Cheile pentru combaterea crizelor cuplurilor

Chiar dacă relațiile sunt unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții noastre, ele nu sunt întotdeauna la fel de armonioase cum ne-ar plăcea. Rutina, diferențele de opinii, obiceiurile sau anumite comportamente pot distruge legătura, care la un moment dat ne-am gândit perfect și provoacă o criză a unui cuplu. E normal.

așa, Învățarea de a gestiona conflictele și situațiile problematice este fundamentală pentru sănătatea emoțională a cuplului. Știind cum să acționezi și să încerci să câștigi interacțiunile pozitive peste cele negative este esențială pentru a face membrii fericiți. La urma urmei, un cuplu trebuie să adauge fericirea vieților membrilor săi, nu o opriți niciodată. Prin urmare, mai jos vom explica câteva semne de avertizare care pot indica începerea unei crize de cuplu și câteva chestiuni de combatere a acesteia. Să adâncim.

Semnele de alarmă într-o relație de cuplu

Menținerea unei relații în care predomină nefericirea provoacă epuizarea fizică și psihică. Disconfortul experimentat expune membrii relației la o stare de stres prelungit, care îi face mai irascibili, mai vulnerabili și mai tensionați. Acum, de unde știm dacă suntem într-o cuplu de criză sau ce se întâmplă cu noi este doar prevestirea sfârșitului relației?

Deși fiecare dintre noi este, mai mult sau mai puțin, capabil să identifice când relația lor nu este corectă, Există anumite comportamente, cum ar fi plângerile și criticile continue care indică necesitatea de a lua măsuri. Chiar și altele există, cum ar fi disprețul și atitudinile defensive și evazive care sunt mult mai evidente. Prin urmare, este recomandabil să fiți întotdeauna atent la relația noastră.

Dacă problema este rezolvată cât mai curând posibil, relația de cuplu va fi mai ușor de canalizat și de menținut că dacă lăsăm disconfortul să se acumuleze puțin câte puțin. Acestea din urmă vor aduce numai complicații pe termen lung.

Dar poate fi combătută cuplul de criză??

În unele ocazii, Întrebarea nu este atât de mare dacă poți lupta împotriva crizei de cuplu, ci de faptul că crezi că este posibil să o faci. De exemplu, atunci când suntem într-o dinamică foarte negativă, este posibil să nu găsim o cale de ieșire și să alegem să încheiem relația. Vă puteți simți identificat cu următoarele situații:

• Credem asta problemele sunt prea grave pentru a găsi o soluție.
• Se consideră acest lucru vorbitul nu este bun, Nu merită și este o pierdere de timp.
• Fiecare membru își face propria viață separată al celeilalte persoane.
• Un membru sau ambii se simt singuri.
• A apărut oa treia persoană care pune în pericol relația.

Aceste scenarii sunt mai frecvente decât ar părea. Prin urmare, dacă le trăiți, Ține minte că nu e nimic în neregulă cu tine sau cu relația ta. Lucrul important este că ambii oameni sunt de acord să lupte pentru relație și veți găsi dorința, răbdarea și dorința de a face acest lucru. Mai jos veți găsi cinci chei pentru ao obține.

"Când cineva vă arată cine sunt cu adevărat, au încredere".

-Maya Angelou-

5 chei pentru combaterea crizelor cuplurilor

1- Creste momentele bune

Potrivit unor studii, un cuplu fericit de obicei are aproximativ cinci interacțiuni pozitive pentru fiecare negativ. Prin urmare, dacă descoperiți că în relația dvs. există mai multe probleme decât momente plăcute, sarcina dvs. este să investiți această proporție. Pentru a realiza acest lucru, amintiți-vă că sunteți ambii în aceeași barcă și că partenerul dvs. nu este dușmanul vostru, ci aliatul vostru.

Ai o întâlnire plăcută, menține o relație sexuală satisfăcătoare, fa o pauză ... Există multe moduri de a crea noi amintiri pozitive. 

2- Vorbind și ascultând

Vorbirea a fost întotdeauna un lucru bun într-un cuplu. Împărtășește preocupările vieții de zi cu zi Este esențial ca membrii unei relații să se simtă uniți.

Cu toate acestea, nu merită să faceți acest lucru în nici un fel. Cel mai important este să asculți celălalt, să arătăm interes și să ne concentrăm asupra a ceea ce ne spune, așa cum are de-a face cu noi. Este vorba despre efectuarea o schimbare autentică și sinceră, în care curge conexiunea emoțională. 

3- Celebrarea

Sarbatorile intotdeauna lumineaza ziua. Dacă observați că partenerul dvs. revine pe calea sa și se întoarce pe calea fericirii, de ce să nu-l celebrați?? Ai câștigat un premiu pentru efortul depus. Poți face ceva care te emoționează pe amândouă, ca o excursie specială, o întâlnire romantică sau doar să te relaxezi într-o seară în compania ta.

4 - Decizii comune

Un caz clar de separare este pentru fiecare membru al cuplului să-și facă propria viață și să ia decizii în mod individual. Prin urmare, pentru a combate criza unui cuplu, ar fi bine dacă Obțineți obiceiul de a acționa ca o echipă. Acest lucru va crește încrederea și va fi mai ușor să luați căi unite.

"A iubi nu este să te uiți unul la celălalt, ci mai degrabă să te uiți atât în ​​aceeași direcție".

-Antoine de Saint-Exupéry-

După cum vedem, rezolvarea unei crize de cuplu necesită efort și muncă, dar este posibil să o obținem. Dacă și tu și partenerul tău vrei să fii împreună, vei reuși în cele din urmă. Puteți începe prin aplicarea acestor chei și, dacă nu este suficient, ar putea fi util să mergeți la un specialist specializat în aceste subiecte. Cazul este că încercați toate abordările necesare pentru a recupera pasiunea și magia începutului.

9 sfaturi pentru depășirea unei crize de cuplu Din cuplul de criză până în momentul în care atinge punctul de refacere, există un spațiu în care situația poate fi rezolvată. Cum se face? Citiți mai mult "