Taci emoțiile noastre otrăvesc sufletul

Observați că trebuie să spuneți, dar vă rețineți. Știi că există ceva înăuntrul tău care încearcă să iasă afară, dar nu-i permiteți. Ți-e frică de a fi respins, se tem de show-vulnerabile, sentimente de rusine face sa reconsidere ceea ce simți ... Dar tu nu ești conștient de faptul că emoțiile noastre tăcere otrăvește sufletul.

În final, această atitudine va deveni constantă. Veți descoperi între "da" și "nu" de fiecare dată când trebuie să exprimați ceea ce simțiți. De câte ori v-ați simțit vinovată pentru a nu fi curajos pentru a permite cuvintelor să curgă fără a fi reținute din gură? Cât de mult ai regretat că nu lăsa să scape sufletul tău? Poate că este timpul să luăm cu mai multă seriozitate fraza pe care o cunoaștem cu toții, dar preferăm să ignorăm: "care înghite mult, în cele din urmă se îneacă".

"Îmi dau o tristețe profundă în inima mea, care din când în când ar trebui să explodeze în sunet"

-Franz Liszt-

Taci emoțiile noastre au un preț

Din mic, ne învață să ne liniștească emoțiile. Am început până la lacrimi atunci când au nevoie să se dezvolte, vom începe să spun ceea ce simt cu adevărat că putem respinge pe alții și respingerea amar și rănit. Frica începe să se așeze în noi sub forma unui gag pentru emoțiile și sentimentele noastre.

Rage, furie și tristețe sunt emoții negative pe care le-am învățat să le conțin, deoarece arătându-le ne lasă în evidență, proiectând imaginea că suntem ființe umane incapabile să ne controlam. Pe de altă parte, iubirea, îmbrățișările sau spunând "Te iubesc" sunt emoții pozitive pe care le tăcem și noi. Fie prin temerile pe care le tragem de la cea mai veche copilărie, ca și prin acel sentiment de rușine, uneori atât de inutil, care ne urmărește peste tot.

Totuși, acest lucru se întâmplă împotriva naturii noastre. Suntem ființe emoționale. Atât cât nu vrem să simțim, indiferent cât de mult ne liniștim emoțiile, ei vor fi acolo. Puteți încerca tot ce doriți să păstrați liniște, dar mai devreme sau mai târziu, corpul dvs. va reacționa. Aceste lacrimi, acele cuvinte pe care le conțineți vor ieși într-un fel, fără să puteți face nimic pentru a le evita.

"Durerea care nu este ușurată de lacrimi poate provoca alte organe să plângă"

-Francio J. Braceland-

Îți folosești corpul ca pe o navă în care dai tot ceea ce simți, dar pe care tu refuzi să-l exprimi. Dintr-o dată, nu ești în stare să explice de ce ai atât de mult disconfort fizic, de ce depresia și anxietatea au fost prezente sau de ce insomnie și nemulțumire au început să transforme entuziasmul și dorința de a face lucruri pe care au avut anterior . Corpul tau incepe sa te avertizeze ca ceva nu merge bine.

Când inima nu plânge, corpul plânge Emoțiile nu apar din nimic, ci sunt legate de modul de interpretare a ceea ce se întâmplă cu noi în corpul nostru. Citiți mai mult "

Dă vocea sentimentelor tale

Tacerea este întotdeauna vorbită ca o caracteristică a înțelepciunii care ne permite să știm să ascultăm pe alții, dar și pe noi înșine. El ne poate ajuta să ne ascultăm corpul, cum reacționează, ce avem nevoie. Cu toate acestea, în cele din urmă, este important să vă dați vocii sentimentele.

De asemenea, este esențial să nu uitați o certitudine: spunând și exprimând ceea ce vă corrodes în interior nu înseamnă neapărat rănirea altora. Adevărul este că, în expresia emotiilor noastre negative, uneori ne confruntăm cu energia a tot ceea ce se acumulează, adică atunci când putem face rău mare. Prin urmare, reglarea emoțiilor este mai ușoară atunci când nu avem un flux acumulat mare de emoții care conțin.

O modalitate bună de a pune în ordine, atât sentimentele noastre pozitive, cât și cele negative, este de a scrie. Făcând acest lucru ne face plăcere, un fel de eliberare. Dar, ochi! Nu rămâneți în asta și continuați cu motto-ul de a opri emoțiile. Imortalizate pe hârtie mânia sau dragostea ta înlocui niciodată verbalizeze acțiunea în sine: căldura unei foi martor nu este la fel ca și căldura umană.

"Nu suntem responsabili pentru emoții, dar suntem responsabili pentru ceea ce facem cu ei"

-Jorge Bucay-

Pe de altă parte, preluarea emoțiilor și a sentimentelor altora poate crește propria dvs. sarcină emoțională. Aveți deja suficient cu a dvs., nu căutați să monopolizați mai mult. Opriți să trăiți în mod constant în această nevoie de a spune, dar cu gândul tăcerii. Nu te vei simți liber, dar vei fi condamnat.

În încercarea de a vă controla emoțiile, veți pierde controlul. Ei trimit, vor ieși într-un fel sau altul. Micsorarea emoțiilor noastre nu este naturală sau benefică pentru sănătatea noastră. Amintiți-vă că "cel care se simte câștigă, chiar dacă pierde".

Cum să identificăm și să exprimăm sentimentele noastre Este important să acordăm atenție nevoilor și dorințelor noastre și să ne exprimăm emoțiile și sentimentele. În acest articol, explicăm cum să identificăm și să exprimăm sentimentele și importanța lor. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Kristin Vestgard