Dacă nu sunteți respectat, puneți limite și nu-l permiteți

Dacă sunteți lipsit de respect, puneți limite și protejați-vă de agresiuni (directe sau indirecte). Nu am venit în această lume pentru a suporta agresiuni (indiferent de cât de veșnice sunt acestea) și chiar mai puțin când nu am făcut nimic pentru a le merita. Gândiți-vă că nu putem controla comportamentul tuturor oamenilor, dar da putem învăța să stabilim limite și consecințe atunci când cineva le transferă.

Am ajuns să normalizăm lipsa respectului ca ceva care face parte, în primul rând, din relațiile de putere. Ca și cum ar fi o bază tolerabilă în relațiile dintre oameni de "nivele diferite ale unei ierarhii". Ne cerem scuze și ne scuzăm pe ceilalți. "Ei bine ... este șeful tău, nu ai de ales decât să te descurci cu asta", "Să vedem ... să nu te aștepți să te trateze bine dacă te-ai întors la acel loc de muncă", și o mare și așa mai departe ...

Linia care separă ceea ce este tolerabilă de intolerabilă a devenit încețoșată, ca și cum ar fi fost un accident creion pe care am trecut în mod repetat degetul. Pe de altă parte, fiecare are capacitatea și obligația de a-și stabili propriile limite. Cu toate acestea, ceea ce este sigur este că în multe situații ne aflăm îndoielnic dacă ceva a depășit limitele respectului într-o relație sau nu.

Limitele vă protejează de lipsa de respect

Prin urmare, este esențial să clarificăm ceea ce vom tolera și ceea ce nu vom tolera într-o relație. Cu prietenii noștri, cu cunoscuți, cu colegii de muncă, cu familia ... Să facem un efort să ascultăm semnalele corpului nostru când cineva trece frontiera.

Când respectul față de noi este încălcat. Corpul nostru este înțelept și ne va avertiza mereu despre asta. Ascultarea și cunoașterea lui sunt sarcina noastră.

În relațiile umane nimeni nu este superior nimănui. Suntem cu toții diferiți și desfășurăm diferite activități, dar nimeni nu este "superior uman" pentru oricine. Dacă permitem ca cineva să ne facă rău sau să ne rănească, nu ar trebui să credem că superioritatea este un motiv valabil.

Ceea ce nu există nu poate fi un motiv. În plus, existența nu înseamnă neapărat că este.

Prin această regulă de trei, toți oamenii "superiori" față de noi au dreptul să ne rănească și să ne facă rău. Dacă nimeni nu este superior nimănui, atunci poate că e bine să te întrebi în ce măsură îți dai acea putere TU. Puterea pe care o altă parte nu o are.

Ne găsim că dăm puterea unor anumiți oameni să ne rănească și să ne facă să ne simțim răi. Cum? Presupunând lipsa lor de respect ca fiind ceva natural, ca ceva ce permitem. Ca ceva ce l-am lăsat să facă. Te las în castelul meu și te las să faci ce vrei cu el.

Dacă nu stabilim limite, ne permitem celuilalt să ne facă rău

Există multe modalități prin care lăsăm altora să depășească și în care trimitem semnale pentru a le "invita" să facă acest lucru. De exemplu, atunci când cineva ne-a făcut să ne simțim foarte incomod cu un comentariu despre noi. În loc să lămurească, am închis-o și am tăcut-o. Îl păstrăm în punga noastră specială de reconsiderare salvată. Deci, le transformăm lipsa lor de respect în otravă pentru noi.

În același timp, acceptând un comportament, spunem că trimitem un mesaj clar celuilalt: în viitor, este probabil că vom fi de acord cu acesta. Într-un fel este ca și cum am spune indirect că "puteți să mă respectați dacă nu doriți, vă voi lăsa să o faceți".

Pe de altă parte, ne putem întreba dacă acest lucru ne face să ne simțim confortabil cu noi înșine, dacă păstrăm tăcerea cu trupul și cuvintele ne ajută să ne îmbunătățim relațiile ...

De multe ori zâmbim sau "rulați voaluri strâmte" pentru a evita să fim cinstiți cu limitele noastre și pentru a le face să vadă cealaltă. Nimic nu se întâmplă să o facă, de fapt, de multe ori este vorba de supraviețuire.

Un alt motiv pentru care suntem tăcuți este că ne simțim foarte stângaci fiind aserți. Pășim atât de puțin în acest domeniu încât de multe ori mesajul nostru de cenzură pentru comportamentul observat este foarte neclar. Nimic nu se întâmplă, cu practica pe care o vei învăța, important este că te-ai îndreptat.

Nu te-ndrăgi, nu merită că nimeni nu te respectă

Deși persistența lipsei de respect la un moment dat este o chestiune de "supraviețuire", nu înseamnă că marea majoritate sunt. Dacă cineva ne respectă nerespectarea, trebuie adesea să ne întrebăm dacă le "acceptăm" pentru a "supraviețui" sau pentru că nu suntem capabili să ne punem limitele și nu ne apreciem pe noi înșine sau nu ne dorim suficient.

Nu merităm ca cineva să ne ia lipsă de respect și fără nicio bază. Deci, dacă nu meritați, plantați-vă dacă este mai bine să suporți durerea și cu un zâmbet schimbați subiectul sau presupuneți că v-ați depășit limitele. Puteți face multe pentru a vă recupera limitele și pentru a le arăta autentic când simțiți că sunt încălcate.

Este cu siguranță o provocare și necesită un efort dacă nu sunteți obișnuit cu asta, dar merită. Merită să-L RESPECTăm pe HIMSELF, în loc să-i lăsăm pe alții să ne respectă respectul față de noi.

Este din nou o îngrijire de sine și iubire de sine. O provocare pentru a găsi fericirea în această societate a vrăjitoarelor macabre. Deci, pe măsură ce viața nu stagnează și, mai presus de toate, este a ta ... poți alege să te respectă când alții nu!

Stabilirea limitelor este adevărata artă a asertivității Asertivitatea este esențială pentru a face față situațiilor în care alții iau mai multă libertate în cont. Setarea limitelor este cheia pentru a fi respectată Citiți mai mult "