Sprijinul social este cel mai bun pilon al bunăstării noastre

Am trecut prin situații complicate în care am avut nevoie de cei dragi pentru a merge mai departe. Acest sprijin social îndeplinește multe rolul de "cârjă", deoarece ne ajută să ne ridicăm și ne împiedică să cadem atunci când luăm următoarele măsuri.

Se pare clar că o bună rețea socială ne va ajuta în viața noastră, nu?? Știind că putem conta pe cele care sunt importante pentru noi ne ajută. De fapt, din moment ce suntem puțini, căutăm să ne raportăm la alții. Fără să știm motivele care ne duc la el, căutăm pe alții să ne iubească și să ne înțeleagă. De ce?

"Nu există probleme pe care nu le putem rezolva împreună și foarte puține pe care le putem rezolva singure"

-Lyndon Baines Johnson-

Ce este sprijinul social??

Intuitiv am putea crede că sprijinul social este numărul relațiilor sociale ale unui individ. Dar să ne gândim la acest lucru ca la numărul de legături pe care le-am făcut pare o simplificare prea incertă, nu-i așa? De asemenea, vom adăuga cu cine avem acest tip de relație, dacă sunt membri ai familiei, colegilor noștri etc. Avem deja mai multe informații, dar încă mai dă sentimentul că suntem scurți.

Dacă adăugăm consecințele pentru ca persoana să beneficieze de acest sprijin social? Conceptul are o întorsătură interesantă, nu? De fapt, Sprijinul social este totul. Aceasta include cantitatea, calitatea și caracteristicile relațiilor sociale, împreună cu modul în care persoana le percepe. În el influențează:

• Noțiunea de apropierea emoțională sau intimitate.
• Originea sprijinului: dacă sunt prieteni, îngrijitori profesioniști, familii, organizații sociale sau religioase etc..
• Tipul suportului.
• Valoarea sprijinului primit.
• Percepția de susținere a persoanei: gradul în care percepem existența unor relații suficiente și adecvate care ne dau sprijin.

"În final, nu ne vom aminti cuvintele dușmanului, ci tăcerea prietenilor noștri"

-Martin Luther King Jr.-

Cum influențează susținerea socială asupra dezvoltării stresului psihologic?

Având o bună rețea de asistență socială și că percepem că acesta este cazul, ne vom ajuta să ne menținem sănătatea psihologică. De fapt, sa dovedit a fi un factor de protecție în fața stresului, amortizând efectele sale negative asupra sănătății noastre, atât psihic cât și fizic. Dar în ce mod suportul social influențează bunăstarea noastră psihologică??

Sfaturile pe care le primim de la oameni care sunt importanți pentru noi pot influența evaluarea pe care o facem din situațiile cu care ne confruntăm. Pe de altă parte, stima noastră de sine și sentimentul de control pot fi sporiți de sprijinul emoțional oferit de cei dragi. În acest fel, ne vom vedea mai puternici pentru a face față ceea ce vine.

prin urmare, dacă rețeaua noastră de asistență socială ne ajută să ne reglementeze răspunsurile emoționale și ne întărește atunci când încercăm să acționăm în fața conflictelor, ne ajută să facem față mai bine. În plus, aceasta va spori creșterea personală.

totuși, există și ocazii în care rețeaua noastră socială este, în sine, o sursă de anxietate și stres. Acest lucru se întâmplă atunci când cei care fac parte din el se comportă excesiv de protectiv cu noi, limitând faptul că punem mecanismele noastre de adaptare în fața situațiilor care apar..

Suportul social are vreun efect în cursul bolilor cronice??

Bolile cronice reprezintă ele însele un element stresant, atât pentru cei care le suferă, cât și pentru rudele lor. De exemplu, efectele leziunilor cerebrale dobândite au fost studiate pentru rudele pacientului. De asemenea, sa constatat că aceste daune reprezintă o schimbare considerabilă în viața pacienților, care, în general, trebuie să își schimbe obiceiurile de viață. Dar nu numai, ei trebuie să urmeze un tratament mai mult sau mai puțin exhaustiv.

În acest sens, sprijinul social pe care îl au va avea o influență semnificativă asupra acestui lucru. Sa demonstrat asta un nivel redus al acestui tip de sprijin poate însemna că oamenii adoptă într-o măsură mai mică obiceiurile sănătoase ale vieții. Această schimbare a comportamentelor legate de sănătatea noastră este foarte importantă, în special în evoluția pe care o pot avea aceste tipuri de boli.

de asemenea, dacă pacienții percep sprijinul social pe care îl au ca fiind pozitivi, ei vor urma tratamentele lor mai eficient. Acest lucru vă va îmbunătăți starea de sănătate. Ei vor percepe, de asemenea, că bunăstarea lor este satisfăcătoare. Atât de importantă este această rețea de sprijin social, că intervențiile se desfășoară împreună cu membrii familiei pacienților, precum și cu cei diagnosticați cu boli mintale serioase și de durată.

"Cel mai bun exercițiu pentru inimă este îndoirea și ridicarea oamenilor"

-John Holmes-

Dar nu vorbim doar despre sprijinul oferit de cei dragi. Sprijinul social include și cel furnizat de profesioniștii din domeniul sănătății care sunt în contact cu pacientul. Relația medic-pacient se dovedește a fi un factor-cheie în îmbunătățirea sănătății obiective.

Adică, Atunci când profesionistul este capabil să transmită în mod adecvat informațiile pacientului despre boala și tratamentele lor, aceasta arată o mai mare aderare la ele. În acest mod, simptomele bolii sunt mai susceptibile de a se îmbunătăți și de a avea un efect pozitiv asupra stării pacientului.

Susținerea socială este, pe scurt, un factor de protecție pentru sănătatea noastră fizică și psihică. Dar nu întotdeauna. Este necesar ca sprijinul oferit de rețeaua noastră socială să ne întărească respectul de sine și că noi înșine îl considerăm valoroși. Dacă, dimpotrivă, încearcă să ne suprasolicite sau considerăm că nu este adecvată, va avea efectul opus. Important este să cunoaștem beneficiile pe care le poate aduce sprijinul social și să-l lase să acționeze atunci când avem nevoie de el.

Reciprocitatea, una dintre fundamentele relațiilor noastre Reciprocitatea bine înțeleasă nu măsoară ceea ce dăm sau așteptăm să primim în aceeași măsură. Descoperiți ce este și cum să vă bucurați de beneficiile sale. Citiți mai mult "