De ce râdem?

Din punct de vedere istoric, știința psihologică a dedicat mult timp și efort pentru a studia aspecte patologice și negative ale ființei umane, cum ar fi anxietatea, stresul, depresia etc .; inlaturand în mod normal, studiul celor mai pozitive, cum ar fi creativitatea, inteligența emoțională, înțelepciunea, capacitatea de adaptare, umor ... Mecanicul aspecte determinant pentru psihologia pozitivă este constituită ca o știință a fost Prof. Martin Seligman de la Universitatea din Pennsylvania si fostul director al Asociatiei Americane de Psihologie.

Întrebarea în esență este: ¿De ce oamenii sunt fericiți? O întrebare simplă și complexă în același timp a dat naștere studiilor privind originea fericirii în locul bolii.

Unul dintre elementele fundamentale de a asigura bunăstarea vieții noastre este simțul umorului și al râsului. După cum arată multe studii de rigoare științifică, râsul este o reacție unică a ființei umane, nu a celorlalte specii. Râsul în sine este una dintre cele mai plăcute senzații pe care le experimentăm.

Înțelegând partea cea mai emoțională a umorului, adică umorul ca starea de spirit, așa cum o definește Seligman, acesta este capacitatea de a experimenta sau de a stimula o reacție foarte specifică: râsete.

Simtul umorului este o forță a caracterului nostru care ne oferă instrumente pentru a face față dificultăților cu o atitudine mai sănătoasă.Râsul este observabil, suntem pozitivi, amabili ... și cel mai important: ¡Este contagioasă!

¿De ce râsul este contagios?

Râsul este contagios deoarece există așa-numiți neuroni oglindă care ne încurajează să zâmbim; Putem observa că atunci când zâmbim la un copil, el ne va zâmbi din nou de la o vârstă fragedă. Aceasta se datorează faptului că creierul nostru este pregătit să favorizeze interacțiunea, empatia și demonstrează o tendință înnăscută de a arăta și de a primi emoții pozitive.

¿Care sunt beneficiile râsului?

1. Reduce prezența colesterolului în sânge, deoarece este echivalent cu un exercițiu aerobic2. Aceasta favorizează digestia prin creșterea contracțiilor musculare abdominale3. Ajută la calmarea furiei4. Contribuie la o schimbare de atitudine mentală care favorizează reducerea bolii, deoarece: crește ritmul cardiac și pulsul și când vom râde vom elibera endorfine (hormonii fericirii) 5. Scade glucoza din sânge6. Ne eliberează de emoții negative cum ar fi frica și suferința7. Consolidarea relațiilor sociale

¿Putem să râdem?

Rasul este din exterior, dacă ne antrenăm și de a crea predispoziție de a râde, ne vom simți mult mai zâmbitor în interior, în timp ce altele contagiaremos râsul nostru. Putem realiza acest lucru prin a începe fiecare zi cu un zâmbet în fața oglinzii, zâmbind este cel mai simplu și mai economic mod de a ne îmbunătăți aspectul, la orice vârstă.

Este o practică simplă: zâmbet la noi înșine, lăsați acasă cu un zâmbet pe se va face din momentul în care oamenii din jurul nostru percepem starea de spirit nostru este prietenos, prin urmare, este mult mai probabil să ne trateze într-o mai frumos și acest lucru face ca zâmbetul nostru să devină mai real și real și să ne însoțească la următoarele interacțiuni.

După cum spune Oscar Wilde: “Viața este prea importantă pentru a fi luată în serios”.