Terapia strategică scurtă pentru atacurile de panică

Terapia strategică scurtă pentru atacurile de panică este foarte eficientă. Acest model de intervenție psihologică ne ajută să punem în practică soluții concrete și inovatoare pentru a rupe ciclul fricii, a raționaliza durerea și a prelua controlul vieții noastre. Este, de asemenea, un tip de terapie care are loc într-o perioadă scurtă de timp.

Montaigne a spus asta câteva lucruri sunt mai înfricoșătoare decât frica în sine. Este ceva care oamenii care suferă de fobii, atacuri de panică și această frică capabilă să scadă impulsul și simțul din propria lor realitate, știu bine. În aceste situații există, fără îndoială, două tipuri de situații. Primul este un mod de a face față anumitor stimuli și situații într-un mod neajustat și rațional.

Al doilea, și poate cel mai problematic, are de-a face cu teama de a pierde controlul. Este durerea de a experimenta încă o dată reacția psiho-psihologică extremă în care persoana crede că va suferi un atac de cord sau chiar să moară. Aceste dinamici, după cum putem presupune, sunt închisori psihologice autentice.

Confruntate cu acest tip de condiții, este nevoie, fără îndoială, de strategii concrete și eficiente care pot îmbunătăți calitatea vieții pacientului cât mai curând posibil.. Vrem soluții utile și (dacă este posibil rapid) pentru problemele oamenilor. Aici, terapia scurtă strategică a dobândit o poziție relevantă în cadrul diferitelor abordări terapeutice.

"O tehnologie care este suficient de avansat în efectele sale nu este prea diferită de magie".

-Arthur C. Clark-

Scopul terapiei rapide strategice

Psihoterapia psihoterapică pe termen scurt este un model psihoterapeutic, original și util, axat pe soluții și dezvoltat de Giorgio Nardone. De asemenea, include mai multe teorii fundamentale ale lui Paul Watzlawick. Stâlpii pe care se bazează sunt următoarele:

• Scopul său este de a ajuta persoana rezolva probleme, aparent foarte complicate, într-un mod simplu.
• Analizați soluțiile pe care pacientul le utilizează pentru a face față situației lor, căutând dinamica care nu reușește. Vă ajută să alegeți noi strategii pentru a vă rupe cu tot ceea ce ați folosit înainte și care nu a servit.
• Este vorba despre pacient / client care descoperă puțin câte puțin abilitățile și resursele pe care până atunci le ignorase sau le-au uitat. Prin urmare, nu este o chestiune a profesionistului oferindu-i "propriile soluții". Este o alianță între două persoane în care expertul facilitează pacientul să-și descopere potențialul.
• Această intervenție terapeutică durează 20 de sesiuni.
• Pe de o parte, comportamentele disfuncționale sunt eliminate. Pe de altă parte, se provoacă o schimbare în persoana în care ea însăși trebuie să construiască o nouă realitate personală și interpersonală.

Studiile, precum cea realizată la Universitatea din Michigan, garantează eficacitatea acesteia, fiind deosebit de utilă nu numai pentru atacurile de panică, ci și pentru fobia socială, obsesiile, tulburările psihosomatice, depresia, tulburările de alimentație ...

Terapia strategică scurtă pentru atacurile de panică

Terapia strategică scurtă pentru atacurile de panică încearcă să-și transfere pacientul dintr-o homeostază modificată sau disfuncțională la o homeostază sănătoasă. Se bazează pe schimbul de comunicare pentru a lumina un teren pe care să lucreze, favorizând, la rândul său, faptul că persoana devine conștientă de abordarea lor mentală și comportamentală, neajustată.

Pentru aceasta folosește următoarele strategii:

• Pune întrebări pacientului astfel încât el / ea să definească cu mai mare precizie realitatea problemei sale.
• Folosește parafraze de restructurare. Această tehnică moștenită de la Paul Watzlawick este un tip de limbă în care prin metafore, aforisme și alte strategii de comunicare, pacientul devine conștient de rădăcina propriilor fapte problematice.
• Terapia strategică scurtă pentru atacurile de panică de asemenea, pentru a evoca senzații la pacient. Experimentează de la securitate, facilitează schimbarea conștiinței.
• Această terapie încearcă să genereze o alianță între două persoane unde pacientul descoperă lca strategii eronate pe care le-ați desfășurat, ca un pas preliminar pentru a pune în mișcare răspunsuri mai ajustate.

Exemplu de intervenție

Iată o posibilă intervenție în cadrul terapiei rapide strategice:

• Descrierea fazei problemei. Terapeutul îi întreabă pe pacient cum reacționează de fiecare dată când suferă un atac de panică. Printr-o serie de întrebări, persoana trebuie să identifice modul în care acționează, ce crede el, indiferent dacă a folosit sau nu un fel de strategie pentru a rezolva această situație
• Cu aceste sesiuni, persoana trebuie să înțeleagă necesitatea de a genera schimbări. După cum a spus Einstein: "Dacă căutați rezultate diferite, nu faceți întotdeauna același lucru".
• Faza prescriptivă. Terapistul generează o provocare paradoxală pentru ca persoana să se simtă responsabilă pentru sine, astfel încât să inițieze noi comportamente. Este recomandat să folosiți "jurnalul de bord" pentru a scrie ce înseamnă viața de zi cu zi, când apare atacul de panică, ce generează, ce crezi și cum reacționează.
• În faza următoare, profesionistul și pacientul lucrează la experiența emoțională corectă. Scopul este că, în mod voluntar și atunci când descoperim responsabilitatea pe care o avem cu noi înșine, începem să controlam (și să corectăm) frica. În cele din urmă, pacientul înțelege că un foc nu se oprește adăugând mai mult lemn de foc, dar eliminând treptat tot ceea ce generează combustie.

Schimbările încep să apară.

În concluzie, scurta terapie strategică pentru atacurile de panică este în zilele noastre un tip de intervenție care este foarte recurentă în aceste cazuri. Acum, ceva ce trebuie să înțelegem este asta nu încercați să înțelegeți de ce există problema, ci cum funcționează (a face aceasta ar prelungi terapia). În acest fel, pot fi construite soluții concrete și eficiente pentru fiecare realitate personală.

Terapia de validare afectivă: comunicarea cu persoanele cu insuficiență cognitivă Terapia de validare afectivă este un model pentru a interacționa cu cei care suferă de insuficiență cognitivă, care reprezintă îngrijire din respect și afecțiune. Citiți mai mult "