Psihodrama unicul mod de a reprezenta problemele

Psihodrama este un instrument terapeutic în care stadializarea este elementul principal. În acest tip de terapie pot participa: copii, adulți, adolescenți și vârstnici. Aceasta constă în a ne conecta cu cei mai adânci dintre noi și de a ne reprezenta ceea ce ne copleșește. Deci, este o modalitate creativă de a rezolva problemele pe care le avem.

atunci, psihodrama încearcă să rezolve problemele prin reprezentarea teatrală și analiza efectuată de terapeut și de participanți. Este o tehnică de psihologie creată de Jacob Levy Moreno, un psihiatru român care a venit cu ideea că este terapeutic să vedem ce se întâmplă cu noi. Aici vă spunem ce înseamnă acest interesant mod de a rezolva conflictele noastre.

"Viața este o piesă care nu permite repetiții; de aceea cântă, râde, plânge, dansează și trăiește intens în fiecare clipă ... înainte ca cortina să cadă și lucrarea se termină fără aplauze ".

-Charles Chaplin-

Ce este psihodrama?

Psihodrama este utilizată în psihoterapie ca mijloc pentru pacienți de a găsi o soluție la ceea ce le copleșește. Se poate aplica individual, ca un cuplu, ca familie și ca grup; acest lucru depinde de fiecare persoană și de fiecare terapeut. În această formă de intervenție, se menține în general următorul proces:

• încălzire. În această parte a exercițiilor psihodramei se fac exercițiile astfel încât asistenții să fie integrați și să devină conștienți de început.
• înscenare. Aici, o persoană este încurajată să explice problema pe care o are, iar aceasta poate să o reprezinte sau să aleagă pe alții să-și pună problema.
• Analiza grupului. În această parte a întâlnirii, oamenii împărtășesc experiența lor fie pentru că au participat la actorie, fie prin percepția pe care au obținut-o prin a fi spectatori.
• închidere. Aici fiecare participant vorbește despre învățarea lor în timpul sesiunii. În cele din urmă, terapeutul rezumă sesiunea și facilitează înțelegerea acesteia.

În toate etapele terapeutul intervine, ajutând procesul să curgă și să intervină atunci când consideră necesar. De exemplu, dacă o persoană se deplasează sau dacă trebuie să sublinieze ceva. În plus, grupul are o participare activă, nu numai la momentul etapizării, ci și la partea de închidere și analiza grupului, ceea ce face ca fiecare participant la psihodramă să fie esențial..

Acest proces facilitează dispunerea participanților, deoarece fiecare pas favorizează o mai mare deschidere și integrare a oamenilor care dezvoltă psihodrama. În plus, nu numai că contribuie la aceste aspecte la nivel psihologic, ci fizic prin exercițiile proiectate de terapeut. Deci, fiecare pas nu este o improvizație, acest proces este planificat în mod corespunzător de către terapeut, care știe ce are nevoie grupul.

De ce funcționează psihodrama??

Uneori, când avem probleme, este dificil să le asumăm și să le înțelegem, este chiar greu să știm ce se întâmplă cu noi. Prin psihodrama putem da formă acelor gânduri și emoții care ne fac să ne simțim răi; reprezentarea, în acest caz, este lucrarea necompletată pe care să scrie.

Stadializarea facilitează exprimarea unor aspecte dificil de elaborat. Acest lucru se întâmplă deoarece persoana este capabilă să-și vadă problemele dintr-o altă perspectivă și să exploreze mental sau pe scenă posibilități diferite ca soluție. În plus, se simte sprijinită de grup și de terapeut. Și, deoarece exercițiile ajută persoana să dezinfecteze și să arate ce se întâmplă cu el.

Acum bine, facilitatorul este indispensabil, deoarece el este cel care îndrumă procesul, ajută la interpretarea și dezvoltarea diferitelor căi de rezolvare a problemelor. Apoi, terapeutul este esențial pentru a ghida procesul, a stabili ce are nevoie grupul și a analiza elementele prezentate în timpul procesului. De exemplu, veți obține o mulțime de informații prin intermediul limbajului nonverbal, o modalitate minunată de a interpreta ceea ce arătăm prin corp.

Pe de altă parte, Psihodrama funcționează deoarece promovează creșterea personală prin învățarea experienței directe simulate. Și, încurajând trăirea în momentul prezent, ea lărgește privirea. Adică, ne încurajează să ne îndreptăm atenția asupra "aici și acum" în viața noastră de zi cu zi și să vedem problemele din diferite unghiuri. Prin urmare, ne ajută să înțelegem ideile și gândurile noastre dintr-o perspectivă mai largă.

Tehnicile psihodramei

În psihodrama, formele de stadializare sunt multiple. Fiecare terapeut oferă metodelor diferite participanților pentru a facilita rezolvarea problemelor. Apoi, fiecare întâlnire psihodramatică va fi diferită. Aici vă vom arăta câteva modalități de punere în scenă a psihodramei, să vedem:

• Sculptura. Este vorba despre a face din una sau mai multe persoane o sculptură care exprimă acele sentimente și gânduri care ne copleșesc. Persoana își poate forma și propriul corp. Acesta este un mod minunat de a pune toată creativitatea noastră.
• Oglinda. Se compune din alte persoane care reprezintă problema pe care unul dintre participanți o are și o vede din afară. Aici, ambii oameni învață din experiență, și publicul, ca și observator.
• Soliloquy. Este vorba despre persoana care vorbește despre ceea ce se întâmplă cu ei, ca și cum ar fi gândit cu voce tare.
• rolurile. Aici persoana ia rolul de altul la un moment dat în scenă, pentru a vedea problema din punctul de vedere al altor persoane care sunt implicate în ea. Și, pentru a reprezenta problemele altora pentru a facilita înțelegerea problemelor lor și a învăța din experiență.

Acum bine, aceste activități sunt întotdeauna însoțite de o analiză a terapeutului și de sugestiile pe care aceasta le face pentru a favoriza un mediu terapeutic. Și, prin urmare, toți cei care participă, învață din fiecare experiență, fie că sunt protagoniști, asistenți sau spectatori..

Tipul de activitate va depinde de nevoile persoanelor implicate în procesul psihodramatic și problemele abordate. Terapeutul, ca expert, știe ce fel de acțiuni vor fi întreprinse pentru a încuraja un mediu de învățare și de exprimare.

Ce propice psihodrama?

Psihodrama promovează diferite aspecte. Iată câteva dintre ele:

• Conștientizarea problemelor.
• Explorarea diferitelor soluții pentru probleme.
• auto-cunoaștere.
• Înțelegeți sentimentele celuilalt.
• Întâlnire de grup.
• Lăsați oamenii să aibă grijă de ei înșiși.
• Creativitatea.
• Spontaneitatea.
• Trăiți prezentul.
• Eliberarea emoțională.

Acum, prin dramatizare, interpretare și analiză, putem înțelege ce se întâmplă cu noi, luând în considerare munca în grup și facilitarea terapeutului. O modalitate minunată de a ne întâlni, de a ne dezvolta creativitatea, de a ne ocupa de ceea ce suntem și de a înțelege cealaltă.

Psihodrama este o resursă capabilă să ne ajute să ne rezolvăm conflictele. Fiecare experiență va fi o ucenicie, un mod incredibil de auto-cunoaștere și o întărire a empatiei și a creativității, eliberându-ne de emoțiile și gândurile care ne copleșesc. Psihodrama nu este doar un instrument terapeutic, ci este o formă de exprimare și rezolvare a problemelor.

"Psihodrama este o nouă formă de psihoterapie care poate fi aplicată pe scară largă".

-Jacob Levy Moreno-

Referință bibliografică

Anchústegui, C. Tehnici de bază psihodramatice. Institutul spaniol de psihoterapie și psihodialenă psihodramatică, 1-9.

Opriți imaginația și experiența reală: baza terapiei Gestalt Scopul terapiei gestalt este de a facilita un proces emoțional în care persoana este plasată într-o poziție de responsabilitate. Citiți mai mult "