Sabotaj ...

Cine nu a auzit această vorbă “Nu lăsați mâine ce puteți face astăzi”. Această afirmație este adesea folosită de mame, când suntem mici evităm să facem niște sarcini; dar, pe măsură ce creștem și fără să o conștientizăm, uneori se dovedește că a devenit obișnuit să amâne angajamentele, chemările, munca, plățile, angajamentele, deciziile, oportunitățile, inclusiv pe noi înșine. Acest comportament se numește amânare, un cuvânt care vine din latină, care înseamnă amânarea, amânarea; dar ... ¿Știm cu adevărat de ce am procrastinate?

Amânarea este sinonimă cu extinderea, dar extinderea ¿ce?

Ființele umane se amână pentru a evita stresul, responsabilitatea, durerea, singurătatea, realitatea, dragostea, lipsa iubirii etc ... încercând să o facă mai ușoară mâine, fără să-și dea seama că, ca o citare George Lorimer “Amânarea unui lucru ușor face dificilă și întârzierea ceva dificilă face imposibilă”.

Scuzele, cum ar fi: odihnă un minut și apoi urmați, trebuie doar să ia un pahar cu apă, e târziu și am obosit (a), eu nu simt ca azi nu vreau supărat, eu sunt foarte stresat (a), atunci când emisiunea mea preferată, Mă duc mai bine la doctor mâine, și așa mai departe ... ¿Le-ai folosit vreodată? Cel mai probabil, toate sau oricare dintre aceste scuze scuză eșecurile, indeciziile, temerile, neliniștea și adesea lipsa motivației.

De exemplu, de câte ori vă simțiți bine și a opri de a vizita medicul de trimitere lipsa de timp, fără să-și dea seama să amâne numirea ca ar putea fi cheia pentru sănătatea dumneavoastră, sau atunci când la locul de muncă veți obține un loc de muncă nu vă place și lăsați paradespués, dar în cele din urmă vine timpul de livrare si devine dificil de rezolvat sau poate nu mai avea timp să facă acest lucru, și în cele din urmă eșec este tot a ta și ar fi putut fi evitate. Și când te afli implicat într-o relație în care domină dinamica câștig-pierdere, în cazul în care ai pierdut, dar nu se abate de teama de a fi singur (sau) ...

Pentru a amâna sau a pune off până mâine, tu te / sau gânduri, sentimente și atitudini negative, care în cele din urmă mai mici stima de sine, insecuritate generándote, anxietate, co-dependență, stres, temeri și alte tulburări sabotarea.

¿Cum putem rupe obiceiul de a amâna sau de a amâna?

Pentru a face acest lucru, este bine să analizăm în mod conștient motivul pentru care o facem.

I. Dacă este din cauza lipsei de timp, va fi necesar să se organizeze o agendă pentru a programa sarcinile și nu amâna nici unul. Cu aceasta veți fi mai puțin la cardare, evitând senzația de stres, neliniștea și, de asemenea, o mai bună utilizare a timpului și nu va trebui să negociați între programul dvs. preferat, un pahar de apă și responsabilitățile dvs..

II. ¿frică? ¿De ce ți-e frică??

• ¿Pentru eșec? Amintiți-vă că cel care nu riscă nu câștigă; ia în considerare faptul că eșecul este învățarea,• ¿Pentru singurătate? Ființele umane sunt sociabile de natură sunt în tine și numai în tine simți singur (a),• ¿Pentru critici? Critica vă va ajuta să vă găsiți de multe ori slăbiciunile dvs. și, prin urmare, să le transformați în puncte forte, analizând temerile care vă fac să vă amânați veți găsi curajul de a vă înfrunta și de a le termina.

Este important să stabiliți obiective clare pe termen scurt și mediu, să faceți o hartă care să vă prezinte pașii pe care trebuie să urmați pentru atingerea obiectivului, Rețineți că dacă vă schimbați modul de gândire, veți schimba și modul în care acționați.