Când iubirea înseamnă prea mult

Cuvântul "depinde" înseamnă a fi supus anumitor condiții, limitări sau restricții impuse de mediul nostru. De exemplu, pentru a fi în viață depind de mâncare și băutură, de somn, de respirație etc..

În acest sens, am vorbi despre nevoi absolute, fără de care nimeni nu poate "supraviețui" cu adevărat. Este absolut rezonabil și benefic să ne dăm seama că avem nevoie și depind de anumite lucruri pentru a fi în viață.

Pe de altă parte, avem nevoile relative pe care nu ne bazăm pentru că ele sunt doar preferințe care ne fac viața puțin mai bună, dar fără de care am putea continua să ne facem viața într-un mod normal

De exemplu, dacă vreau să cui un cui în perete, ar fi grozav să spun că am absolut nevoie de un ciocan, pentru că pot să-l unghii cu un alt instrument, cum ar fi o piatră grea. Ciocanul este o necesitate relativă, deși preferabilă pietrelor, pentru că este mai confortabilă, bineînțeles.

Înțeleasă această diferență este ușor de extrapolat în planul psihologic și, în special, al iubirii. Credem, greșit, că avem nevoie de dragoste pentru a fi fericiți sau pentru a supraviețui și deși s-au efectuat studii asupra acesteia, nici unul nu a putut concluziona că fericirea sau lipsa acesteia din rândul persoanelor implicate se datorează faptului că au avut dragoste sau nu în viața lor.

Dacă ne gândim că avem nevoie de dragoste în viața noastră și chiar mai mult, iubirea de cineva în special, vom ajunge în funcție de cineva, ca și cum viața noastră nu ar putea urma cursul normal dacă persoana respectivă nu este cu noi. Pentru a depinde este de a fi înlănțuit.

Avem nevoie de ea ca pe cineva care are nevoie de apă pentru a se hidrata și supraviețui, deși această nevoie este inventată doar de mintea noastră

Cum pot să știu dacă iubesc sau depind??

Există anumite indicii care vă pot ajuta să vă dați seama că vă aflați sub influența dependenței emoționale:

Lăsați cealaltă persoană să vă trateze rău

Ați idealizat atât de mult cealaltă persoană credeți că în dragoste și cu acest cuplu în particular, "totul merge", că nimic nu se întâmplă dacă vreodată nu aveți respectul, ce se va schimba etc. În adâncul ființei tale știi că nu va fi așa și suferi, dar ai o teamă teribilă de a te ridica sau de a părăsi relația și de a prefera să îndure insuportabilul.

Te deranjează dacă acea persoană nu este în jur

Cum o trăiți ca o necesitate, Vă simțiți teamă că acea persoană nu este întotdeauna alături de dumneavoastră, deoarece înseamnă că o puteți pierde altfel nu controlați unde vă aflați și ce faceți.

Este ca și cum nu am fi găsit apă să bem și am fost morți de sete, am fi la fel de îngrijorați, dar cu diferența că apa este o necesitate reală

Simti ca viata nu ar avea nici un sens daca nu este de partea ta

Vă imaginați un viitor fără acea persoană și preferați să nu-l imaginați, din moment ce acest lucru vă provoacă teamă. Crezi că fără acea persoană nu ai fi putut fi fericită, nu te-ai putea bucura de nimic, ai fi singur, etc.. Toate acestea, produsul gândurilor extrem de nerealiste a convingerii că aveți nevoie de dragoste pentru a funcționa. Dar în funcție nu este opțiunea.

Încetezi să mai fii tu de când te afli în relația asta

Nu mai întreprindeți activitățile și planurile cu care ați fost pasionați înainte și ați încetat chiar să vă vedeți prietenii atât de mult. Acum preferați să faceți hobby-urile pe care partenerul dvs. le place și v-ați scufundat chiar în interese pe care niciodată nu le-ați crezut că le-ar interesa.

Pe scurt, nu mai sunteți persoana autentică pe care ați avut-o înainte, dar ați devenit partenerul tău Siamez și asta, adânc în jos, te face să te simți gol

Unele taste pentru a opri depinde

Dacă v-ați simțit identificat în punctul anterior și doriți să părăsiți acea cușcă în care ați ajuns singuri, Ar fi convenabil să înfrunți frica de singurătate sau lipsă de dragoste. Gândiți-vă să nu mai depindeți, cheia este în buzunar, pur și simplu folosiți-o!

• Modificați aceste gânduri hiper-romantice: romantismul este plăcut și distractiv în doze normale și atâta timp cât îl controlam, dar dacă se poate ieși din mână, putem să ne gândim la lucruri la fel de false ca "fără tine, eu sunt fără valoare", "fără tine mori", "absența ta doare, "etc. Aceste idei, inculcate de cultura noastră, nu fac decât să ne umple cu neliniște la percepția constantă a unei amenințări de pierdere.
• Nici dvs. nu sunteți proprietatea partenerului dvs., nici partenerul dvs. nu este proprietatea dumneavoastră: deși spunem "iubitul meu", "partenerul meu", "soțul meu", că "meu" nu este doar o resursă comunicativă, dar realitatea este că această persoană este liberă, nu ne aparține. El a venit în viața noastră pentru că a vrut și poate merge oricând dorește, fie că ne place sau nu. Prin urmare, începeți să vă desprindeți și să înțelegeți că, chiar dacă sunteți partenerul dvs. în acest moment și împărtășiți viața într-un anumit fel, într-o zi puteți fi doar o persoană din lume și o veți supraviețui..

• Verificați-vă credințele: De ce este necesar să ai dragostea acelei persoane? Ce faci cu dragostea asta? Pentru ce vreți? Ea produce satisfacție și bunăstare sau depășește acest aspect? Unde este scris că am nevoie de partenerul meu pentru a fi fericit?
• Modificați-vă comportamentul: Odată ce ați lucrat acele gânduri și credințe nerealiste la un nivel mental, trebuie să o puneți în practică la nivel de comportament. Nu mai verificați sau verificați unde este partenerul dvs. nu mai oferi explicații care nu duc la nimic.

Bucurați-vă de compania dvs., dar și de propria companie, atât cu alte persoane cât și în singurătate. Faceți ceea ce vă place și nu ceea ce trebuie să faceți pentru că aveți un partener. Dacă partenerul dvs. acceptă noua dvs. schimbare, va fi minunat. Pe de altă parte, dacă nu o accepți, fugi! Acea persoană nu este demnă de tine și nici nu ai nevoie de ea. Bazându-se pe cineva nu este necesar să fii fericit.

  4 pasi pentru a elimina dependenta emotionala Dependenta este o capcana care lanseaza fericirea noastra unei alte persoane. Descoperiți cum să eliminați dependența emoțională de acest articol. Citiți mai mult "