cum să te simți mai bine după o pauză oferindu-vă câteva sfaturi bune care vă vor ajuta să vă bucurați, să vă recăpătați independența și să știți că, cu dvs., este cu singura persoană pe care o puteți spune întotdeauna.

1. 5 sfaturi pentru a vă simți mai bine după o pauză
2. Ce trebuie să faceți după o despărțire: cele mai bune idei
3. După o pauză, poți fi prieteni?

5 sfaturi pentru a vă simți mai bine după o pauză

Este probabil ca, după ce ai terminat relația cu partenerul tău, acum te simți puțin pierdut, trist și fără prea multă dorință de a face lucruri. Trebuie să știți că acest lucru este NORMAL, astfel încât să nu fiți torturați de el, petreceți o perioadă de "duel" este cea mai comună și mai frecventă care se întâmplă de obicei atunci când o relație se încheie.

Dar pentru această perioadă nu durează prea mult, atunci vă vom da 5 sfaturi care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine după o pauză și cu ajutorul căreia puteți Luați înapoi călcâiele vieții voastre:

1. Explorați-văPentru a depăși o ruptură, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să călătoriți într-o călătorie interioară și să vedeți cine sunteți astăzi. Dedicați-vă timpului la ceea ce vă place, dar, de asemenea, deschideți-vă mintea pentru a încerca noi hobby-uri și activități care, probabil, vă pot interesa. Nu este niciodată prea târziu să începeți sau să continuați să învățați așa ¡face-o!
2. Plecați acasă: Pentru a vă simți mai bine după o pauză, este important să evitați să rămâneți închiși acasă. Nici nu vă cerem să vă forța să-l, dar, da, încercați pentru a interacționa cu ceilalți, du-te pentru o băutură, râde cu a ta ... Ieși afară intimitatea și tristețea ta va ajuta să obțineți puterea înapoi și să vrea să trăiască în maxim.
3. Nu observați ex: Este important să încercați să nu vă mai gândiți toată ziua la ex-relația dvs. Faptul că o faceți la începutul pauzei este normală, dar după aceea trebuie să întoarceți pagina și să vă concentrați energiile asupra îngrijirii și fericirii.
4. Înconjurați-vă cu familia și prietenii: Acum este un moment bun pentru a te inconjura cu toti cei care te iubesc. Nu numai să fii mângâiat, ci și să te simți iubit, să vezi că nu ești singur și să te distrezi cu ei. Nu vă închideți la niciun plan și mergeți mai departe și bucurați-vă din nou de viață pentru că, gândiți-vă la un lucru, iubește să vină și să plece, dar veți fi întotdeauna.
5. Faceți sport: Deși pare a fi prost, adevărul este că sportul este perfect pentru a ne îmbunătăți starea de spirit datorită eliberării de endorfine. Prin urmare, dacă doriți să vă simțiți mai bine după o pauză, acum puteți să vă simțiți bine să vă înscrieți la sală, să mergeți la o cursă, să faceți cursuri de la Zumba ... ¡indiferent de!

În acest alt articol vă oferim o serie de sfaturi, astfel încât să știți cum să uitați ex-iubitul tău și să te întorci să fii protagonistul vieții tale.

Ce trebuie să faceți după o despărțire: cele mai bune idei

După ce ați luat decizia de rupere, următorul pas este recompune-ți viața și gândiți-vă numai la tine și la viitorul tău. Acum că nu sunteți cu partenerul dvs., este normal ca unele planuri viitoare pe care le-ați avut în comun să fi fost trunchiate, dar nu ¡nimic nu se întâmplă! Trebuie să fii clar că nu ai nevoie de cineva să trăiască așa cum vrei tu, un cuplu este o completare a fericirii tale, niciodată sursa. Prin urmare, reorganizați-vă viața și trăiți așa cum ați dorit întotdeauna să trăiți.

Aici vă vom da o listă cu idei bune, astfel încât să știți ce să faceți după o pauză și recâștiga fericirea și entuziasmul pentru viață:

• Mergeți într-o călătorie: este una dintre cele mai bune sfaturi care te vor ajuta să te recompunezi, să ai grijă de tine și să uiți de acea persoană. Dacă ați fi vrut întotdeauna să mergeți în Cuba, ¡Acum este timpul! Găsiți pe cineva care ar dori sau, dacă nu, călătoriți singur. Nimic nu se îmbogățește ca și cum ați vedea că singuri sunteți liberi care se mișcă în jurul lumii.
• Fa tot ce nu ai făcut cu partenerul tău: Este obișnuit ca, când vă aflați într-un cuplu, în cele din urmă cei doi sfârșesc să renunțe și să nu facă lucrurile pe care le plac deoarece partenerul lor nu le plăcea. Acum este momentul să vă întoarceți pentru a vă recupera pasiunile, dorințele și pentru a fi persoana pe care ați fost atunci când nu ați fost în cuplu.
• Stabiliți obiective sau obiective pe termen mediu: este momentul creșterii personale, al concentrării asupra voastră și al continuării. Prin urmare, o bună modalitate de a vă motiva și de a vă încânta este să stabiliți obiectivele sau obiectivele pe care doriți să le atingeți într-o perioadă scurtă de timp. De exemplu, învățați să pictați, să jucați chitara, să vă alăturați unui club de drumeții, ¡indiferent de!
• Reorganizează-ți viața: nu simți golul lăsat atunci când acea persoană încetează să mai fie de partea ta, vă recomandăm să dea o revenire la programul dvs. și vă umple zilele cu planurile și activitățile care vor adăuga valoare și va ajuta să nu simți singur. Zilele pe care le-ați rezervat în special pentru a fi împreună cu un cuplu le dedicați acum, pentru a vă întâlni cu prietenii sau cu familia. Încercați să fiți ocupați, cel puțin la început, pentru a evita acel sentiment de durere și tristețe.

În acest alt articol vă spunem cum să calmați anxietatea pentru o lipsă de iubire.

După o pauză, poți fi prieteni?

Acum că știți câteva sfaturi pentru a vă simți mai bine după o pauză, este important să treceți la următoarea întrebare: ¿putem fi prieteni? În mod evident, după separare, pe care doriți să păstrați acea persoană în jurul valorii de tine, pentru că, pentru o lungă perioadă de timp, a fost pilonul principal al vieții tale și persoana care te-a iubit cel mai mult.

Adevărul este că da, puteți fi prieteni dar, pentru asta, ar trebui să lași ceva timp. Timpul necesar pentru a vindeca rănile, pentru a ierta răutatea, pentru a accepta situația. Puteți merge să vedeți puțin câte puțin și să încercați că relația voastră nu este fizică, încercați să reveniți la relație și să stabilească legături de prietenie.

Este clar că acest lucru poate fi complicat, dar adevărul este că poate fi. Dacă ambii sunteți clar că nu doriți să fiți un cuplu și că vrei să încerci să fii prieten, atunci poți începe să o încerci, permițând trecerea timpului pentru a sparge obiceiurile și pentru a elimina atașamentul.