Tu decizi dacă trăiești sau supraviețuiești

Tu decizi dacă trăiești sau supraviețuiești. Dacă vă lăsați să mergeți, treceți prin lume pe vârfuri pline de îngrijorare pentru multe pericole sau dacă riscați și bucurați-vă ce se întâmplă. Pentru că cel care nu riscă nu câștigă și în această viață, din păcate, oricât de mult ne dorim, nu putem controla tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru.

Voi decideți dacă trăiți hărțuit de grijile mii de nenorociri care se pot întâmpla cu voi și cu cei pe care îi iubești sau puteți accepta incertitudinea ca parte a vieții. La urma urmei, înecarea într-un pahar de apă este una dintre opțiunile dintre toate disponibile în ziua ta de zi.

Cu toate acestea, în cazul în care în ciuda tuturor, nu poți ajuta sentimentul că preocuparea excesivă pentru multe situații din viața de zi cu zi trece pe lângă tine, atunci trebuie doar suferi de ceea ce se numește, în funcție de diferitele clasificări actuale de diagnostic, DSM-5 si ICD 10, o tulburare de anxietate generalizată, mai bine cunoscută sub numele de TAG.

„Cel care nu este un prizonier de necesitate, este un prizonier de frica: unii nu dorm anxietatea din lucrurile care au și alții nu dorm panica de a pierde lucruri care au“

-Eduardo Galeano-

Dacă trăiți fără viață, suferiți mai mult

Dacă trăiești fără a trăi, încercând să eviți totul rău, în cele din urmă suferi fără ceea ce încerci să împiedici să se întâmple, în realitate se întâmplă. Anticipând o posibilă suferință, un accident, o catastrofă, te provoacă doar să suferi pentru ceva care nu sa întâmplat și este foarte probabil să nu se întâmple niciodată.

Această îngrijorare constantă vă face să aveți probleme de concentrare și dificultăți de somn, pentru că vă concentrați continuu pe un viitor dramatic în care sunt afectate cele mai multe situații de zi cu zi. Crezi că motivul pentru care fiul tău întârzie să te suni este că el a suferit un accident sau că nu vei reuși să faci viitoarea lucrare pe care șeful tău te trimite.

Și asta te face să dai mai puțin, ceea ce presupune, în parte, să-ți confirmi preocupările și să reafirmi sensul că pentru tine trebuie să fii constant îngrijorat. Ceea ce produce un cerc vicios care se hrănește cu propriul tău disconfort și anxietate în sine, pentru că dacă simți anxietate, dai mai rău.

Cauza nu este altceva decât anxietatea, care nu vă lasă să faceți lucrurile în cel mai potrivit mod posibil și, prin urmare, vă simțiți mai iritabil decât de obicei.

Mai mult, acest lucru este completat de modificări fizice care anxietatea apare în corpul nostru, care în cazul tulburării de anxietate generalizată, de obicei, prezent cu tensiune musculară și fatigabilitate. Deci, dacă aveți dureri musculare continue, cu nimic pentru a justifica, sau nu sunt în stare să facă la fel de mult ca tine sportul folosit pentru a, aceasta poate fi, deoarece anxietatea este de a lua amprenta pe corpul tau.

Voi decideți cum vă trăiți viața

Veți continua să decideți cum vă trăiți propria viață. Dacă acceptați că toată lumea, fără excepție, vom suferi la un moment dat și că, în plus, faptul că vă îngrijorați nu înseamnă că puteți să o evitați, puteți rupe acest cerc vicios.

Există mulți oameni care nu își trăiesc visele pentru că sunt prea ocupați trăind temerile lor. Puteți decide ce fel de persoană veți fi, dintre cei care trăiesc și se bucură de fiecare secundă sau de cei care nu trăiesc deoarece se tem de suferință la fiecare pas pe care îl iau.

Poți începe să trăiești astfel încât să începi să te concentrezi pe toate acele minunate oportunități pe care vi le oferă și pe care le uiți acum, doar pentru a fi paralizate de teama de a le pierde. Bucurați-vă de tot, inclusiv de lucrurile mici, pentru că nu știm ce se va întâmpla mâine. Gândește-te indiferent ce se întâmplă, există doar o singură viață, să o numărești!

Anxietatea Toxic: Chei de a recunoaste Anxietatea este o emotie negativa, care nu este în sine nesănătoasă, dar atunci când devine cronică și irațională se transformă într-o emoție toxică. Citiți mai mult "