Trăiți fără așteptări

Așteptările nu ne permit să trăim în libertate, acceptând cursul lucrurilor, deoarece credem că trebuie să se întâmple în mod necesar faptul de a dori ceva în special, fie că este vorba despre aprobare, perfecțiune sau confort. Dar realitatea este că ceea ce trebuie să se întâmple, se va întâmpla, indiferent dacă suntem sau nu de acord.

Oamenii intenționează adesea să ia rolul fantastic al divinității. Credem greșit cu "ar trebui", față de noi înșine, cu alții și cu viața în general. Spunem lucruri precum "șeful meu ar trebui să mă trateze bine și să nu-mi strige", "lucrurile ar trebui să meargă bine cu puțin efort" sau "ar trebui să-mi fac treaba bine pentru că nu înseamnă că sunt un vierme". Ce am crezut? Un judecător? Un Dumnezeu? Cine poate spune ce ar trebui sau nu ar trebui să fie??

Când trăim așteptând ca viața să funcționeze așa cum vrem, pentru ca lucrurile să meargă așa cum ne place sau pentru ca alții să ne trateze pe măsură ce credem că merităm, suntem, în realitate, sclavi ai ceea ce așteptăm.

A trăi cu așteptările ne face din punct de vedere emoțional, oameni slabi, deoarece ne așteptăm ca lucrurile să se întâmple așa cum dorim Și nu va fi întotdeauna așa. De fapt, într-un procent considerabil de timp, viața va avea un ritm diferit de ceea ce ne-am așteptat și nu există altă posibilitate decât să o acceptăm cât mai calm posibil.

Dacă nu învățăm bine să renunțăm la așteptări și să îmbrățișăm ceea ce vine, noi riscăm să suferim în mod considerabil, să devenim deprimați sau plini de anxietate. Fiecare alege ceea ce preferă, pentru că fiecare are propria sa stare emoțională.

Cum mă salvez de așteptări?

Cheia este în aflați diferența dintre ceea ce este controlabil și ceea ce nu este. Nu pot controla gândirea sau atitudinea altora, nici circumstanțele lumii și ale vieții. Cu toate acestea, dacă pot controla modul în care se referă la acest lucru, modul de a gândi și de a face față acestei situații.

Când încercăm să controlam incontrolabilitatea, evident, suntem frustrați pentru că ceea ce dorim nu se va întâmpla niciodată. Marja noastră de acțiune este redusă la faptul că putem face lucrurile în modul cel mai bun pe care îl cunoaștem sau acționăm după cum știm cel mai bine, dar asta nu înseamnă că vom răsplăti sau că totul va merge conform așteptărilor și dorințelor noastre. Să scăpăm de această idee absurdă a minții și să începem să acceptăm realitatea.

Gândiți-vă, de exemplu, că într-o zi cineva vă spune: "Cerul ar trebui să fie măr verde, pentru că da, pentru că îmi place culoarea și sper că într-o zi va fi așa" Ce credeți că ați crezut? Desigur, această persoană nu este foarte bine în cap, care are o dorință absurdă, care nu va fi niciodată realizată pentru simplul motiv că este imposibilă și pentru că, atât cât îmi place ceva, nu înseamnă că trebuie să se întâmple în mod necesar.

În același mod, când avem așteptări în viața noastră, cu afacerile noastre, noi impunem și cerem să fie, când nu va fi și nu avem nevoie să fie.

Tu nu ești Dumnezeu

Prin urmare, când îți dai seama că așteptările îți vin în minte și dialogul tău intern conține un "ar trebui", amintiți-vă nu sunteți niciun Dumnezeu care poate schimba progresul lucrurilor, doar o ființă umană ca oricare altul care face tot ce poate, dar asta nu înseamnă că va face bine sau că viața va fi corectă.

De asemenea, vă puteți întreba: Cine spune că lucrurile ar trebui să funcționeze pentru mine Unde este scris că o astfel de persoană ar trebui să mă trateze așa cum merit? Pot controla într-un fel comportamentul celeilalte persoane? lumea este obligată să mă satisfacă și sper că este așa?

Când găsiți răspunsurile realiste și raționale la toate aceste întrebări și întrebări schimbați dialogul dvs. intern cu "Aș vrea, dar poate că nu este așa și nu am nevoie nici de ea" sau "Nu mă aștept ca Menganito să-mi dea un cadou pentru aniversarea noastră, deși ar fi minunat dacă a făcut-o", îți vei da seama că ești mult mai puternic și mai liber.

V-ați desprins de așteptările iraționale, de rigiditate, de obtuzitate și veți începe să acceptați ceea ce a pregătit universul pentru noi. Uneori vă va plăcea, uneori nu, dar asta e viața.

Dacă totul era mereu roz și așa cum ne-am dorit, acest viu ar avea puțină grație. Nu exista bucurie fara tristete, satisfactie fara dezamagire, succes fara ezitare ... Pentru a simți furnicătura care produce atingerea unei așteptări, trebuie să cunoaștem frustrarea și să o tolerăm.

Începeți lansarea astăzi! Scrieți pe o bucată de hârtie toate așteptările voastre, față de voi, alții și lumea și mergeți să le modificați. V-ar plăcea să fie împlinite, dar nu este obligatorie și orice se întâmplă, o veți accepta și o veți purta. Practicați un dialog interior mai matur și mai puternic și veți câștiga.

Așteptările ne asigură frustrarea Așteptările nu sunt împărțite în bine sau rău, ele ne împiedică pur și simplu să fim cei care într-adevăr dorim să fim. Eliberarea noastră de la ei nu este imposibilă. Citiți mai mult "