Manipularea incriminării, o formă de violență psihologică

Unul dintre semnele care indică acest lucru o persoană este victima unei manipulări incriminatoare este faptul de a ne cere mereu scuze pentru tot. Cereți iertare înainte de a vorbi, scuzați-vă de râs sau simțiți nevoia de a oferi scuze pentru a pune o întrebare. Toate acestea indică faptul că o vină latentă, dar fără bază, gravitează asupra lumii sale.

Aceste atitudini nu se nasc pentru că sunt. Lucrul obișnuit este că există cineva care exprimă respingerea prin cuvintele, comportamentul și chiar existența lor în prezent sau că a existat o astfel de figură în trecut. În orice caz, aceasta implică implementarea unei strategii de manipulare incriminatoare.

 "Vina este unul dintre cele mai negative sentimente pe care le poate avea o ființă umană și, în același timp, una dintre cele mai utilizate metode de manipulare a altora".

-Bernardo Stamateas-

Oricine este victima acestui mecanism de manipulare incriminatoare, simte că, în esență, tot ceea ce face este greșit. Este arătată grav și nu tolerează eșecul în ceva, sau să suporte un comportament "greșit". El are un timp dificil de a defini ceea ce este bine sau nu în comportamentul său.

Tactica manipulării incriminatoare

În viața celor care se simt vinovați de tot, există întotdeauna cineva care a implementat sau a implementat tactici de manipulare incriminatoare. De obicei, o persoană cu descendență asupra victimei sale. Cineva a iubit, a admirat sau a avut autoritate despre persoana respectivă. Modul său de acțiune este subtil și, în același timp, violent.

Principalele tactici care sunt folosite în manipularea inculpată sunt:

• Gesturi de respingere, tip pasiv-agresiv. Acționează ca să nu mai vorbești cu celălalt, să-l privești cu sfidare, să te distrezi sau să faci gesturi de dezaprobare, fără să spui ce-i deranjează acea persoană.
• Preveniți referirea la anumite subiecte. În acest caz, atunci când anumite subiecte sunt atinse, ei răspund agresiv și în principiu îl cer pe celălalt să tacă. Ei niciodată nu explică de ce, pur și simplu nu este vorba despre și punctul.
• Distruge încrederea. Ei folosesc mijloace intelectuale sau emoționale pentru a vă face să credeți că nu sunteți inteligenți, capabili sau suficient de valoroși pentru a spune, a face sau a gândi un anumit lucru. Acestea dau greșelile și golurile celuilalt în mod constant.
• Refuză să accepte și să ia o problemă. Dacă un dialog este pus la îndoială sau căutat, manipulatorul va face tot posibilul să se sustragă. El chiar va ataca pentru a încerca să pună totul pe masă. Ei vor spune sau implică intenția celeilalte persoane de a le face rău.

În rezumat, mecanismul de manipulare incriminatorie constă în aceea că unul încalcă violent celălalt din punct de vedere psihologic, astfel încât să nu fie pus la îndoială. Principala sa arma este de ao minimiza prin diferite mijloace, astfel încât să se simtă inferior sau "rău".

Ieșiți din acest cerc fatal

Pentru a ieși din acel joc pervers de manipulare incriminatoare, primul lucru este să-ți recunoști sentimentele. Te simți adesea vinovat? Îți cereți mereu scuze pentru acțiunile care nu merită o cerere de iertare? Dacă da, este esențial să recunoașteți că cineva vă manipulează. Uneori acest lucru nu este ușor, pentru că cineva poate fi mama, cuplul sau cineva care este iubit sau admirat foarte mult.

Dacă recunoașteți situația, ați făcut cel mai important pas. Acea persoană, în general, este supărată pe tine sau pe lume. Într-un fel sau altul, vă temeți să eliberați o mânie și mai mare. Este necesar să depășim această teamă pentru a avansa.

Înțelegeți, de asemenea, că, dacă există ceva ce ați făcut rău, soluția nu este să cultivați o vină veșnică în legătură cu aceasta. Este suficient să se identifice daunele produse, să se recunoască responsabilitatea pentru aceasta și să se ofere reparații. Dincolo de asta nu poți face nimic.

Combaterea manipulării

Ceea ce urmează este de a dezactiva tactica manipulării inculpatului. Vă cere să fiți foarte atenți, dar și să vă mențineți liniștea și să fiți fermi. Unele măsuri adecvate sunt următoarele:

• Evitați rumânarea pe subiect. Nu vă scufundați în reflecții nesfârșite asupra a ceea ce se întâmplă sau asupra cauzelor sau implicațiilor sale. Ei vă manipulează pur și simplu și trebuie să puneți o limită la situație.
• Cereți clarificări. Rugați-l pe celălalt să clarifice exact de ce vă deranjează să spuneți sau să faceți ceva. Spuneți-vă ce anume este negativul. Încercați să-i arătați că ceea ce faceți nu este rău și că furia lui nu are nici un motiv să fie. La început nu va funcționa, dar în timp are efecte bune.
• Revendica-ți dreptul de a te exprima. Amintiți-vă celuilalt că aveți dreptul să vă exprimați și că ideile, credințele sau punctele de vedere nu trebuie să deranjeze pe nimeni, decât dacă încercați să le impuneți.

Nu este ușor să anulați mecanismele de manipulare incriminatoare, dar și imposibilă. Secretul este de a adopta o nouă atitudine și de ao menține. În timp, rezultatele sunt văzute.

7 moduri de a identifica un maestru al manipulării Un maestru al manipulării folosește tactici greu de identificat. În acest articol vă oferim instrumente pentru a le recunoaște. Citiți mai mult "