De ce sunt unii oameni întotdeauna îngrijorați?

Atunci când există un conflict, o situație, un comentariu etc. ne obsedeaza, creierul nostru repeta acea durere si suferinta de ori infinit. Memoria noastră și imaginația noastră multiplica emoțiile negative generate de acest eveniment în mod eronat, la punctul de a pierde măsura reală a lucrurilor.

Atunci când nu putem controla îngrijorarea în limite rezonabile, inevitabil va fi creat un cerc de suferință al cărui epicentru va fi format de bine-cunoscutul "anxietate".

Așa că oamenii pot menține un raționament constructiv, să recunoască pericolele, să găsească soluții, sau manifestă cu demnitate în viață în orice situație, "vă faceți griji" și prietenul ei inseparabil „Anxietatea“, ele sunt absolut necesare, dar în măsura lor.

Când grijile preia mintea noastră în mod constant, creierul nostru inițiază un film interior care se va ocupa de mod rapid realidad.Poco distorsiona mintea noastră se va adapta treptat la această situație, astfel repetitive la punctul de ao face cronice, pentru toți capitolele ne vor duce întotdeauna în același loc: oameni care nu se pot opri de a fi și de a fi îngrijorați.

Nici o cale de ieșire și anxietatea înrădăcinate, vă faceți griji acaparează creierul nostru generează o dependență mentală, care poate dezvolta tulburări nervoase de diferite genuri: insomnie (cu gânduri sau preocupări permanente) fobii (respingerea de oameni, situații sau lucruri) obsesii (pentru ordine, imagine, curățenie, sănătate).

Confruntată cu această problemă, cea mai bună soluție pentru a opri acest ciclu de anxietate constantă, este de a ne lua o atitudine critică față de gândurile noastre, acordând o atenție și să ceară o mai mult scepticism sănătos:¿Care este adevărata probabilitate ca temerile mele să apară cu adevărat?¿Mă ajută pentru ceva care să transforme această preocupare în acest fel?