De ce este bine să fii înconjurat de natură?

Dar, de asemenea, Ne face să ne simțim reînnoiți, ca și cum am reîncărcat bateriile. ¿De ce ne întâmplă asta? O anchetă recentă arată că atunci când ne înconjoară cu copaci, respiram oxigen de o calitate mai bună și din acest motiv suferim mai puțin anxietate și depresie, printre alte beneficii ale vieții țării.

Când ne gândim la relaxare și liniște, majoritatea dintre noi ne imaginăm o pădure umedă și cu frunze, mirosul frunzelor după ploaie, priviți apusul de soare de la vârful unui munte, puneți-vă picioarele în nisip, unde singurul lucru pe care-l auziți este briza mării ...

Este adevărat Fiind într-un mediu liniștit este deja sinonim cu senzația de bine. Se pare că este magic, avem nevoie de un pic de oxigen bun pentru a intra în plămânii noștri, tăcut și gata, pace ne ia în considerare. Aceste medii naturale sunt ideale pentru a putea “reîncărcați bateriile”. Nu trebuie întotdeauna să fie un loc unde există copaci, dar plaja este o destinație perfectă de odihnă (nu în sezonul de vârf, bineînțeles).

Ieșirea din rutină și din oraș ne permite să gândim mai clar, analizați ceea ce dorim din viața noastră, aveți timp liber să petreceți cu familia sau partenerul nostru etc. Și lucrurile bune sunt că nu este necesar să petreacă luni internat în mijlocul muntelui pentru a putea profita de beneficiile sale. Cu doar o zi, pentru început, suficient.

de asemenea, Dacă vrem să părăsim lumea agitată a vieții urbane, nu este necesar să călătorim mii de kilometri. Vom găsi întotdeauna un oraș pierdut pe hartă care ne oferă un pic de pace și liniște, foarte aproape de casă. Acest lucru reînnoiește fără îndoială spiritul, ne motivează să continuăm. Dar atenția, că întoarcerea poate fi un șoc foarte mare dacă punem prea multe așteptări în această ieșire. Știi că vei reîncărca bateriile, dar fii atent, nu te opri împotriva acestei activități. Același lucru care se întâmplă atunci când vă întoarceți din vacanță, că ne simțim foarte deprimați.

Din ce în ce mai multe studii dovedesc cât de bine ne face să fim înconjurați de natură, spre deosebire de ceea ce se întâmplă în zilele noastre, trăim cu ciment și mai mult ciment. Cercetătorul Eeva Karjalainen (din Finlanda), de la Institutul de cercetări forestiere finlandeze, explică faptul că scăparea din oraș ne permite să reducem anxietatea și agresivitatea, să îmbunătățim starea de spirit și să creștem senzația de bunăstare generală. de asemenea Este mai ușor să vă recuperați din situații stresante și chiar din boli.

Acest lucru are legătură cu problemele fizice, deoarece stresul determină, în cele mai multe cazuri, tensiunea musculară, tensiunea arterială, frecvența cardiacă etc. Pentru a reveni la esență, la strămoși, să ne conectăm cu Mama Pământ este ceea ce ne echilibrează, ceea ce ne permite să eliminăm orice altceva. Există, de asemenea, explicații spirituale în această privință, care indică acest lucru bunăstarea are legătură cu a fi în fața naturii ne simțim parte a universului și astfel putem comunica cu divinul.

Potrivit Science Daily, sentimentul de apartenență la natură ne ajută să depășim anumite probleme, cum ar fi izolarea și, de asemenea vă permite să dezvoltați abilități cunoscute sub numele de “rășinoase”, adică flexibilitate, empatie și capacitatea de a accepta critici. Toate acestea, fără îndoială, ne ajută să trăim mai fericiți.

Pe site-ul Școlii de Medicină de la Universitatea Stanford din California, sunt oferite mai multe dovezi în această privință. De exemplu, ei pretind că mersul prin pădure, în loc să utilizeze unele medicamente, este bun pentru tratarea diferitelor boli. În plus, în spațiile naturale ne putem gândi mai bine, suntem mai fericiți, suferim mai puțin de anxietate și depresie etc..

Deci, știi deja. Când te simți copleșit de circumstanțe, de trafic, de criză, de șeful tău, de conturile, de luptele de cuplu ... Nimic altceva decât să faci legătura cu natura.