De ce ne pierdem voința când avem nevoie cel mai mult?

Nu este ciudat să începem un proiect cu tot entuziasmul și, odată ce ne-am "îmbarcat", vom pierde câte puțin dorința pe care am prețuit-o când am început-o. chiar există momente în care ne amânăm pe termen nedefinit această inițiativă sau o abandonăm din cauza lipsei de voință.

Experții spun că există mai multe "simptome" sau factori care pot indica faptul că puterea de voință ne abandonează doar atunci când avem nevoie cel mai mult de ea.

"Nimeni nu are putere; ceea ce multe lipsuri este vor. "

-Victor Hugo-

Cinci semne pentru a explica lipsa voinței

Aceste cinci aspecte, analizate în detaliu, ne pot oferi o îndrumare cu privire la ceea ce se întâmplă cu noi și de ce este atât de dificil pentru noi să realizăm un proiect sau, mai degrabă, să îl finalizăm așa cum am planificat-o încă de la început. Luați notă și analizați cu experiența pe care o aveți în fiecare zi, poate că puteți găsi o soluție la problema dvs..

1. Excesul de auto-control

Se poate părea că este o contradicție deoarece lipsa de voință nu are legătură cu controlul. Cu toate acestea, specialiștii spun că totul este despre un "joc de echilibru". Voința nu este o capacitate care nu este niciodată epuizată, ci ceva în care trebuie să mergem "dozarea", folosind inteligența pe care o avem.

Studiul privind auto-indulgența a arătat acest lucru ființele umane sunt vulnerabile să cadă în anumite ispite când ne controlam mai mult. Un exemplu foarte simplu de înțeles și foarte ilustrativ este cel care adoptă o dietă strictă și atunci când are o "alunecare" sau un minut de a nu se gândi la acest regim, există o "binge".

Oamenii suferă, de asemenea, mai multă nefericire când se cade noapte și care nu este o coincidență. Aceasta se datorează faptului că rezervele de autocontrol care domină în timpul zilei scad în timpul căderii de noapte. atunci, Puterea voinței excesive poate deveni cel mai mare dușman în ceea ce privește atingerea obiectivelor. Soluția? Să se străduiască pentru sarcinile care merită și să ia o pauză în cel mai puțin important.

2. Înclinația de moderare

Marea majoritate dintre noi subestimează sau supraestimează puterea voinței pe care o avem. De aceea este atât de obișnuit ca oamenii să renunțe la carieră, să nu mai meargă la sala de sport sau la un curs etc. Este comun că în primele luni ale anului academiile sunt complete și apoi, după câteva săptămâni, încep să se desprindă.

Multe "promitem" când ianuarie începe să facă ceea ce nu ne-am îndeplinit anul trecut, dar această voință dispare. Acest lucru se datorează faptului că credem sau credem că suntem controlați, puternică și perseverentă și că de data aceasta "da" vom ajunge în decembrie cu aceeași rutină ca în ianuarie.

Este recomandat să nu vă expuneți în acele situații în care puteți cădea în tentația de a vă abandona sau care vă face să cădeți în rețelele de lene, pierderea dorinței, scuze de a nu participa etc. Dacă nu vă place să mergeți la sala de sport, încercați o altă activitate de exercițiu, nu vă "forțați" la ceea ce nu vă place, pentru că este mai ușor să ajungeți la lipsa de voință, ca să o abandonați.

Persistența este respirația de vise Se spune că o dorință sau o intenție devine realitate când ne arătăm bogăția ascunsă; lupta, persistența și determinarea. Citiți mai mult "

3. Convingeri negative deținute profund

Acest lucru poate fi prezent în mintea noastră de când eram tineri sau tineri. De exemplu, dacă în familie nu au crezut niciodată în noi sau ne-au cerut prea mult, dacă luăm în considerare faptul că succesul este pentru cei bogați sau că nu avem capacitatea de a avea propria noastră companie deoarece nu avem cunoștințele necesare etc..

Dacă ideea sau obiectivul dvs. este de a obține o poziție mai bună în locul dvs. de muncă sau de a întreprinde o afacere ambițioasă, o credință conflictuală vă poate întârzia, gândindu-vă că nu sunteți suficient de demni, buni sau inteligenți pentru ao realiza. Pentru a face față acestei situații, mai întâi trebuie să știți care sunt aceste idei care vă înconjoară mintea, lucrați la ele, modificați gândurile și adăugați idei care vă motivează la succes. O bună alternativă este să plasați fraze de motivare și de auto-îmbunătățire în locuri vizibile.

4. Nu te uita la contextul social

Nu sunteți o "insulă" de auto-suficiență, trebuie să interacționați cu alții, care este mai mult decât clar. Deși știți, respingeți această idee și credeți că puteți face totul, că nu aveți nevoie de cineva care să vă ajute, că veți face mai bine dacă este calea dvs.. V-ați stabilit obiectivele, de parcă le-ar duce numai la dvs. și uitați că trăiți într-un context, chiar dacă nu împărțiți o casă sau un apartament cu nimeni.

Lumea este plină de oameni și de ispite, una dintre ele, fără îndoială, este să ne credem "omnipoteni". Când luați în considerare orice obiectiv, face ca alții (familia, prietenii, partenerul, tovarășii) să vă ajute, să participe, să se implice și să servească pentru a face față obstacolelor care vor apărea cu siguranță.

5. Oboseala

Lipsa somnului ne face mai multe sanse de a renunta și să renunțe la proiectele noastre. "Stresul" bine-cunoscut, pe care milioane de oameni din întreaga lume sunt victime, lasă deoparte motivația. Acesta din urmă se ocupă de "injectarea" noastră cu o cantitate suplimentară de energie în fiecare zi, astfel încât să putem rămâne treaz când avem nevoie de el.

Cu toate acestea, anxietatea, nervii și îngrijorările nu ne permit să ne odihnim suficient.. Durerea prelungită devine mai târziu sau mai târziu, fie cu o anumită boală sau cu lipsa voinței. Dacă vă gândiți la un proiect ambițios și doriți să atingeți obiectivul, dormiți cu numărul de ore necesare, pentru a vă aduce nivelul complet de reîncărcare.

5 tehnici pentru a-ți spori voința Pornirea poate fi ușoară, lucru complicat este să ai suficientă voință pentru a continua. Continuă să ne menținem motivația, poate fi dificilă. Citiți mai mult "