Așteptările prea mari ne împiedică să ne bucurăm de lucrurile mici

În viață, de obicei, ne dorim mai mult de tot și că într-o oarecare măsură este un impuls pentru a obține ceea ce vrem. Așteptările sunt subiective și parțiale, și nu confunda ambiția cu obiectivele noastre, așteptând mai mult despre ceva străin pentru noi. Puțin câte puțin, ne dăm seama că unele lucruri nu sunt ceea ce ne-am așteptat și că am idealizat prieteniile, relațiile și proiectele noastre.

Un studiu recent relatează personalitatea evitantă cu capacitatea scăzută de a se bucura de viață. Una dintre caracteristicile acestor persoane este de a distorsiona ușor stimulii neutri și de a le percepe într-un mod negativ, în plus față de necesitatea unei aprobări constante de la alții..

Așteptările sunt o sabie cu două tăișuri pe care trebuie să o știți cum să ne descurcăm. Uneori acestea sunt stimulentul necesar pentru a ne ajuta să avansăm și, uneori, calea cea mai directă spre dezamăgirea personală. Menținerea așteptărilor pozitive despre ceva este echivalentă cu senzația de entuziasm, anticipând rezultatul satisfăcător al unei situații. Pericolul vine atunci când păcătuim de un exces de optimism, deși ar fi mai potrivit să-l spunem nerealist.

"Așteptați cele mai bune, planificați pentru cel mai rău și pregătiți-vă să fiți surprins"

-Denis Waitley-

Umilința, rețeta împotriva așteptărilor ireale

Umilința poate fi definită ca fiind cunoașterea propriilor noastre slăbiciuni și limitări și să acționăm în consecință pentru ei. Ne putem simți mândri de noi înșine când recunoaștem succesele sau îmbunătățirile noastre, fără ca acest lucru să ne facă să ne simțim superior față de restul oamenilor. Cu toții ar trebui să ne străduim zilnic să cultivăm umilința noastră.

Cultivarea umilinței ne va îndepărta de mândria excesivă. O persoană mândră sau prea mândră ascunde lipsa de cunoaștere pentru a face față anumitor situații. Aroganța implică satisfacția excesivă datorită contemplației proprii, mândrul se simte mai bine și mai important decât celălalt și, prin urmare, scopurile trebuie să fie mereu mai bune și mai bune decât cele ale altora, uneori ajungând la obiective care nu sunt coerente cu abilitățile lor supraevaluate.

Oamenii umili sunt oameni autentici, fără complexe, cu înalte stime de sine. Sunt oameni atât de siguri de ei înșiși că nu au nevoie să strige cât de mari sunt pentru toată lumea, în orice moment. Sunt oameni care se agata, se raspandesc cu entuziasm, pasiune si se bucura de ziua lor.

"Secretul înțelepciunii și al cunoașterii este în umilință"

-Ernest Hemingway-

Practicarea recunoștinței ne va ajuta să apreciem lucrurile mici

Practica recunoștinței este una dintre cele mai importante atitudini pe care le putem dobândi și o mare sursă de bunăstare. În plus față de a face pe noi înșine și pe ceilalți să se simtă bine, noi permite abordarea schimbării și îmbunătățirii față de conștiință și seninătate, îndepărtându-se de urgențe.

Există oameni care par a fi capabili să mulțumească tot ceea ce viața pune pe calea lor fără efort aparent și totuși alții care le-au costat o lume pentru că ei încă nu au învățat cum să o facă.. Atitudinile plângerii și nemulțumirea permanentă ne determină să nu fim mulțumiți sau mulțumiți de ceea ce avem.

Indiferent cât de mult obținem sau avem, dacă privim doar ceea ce nu avem în loc să mulțumim pentru ceea ce avem, suntem condamnați la nefericire. Recunostinta este o atitudine nascuta din umilinta, prin urmare, să fiți recunoscător că trebuie să fiți mai întâi umili, o calitate pe care oamenii de obicei nemulțumiți le lipsesc.

Exprimare grațioasă, de la un zâmbet simplu la un "mulțumesc", Permite celeilalte persoane să știe că prezența, cuvintele sau acțiunile sale sunt importante și că, într-un fel, ne ajută cu ceea ce face. Este vorba de a arăta respectul și aprecierea a ceea ce fac alții pentru noi, indiferent de motivația lor de a face acest lucru..

Dacă sperăm să ne trezim în fiecare dimineață, este puțin probabil să ne simțim recunoscători pentru că suntem în viață

Dragă viață, scuză-mă că te-am dezamăgit Dragă viață: Scuză-mă că te-am dezamăgit. Iartă-mă pentru că te-am trădat încetându-mă să mă fiu de teamă de alții care mă judecă. Citiți mai mult "