Tu nu ești trecutul tău, ci prezentul tău

În trecut, drumul pe care l-am mapat pentru a ajunge acolo unde suntem astăzi este înscris. Astfel, are o mare influență asupra luiceea ce credem, ce spunem, cum acționăm sau diferitele strategii de coping pe care le punem în practică. Experiențele au trăit, lecțiile învățate, oamenii pe care îi cunoaștem sau ceea ce am învățat pe parcursul vieții fac parte din persoana pe care suntem astăzi.

Dar, deși acel trecut este o parte importantă a ființei noastre, în prezent și în viitor, este depusă capacitatea noastră de a face transformări. Nu suntem trecutul nostru, suntem prezența noastră.

Ce am făcut cu mult timp în urmă, a definit persoana de atunci. Dar nu mai ești acea persoană, tu ești cea de azi. Ființele umane se schimbă, o facem în fiecare zi, cu fiecare nouă informație sau învățare dobândită și este ceva inevitabil.

De aceea, pentru a ne bucura și a regreta ceea ce am făcut în trecut, doar servim pentru a ne răni pe noi înșine. Este adevărat că vinovăția este o emoție care, bine luată, ne poate ajuta să reparăm acele acțiuni în care noi nu reușim. Dar dacă o exagerăm prea mult și devine o obsesie, ea poate deveni o emoție toxică care va face ca prezentul să fie înlăturat și nu ne va ajuta să ne rezolvăm trecutul.

Trecutul este ireal

Când spunem că ceva este ireal, înțelegem că nu este tangibil, nu îl putem accesa: nici nu-l atingem, nu-l simțim, nu-l vedem, nu-l auzim. Dacă ceva nu poate fi perceput prin cele cinci simțuri, nu există. Aceasta nu înseamnă că nu a existat și a fost reală la un moment dat în viața noastră. Evident, ceea ce sa întâmplat, știm ce sa întâmplat, dar este real numai în mintea noastră, în realitatea noastră psihologică.

Ceva care există doar în imaginația noastră nu poate fi schimbat, nu poți să acționezi asupra ei și, prin urmare, să faci acțiuni actuale de modificare a situațiilor din trecut nu are sens.

Din acest motiv Merită efortul de a "muta" în prezent de fiecare dată când mintea noastră se deplasează în trecut. De asemenea, atunci când o face spre viitor și ne înconjoară cu o anxietate inutilă. În orice caz, singurul lucru care există cu adevărat este aici și acum, înainte și după ce trăiesc doar în capul nostru.

Un lucru este realitatea prezentului, în care avem cu adevărat puterea de influență și o alta foarte diferită este realitatea psihologică. Aici, unele dintre acțiunile pe care le desfășurăm în prezent nu numai că sunt inutile la un nivel practic, dar și le dăunează prin suferință pentru ceea ce sa întâmplat sau ce se va întâmpla. A fi tulburată astăzi prin ceea ce sa întâmplat ieri înseamnă a pierde timpul finit pe care îl avem.

Cum pot să-mi concentrez viața asupra prezentului?

Primul pas este să realizăm că trecutul nu este real. Poate că a fost la un alt moment, dar nu astăzi, nu acum sau în acest moment. prin urmare, Să nu mai acordăm importanță și valoare pentru ceva ce nu mai există. Ceea ce putem face este să extragem o învățătură astfel încât, în prezent, acest trecut să fie util și să devină parte din noi, dar fără a lăsa mai mult decât este necesar în "realitatea noastră de acum".

Următorul pas nu este de a da mai multă trecere în mintea noastră, astfel încât să se îndrepte către alte realități. Imaginația este un dar prețios, atâta timp cât nu o confundăm cu realitatea reală și nici nu o exagerăm.

Prin urmare, când îți dai seama că gândurile tale conțin o "ar fi trebuit să fie" sau "nu ar fi trebuit să se întâmple", forțează capul să se întoarcă la "acest lucru se întâmplă acum și este așa cum ar trebui să fie". Acest exercițiu, practicat conștient, vă va face obiceiul să nu vă stabiliți înainte.

ultimul, anulează tot ce faci în prezent, care are drept scop, în mod magic, să schimbe trecutul. Trebuie să acceptăm că trecutul nu poate fi schimbat: ceea ce sa întâmplat, sa întâmplat și este ceea ce ar trebui să se întâmple. Pentru bine și pentru rău.

Deoarece nu avem puterea de a modifica faptele care s-au întâmplat deja, nu are sens să trăim emoții care ar fi utile numai în trecut..

Nici nu merită biciuirea, zdrobirea celuilalt, rugăciunea, pledarea sau căderea în ruină. Singurul lucru care este profitabil este învățătura pe care o putem obține, pentru a nu cădea pe aceeași piatră acum sau mâine. 

Trăiți prezentul, concentrați-vă asupra a ceea ce există în jurul vostru: oamenii pe care îi vedeți acum, obiectele pe care le atingeți, ce miroși, ce mănânci, ceea ce auziți. Nu este nimic altceva, cel puțin pentru moment. Trăiesc astăzi și scapă de trecutul tău.

Eu nu sunt ceea ce mi sa întâmplat, eu sunt ceea ce am decis să fiu Drag trecut: nu mă mai doare, nu mă trezești sau mă chinui. Sunt mai tare decât toate rănile mele și eu zâmbesc cu pasiune la prezentul meu. Citiți mai mult "