Dacă sunteți în căutarea unei persoane care vă schimba viața, priviți-vă în oglindă

Ne-am petrecut jumătate din viața noastră căutând acea persoană specială, magică și vibrantă care trebuie să ajungă să ne schimbe viața. Visăm despre ea, îi dorim ca pe ea ca pe cea care așteaptă mângâiere pentru toate durerile ei. Până la sfârșit, o zi o facem. Ne uităm în oglindă și ne dăm seama că această persoană a fost mereu acolo: noi suntem.

Am putea spune fără echivoc că mulți dintre noi sunt învățați raționali. Avem doctorate în școală de o mie de cunoștințe și o mie de competențe. totuși, nimeni nu ne-a inițiat în măiestria autentică a vieții: cea a cunoașterii de sine, a stimei de sine și a inteligenței emoționale.

"Cel care domină pe alții poate părea tare, dar puternic este cel care se cunoaște pe sine și pe el însuși"

-Lao Tze-

Curios, cum ar părea, există aceia care construiesc o existență ca un pelerinaj emoțional etern. Ei caută pe alții că nu găsesc ei înșiși. Pentru că cine nu și-a descoperit încă toată frumusețea interioară speră că alții o vor face. deoarece când cineva nu a învățat încă să fie autosuficient, el trăiește ca un vagabond veșnic care solicită atenție și fâșiile unei afecțiuni care îl săraci și mai mult.

Trebuie să înțelegem că cineva nu va veni mereu să ne stingă temerile, să ne umple lacunele și să ne rupă aisbergul nesiguranței noastre, să ne transformăm în creaturi curajoase. Eroii nu sunt așteptați. Eroii sunt creați. Pentru asta, este necesar să ne dezvăluim ca ființe de sine stătătoare, ca oameni vrednici capabili să-și creeze propriile căi.

Ceva de genul asta se va realiza doar într-un mod foarte specific: descoperirea noastră. Vă propunem să o încercați în felul următor.

Dialog pozitiv cu acea persoană care trăiește în oglinda noastră

Carl Rogers obișnuia să spună că omul este ca o insulă singuratică. Uneori, departe de a ne investi timpul, descoperind bogățiile acestor scenarii personale, acceptând varietatea și unicitatea lor, ne ascundem. Numai atunci când persoana este capabilă să se accepte așa cum este el va fi capabil să construiască poduri ferme și solide către alte insule. Spre alte persoane.

Pentru ao realiza, nimic mai bun decât inițierea a patru tipuri de dialog cu acea ființă prețioasă care trăiește în oglinda noastră și la care ne amintim mereu.

"Sunt singur și nu există nimeni în oglindă"

-Jorge Luis Borges-

1. Dialogul rațional

Pentru a favoriza această reuniune cu noi înșine, vom începe, în primul rând, un dialog rațional.

• Acest dialog este curios și provocator, iar obiectivul său este foarte specific: încearcă să ne trezească.

• Vom pune întrebări ferme despre realitatea noastră actuală pentru a elimina multe din aceste distorsiuni cognitive care se înrădăcinează în noi. Câteva exemple ar fi:
  • "De ce mă interesează atât de mult să dau o imagine bună altora? "
  • De ce mă tem atât să-mi dezamăgesc familia, prietenii, partenerul?
  • "De ce cred că dacă nu fac asta sau asta, mă vor respinge?"

• Pentru a facilita acest tip de conversație internă, vom ridica și întrebări despre viitorul nostru pe termen scurt și lung.
  •  Cum aș vrea să mă văd în decurs de un an?
  • Ce fac pentru a reuși?
  • Ceea ce mă împiedică să ating aceste obiective?

2. Dialogul de tip

Dacă dialogul rațional a acționat drept avocat aspru, eliminând acele realități neplăcute din oglinda noastră, acum este momentul să recunoaștem emoțiile pe care le simțim. Am devenit conștienți de multe dezamăgiri, temeri profunde și frustrări amare.

Acest tip de dialog ne salută cu expresii precum:

• Sși cum vă simțiți, plângeți dacă aveți nevoie de ea.
• Nu vă fie teamă să vă acceptați sentimentele.
• Nu sunteți slabi pentru că vă simțiți vulnerabili în acest moment. Strong este cel care are curajul să se uite în oglindă și să descopere că nu se simte bine. că există răni interne care rănesc și că este necesar să se elibereze: faceți-o.

3. Vocea valorilor

Persoana frumoasă din oglinda noastră știe deja că există lucruri care ar trebui să se schimbe. Că există aspecte personale care ar trebui consolidate. De asemenea, am înțeles că există lucruri și oameni care ne aduc mai multă tristețe decât felicitări. Acceptarea emotiilor noastre si eliberarea ulterioara ne permit acum sa vedem lucrurile cu o mai mare luciditate si calm.

După acea zoră rațională și emoțională, acum vine un moment important. Care este apoi următorul pas în această auto-descoperire? Amintiți-vă ce sunt valorile noastre.

• Valorile configurează vocea calmă și senină a conștiinței noastre. Ele sunt rădăcinile noastre și nu ar trebui să acționăm împotriva lor.

• Pentru a favoriza o reflecție corectă asupra valorilor noastre, putem să luăm o pagină goală. În acesta vom face o listă cu mai multe coloane cu următoarele categorii:
  • "Eu sunt"
  • "Eu cred"
  • "Sunt împotriva"
  • "Eu apăr"

Investiți câteva minute în acest exercițiu completând fiecare coloană. Poate fi foarte vitalizantă și fermă.

Dialogul motivant

În această etapă, persoana frumoasă a oglinzii noastre a ieșit deja din umbre și este arătată înaintea noastră. Acum, e timpul eliminați-l din această dimensiune, să-l îmbrățișeze și să se îmbine într-o singură ființă. În aceeași entitate curajoasă și determinată.

• Dialogul motivant ne va ajuta să ne îndeplinim scopurile, armonizând emoțiile, sentimentele și valorile noastre.

• Trebuie să fim capabili să acționăm în funcție de ceea ce simțim prin instrucțiuni de auto-instrucțiuni mici și pozitive. Acestea ar fi câteva exemple:
  • Astăzi voi putea să spun "da" fără frică și "nu" fără vină. E timpul să mă simt liber și sigur de mine.
  • Voi da tot ce pot, fără să fiu afectat atât de mult de ceea ce spun sau fac. Este timpul să încetați să suferiți inutil.

În concluzie, acea persoană specială care trăiește în oglinzile noastre tânjește să fie vizibilă, să aibă voce și libertate pentru a arăta lumii ceea ce este capabil. Credeți sau nu, puteți obține multe lucruri, de fapt, numai ea ne poate schimba viața ...

Sunt așa, un sfidătoare, incorigibil și de nesuportat pentru multe femei sunt, o sfidătoare, incorigibil și de nesuportat pentru multe femei. Sunt rezultatul eforturilor mele și al suferințelor mele. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Carlee Senior, Studio Brent Hollynd