Dependența de dragoste

Oamenii dezvoltă dependențe pentru a se proteja de sentimentele insuportabile și dureroase (anxietate, complexitate, insecuritate etc.). Astfel evită contactul cu ei înșiși, cu suferința și disconfortul lor, folosind dependența ca pe o cale de evadare. Astăzi vom intra într-una dintre aceste dependențe. Dependența de dragoste.

Când îți dai seama că ai o dependență, persoana se confruntă de obicei cu aceasta sau de obicei cere ajutor, fie o rudă sau un profesionist, deși există, de asemenea, un număr mare de oameni care preferă să rămână în auto-înșelăciune.

O dependență creează întotdeauna consecințe daunatoare, deși ele sunt adesea ignorate, în special în primele momente în care se construiește obiceiul

Dependenții de a iubi

Dependenți de a iubi ca dependenți la orice substanță sau obișnuință, ei petrec mult timp în lupta pentru persoana cu care sunt dependenți. Acești oameni prețuiește dragostea față de cealaltă deasupra ei, iar concentrarea lor asupra iubitelor este obsesivă.

Acest comportament îi face pe cei dependenți să iubească se neglijează în moduri diferite, cum să renunțe la aspecte importante ale vieții lor și la bunăstarea de a rămâne în legătură cu alte lucruri sau valori.

Dependența la dragoste nu aparține în mod necesar numai relațiilor romantice sau sexuale. Este posibil ca o persoană să se comporte ca un dependent de dragoste cu prietenii, copiii, sponsorii, liderii sau figurile religioase, chiar și cu persoane pe care nu le-a întâlnit niciodată, cum ar fi vedetele de film.

Un dependent de iubire, atunci când are o relație, se implică prea mult în el, până la punctul în care se neglijează în mod constant

Miezul fanteziei unui dependent de dragoste este așteptarea ca altcineva să-și poată rezolva problemele, să aibă o privire pozitivă necondiționată asupra lui în orice moment și să aibă grijă de el.

Adică, cuplul sau cealaltă persoană consideră că dependenții de dragoste sunt, de asemenea, punctul lor de vedere. În cazul în care nu satisface această nevoie ireală, dragoste pot fi dependenți de resentimente, și poate crea conflicte în relațiile lor cu ceilalți.

Antecedentele dependenței de dragoste

Persoanele care devin dependente de dragoste, în general, se datorează unei istorii de abandonare a îngrijitorilor lor primari. Adulții dependenți de dragoste sunt, în general, recunoscuți drept copii care nu și-au satisfăcut nevoile de validare, dragoste și relație cu unul sau ambii părinți.

Acest lucru vă poate afecta dramatic respectul de sine în viața adultă. Este rezultatul unei frici constiente a abandonului si o frica subconstienta si de baza a intimitatii. Pentru un dependent de a iubi, intensitatea într-o relație este adesea confundată cu intimitatea.

Ca orice dependență, Recuperarea de la dependență în iubire este un proces de auto-descoperire. Aceasta necesită adoptarea unor măsuri specifice: ruperea cu negarea și recunoașterea dependenței; să dețină consecințele nocive ale dependenței; și să intervină pentru a opri ciclul de dependență care apare.

în cele din urmă, dependent de dragoste trebuie să intre într-un proces glorios pentru a face față durerii emoționale care stau la baza care este în centrul dependenței de la care vor fi eliberate. Aceasta este, de exemplu, explorarea experiențelor din copilărie care pot provoca dependență de dragoste.

Satisfacția 

Spre deosebire de dependențele de substanțe (cum ar fi alcoolul, cocaina sau tutunul), dependența de dragoste este deosebit de dificilă deoarece, în realitate, avem nevoie de dragoste pentru a funcționa ca ființe umane sănătoase și fericite.

Pentru a recupera, un dependent de dragoste trebuie să învețe că dragostea este sănătoasă. În acest fel, puteți obține nevoile de conexiune intimă fără a cădea în comportament obsesiv

Lumea relațiilor nu este întotdeauna alb-negru. De asemenea, chiar dacă încheiați o relație, prelungiți timpul dorit sau doriți să începeți cu o altă relație. așa Cum veți ști dacă în noua relație acționați ca un dependent sau nu?

Sobrietatea este definită pe baza comportamentului persoanei ca dorința de a întrerupe comportamentul de dependență, în acest caz, legate de dragoste, zi de zi, prin strategii și resurse care servesc persoanei, de exemplu, făcând o listă personală care include activități și comportamente de dependență pe care le aveți și fii atent să le confrunți.

dar sobrietatea pentru tine poate fi foarte diferită. Definiția este personală, bazată pe modul în care vă este prezentată dependența de dragoste. Luați timp pentru a defini comportamentele și atitudinile care vă pun în pericol. Când începeți să pierdeți contactul cu voi înșivă? În ce situații sunteți dispus să vă abandonați??

Deci, sobrietatea pentru mine înseamnă:

• Îmi dau gândurile, sentimentele și comportamentele.
• Am atenție la ceea ce vreau și am nevoie.
• Am grijă de mine.
• Definim și impunem limitele sănătoase.
• Sunt în legătură cu ceea ce se întâmplă în acest moment, inclusiv cu modul în care mă simt despre el / ea.
• Accept responsabilitatea pentru propria mea fericire, siguranță și alte nevoi (ceea ce înseamnă că știu cum să ceară un sprijin adecvat).
• Recunosc și îmi sărbătoresc punctele forte, rămânând umil în slăbiciunile mele.
• Îmi fac realitatea pe deplin, indiferent dacă îmi place.
• Toate cele de mai sus dintr-un loc de dragoste și respect.

Deci, dacă există zile în care este amenințată sobrietatea, puteți:

• medita.
• Citiți ceva inspirat.
• somn.
• Mănâncă ceva sănătos.
• Faceți niște yoga.
• Du-te pe strada ...

Addictions sunt activitățile prin care ne abandonăm pe noi înșine. Una dintre caracteristicile cheie ale sobrietății este că ne întoarcem cu noi înșine

Reflecție finală: Dragoste sau atașament?

Distincția dintre dragoste și atașament este importantă. De la Psihologia budistă, Dragostea este aspirația și dorința ca toate ființele să fie fericite și să aibă cauzele fericirii. Deci, dacă înțelegem iubirea ca aspirația fericirii altora, nu ar fi ceva cu adevărat concentrat asupra noastră. Așadar, dependența de iubire ar fi o expresie echivocă. Cu toate acestea, atașamentul este o apucare a unei persoane sau ceva și așteptăm ca aceasta să ne facă fericiți. Prin urmare, mai mult decât dependență de a iubi, am vorbi despre un atașament excesiv de a căuta fericirea pe care nu o avem înăuntru.

Călugărița budistă Tenzin Palmo el ne spune asta "Atasamentul spune:" Te iubesc, vreau sa ma faci fericit "; și dragostea adevărată spune: "Te iubesc, vreau să fii fericit" și în același timp el adaugă asta "Cu cât ne agățăm mai mult pe ceilalți, cu atât mai mult vom suferi", pentru că mai multă frică vom pierde. Deci, în loc să vorbim despre o acțiune de iubire, ar fi mai corect să vorbim despre atașamentul excesiv.

Adevărata iubire sau dependență emoțională? Dependența emoțională poate fi considerată o problemă de dependență față de altă persoană. Astăzi vom descoperi dacă în relația voastră există iubire adevărată sau dependență emoțională. Citiți mai mult "