Te iubesti? 5 semne care indică altceva

Lovirea de sine este fundamentală: nu numai pentru a menține o stima de sine sănătoasă, ci și pentru a avea relații de calitate cu ceilalți. Cu toate acestea, dacă nu te iubesc, nu numai că vei avea dificultăți în relaționarea cu ceilalți, dar va crește riscul de a suferi de depresie.

Detectând semnele că nu te iubești pe cât de mult ar trebui să te poți ajuta să-ți îmbunătățești modul în care te referi la tine (dialog interior) și cu alții. Identificarea acestor semne vă poate ajuta, de asemenea, să vă găsiți o cale de ieșire din stări de tristețe, dezamăgire sau chiar să vă luați în mișcare dacă vă simțiți cu o dispoziție scăzută.

"Cea mai proastă singurătate nu este confortabilă cu tine însuți".

-Mark Twain-

Întrebați ce spun sau fac pentru voi

Un indicator al stimei de sine scăzute și care este adesea în spatele acelor gânduri negative despre tine este de a pune la îndoială sentimentele, cuvintele și acțiunile celorlalți față de tine. Ceea ce fac ceilalți, să spună sau să se simtă în legătură cu dvs., vă provoacă incertitudine.

Nu există nici o îndoială că toți ne place să ne simțim iubiți și înțeleși. totuși, oamenii cu stima de sine scazuta tind sa supraestimeze ceea ce spun sau fac altii si sa-l interogheze sistematic. Ei cred că nimeni nu îi iubește sau le apreciază, se aprind în critică și, mai rău, cred că există ceva suspect în spatele unor cuvinte bune sau expresii de apreciere.

Acest lucru este logic. După aceea, există un gând inconștient foarte coerent: Cum o să mai vrei mai mult decât mă iubesc?? Cum mă va respecta cineva mai mult decât mine? Cum va fi cineva mai frumos decât mine??

Sunteți mereu în defensivă

Întotdeauna în defensivă este un alt semn clar că nu te iubești atât de mult cât ar trebui. Insecuritatea și lipsa de încredere în tine vă mențin într-o stare nejustificată de alertă. Nu numai că crește nivelul dvs. de stres, dar nu vă permite să fii obiectiv cu privire la ceea ce se întâmplă în mediul dvs..

A fi în defensivă nu vă permite să înțelegeți în mod clar ce spun oamenii sau vă cer, și vă face să vă simțiți nesigur în ceea ce cred ceilalți.. De asemenea, generează o stare de teamă și tristețe care nu vă lasă să vă bucurați de ceea ce vă înconjoară. Fiind în defensivă, este ușor ca atitudinea voastră față de ceilalți să fie transformată în rudenie, neplăcută sau tensionată, când nu este violentă.

Pe de altă parte, Fiind mereu în defensivă, acționați anticipând cel mai rău, deci reacția dvs. poate fi excesivă și poate fi chiar în afara locului. Acest lucru cauzează, de obicei, conflicte care, în cel mai rău caz, ajung să facă din cele mai grave temeri o realitate și să reafirmă punctul dvs. de vedere.

Încercați să evitați conflictul pretinzând că totul este bine

totuși, Se poate întâmpla, de asemenea, să evitați un conflict și, pentru asta, să vă prefaceți că totul este bine. Adică, în loc să apărați ceva just sau ceva care vă convine sau interesele, uneori preferați să demisionați pentru a evita problemele.

Problema este că această lipsă a stimei de sine și a stimei de sine nu vă dă puterea de a apăra ceea ce vă aparține sau ce vă interesează. Cu toate acestea, veți începe cu ușurință o discuție pentru unele nonsensuri sau pentru ceva care nu este important.

Teama că ceilalți se vor supăra sau că vă vor face mai puțin pentru a vă apăra părerea sau pentru a vă revendica ceea ce vă corespunde vă duce la acceptați ceea ce spun sau sunt de acord să le mențineți fericiți. Și în acest proces crește senzația că opinia ta nu contează sau că ceea ce vrei nu interesează pe nimeni.

Te compari cu toata lumea, chiar daca nu exista nimic de comparat

Obiceiul de a te compara cu toată lumea este un alt semn clar că nu te iubești. În realitate, comparația cu ceilalți nu este negativă în sine. Problema este asta oameni care nu doresc să depășească comparația, în special în acele aspecte care merg fără șomeri.

Mai mult decât atât, o persoană care nu se iubește pe sine se compară, deși nu are nimic de comparat și se simte nemulțumit de rezultat. Ca o consecință, nu numai că se prăbușește stima de sine, dar apar sentimente precum invidia, sentimentul de a fi abandonat sau chiar de a fi victima unei nedreptăți. Toate acestea servesc numai pentru a submina tot mai mult stima de sine.

Considerați că realizările dvs. sunt o chestie de noroc

Este adevărat că multe dintre lucrurile pe care le realizăm pot fi cauzate de o lovitură de noroc, cel puțin parțial. Cu toate acestea, nu totul este o chestie de noroc. Știind cum să profite de oportunități este esențială pentru a materializa acel accident vascular cerebral într-o realizare.

totuși, dacă nu te iubești suficient de mult, nu vei putea să recunoști propria valoare în ceea ce ai obținut. Din acest motiv, nu vă apreciați abilitățile sau eforturile. Mai mult decât atât, nu luați în considerare alții capabili să le prețuiască sau să înțeleagă complimentele pe care le fac pentru a vă felicita sau lauda. Într-un anumit mod, această atitudine de a da noroc responsabilității realizărilor tale te face să te simți incapabil și nemotivat,.

Crede în tine, nu fi toxică pentru tine. Se îndrăgostește de tine și de tot ce se în jurul tău se va schimba.

5 obiceiuri care au grijă de stima ta de sine O bună stima de sine ne dă curaj, ne dă putere, ne face să ne confruntăm cu lumea cu îndoielile și asigurările pe care le recunoaștem. Cu toate astea, nu merită să ai grijă de ea? Citiți mai mult "