Punându-vă în ceilalți

De mai multe ori am auzit despre acest termen: empatie. Ce este? Empatia este capacitatea de a percepe sau interpreta ceea ce poate simți o altă persoană, sau poate mă gândesc, mereu într-un context comun.

Adică este o modalitate de a înțelege și de a înțelege ceea ce simte celălalt, dar dintr-o poziție - eliberează redundanța - empatică, punându-se în locul celuilalt. O formă dezvoltată de empatie implică nu numai înțelegerea a ceea ce simte celălalt, ci și răspunsul la aceste sentimente.

"Priviți cu ochii altui, ascultă cu ochii altui și simțiți-vă cu inima celuilalt."

-Alfred Adler-

Poate propusă așa, suna ca empatia a fost ceva metafizic sau o abilitate divină, numai pentru unele alese. Dar realitatea este că toți, la un moment dat, dezvoltăm empatie, într-o măsură mai mare sau mai mică. Ar fi bine să o dezvoltăm și să o maximizăm pentru că ne va întări ca oameni și în relațiile noastre.

Cum să dezvolți empatie

Deci, cum să fii mai empatic? Abilitatea de a empatiza depinde în mod direct de capacitatea cuiva de a-și identifica propriile sentimente. Pentru a stăpâni empatia trebuie să fii conștient de sine, să nu prejudicieze și, mai ales, să aibă capacitatea de a asculta și de a observa cu atenție cealaltă persoană.

Empatia nu înseamnă înțelegerea celuilalt pentru beneficiul nostru, ci despre înțelegerea pentru dvs.. Atenția este aproape esențială pentru a putea fi empatică. Dacă, în timp ce vorbim cu o altă persoană, ne gândim la altceva, la propria noastră problemă sau la ceea ce vom spune când cealaltă persoană termină să vorbească, nu putem niciodată să aflăm ce se simte celălalt individ.

"Cea mai importantă dintre nevoile umane este înțelegerea și înțelegerea. Cel mai bun mod de a înțelege oamenii este acela de a le asculta. "

-Ralph Nichols-

Multe din toate astea este vorba de capacitatea de a înțelege dincolo de verbală, și detașarea împrejurărilor noastre pentru a obține, așa cum se spune, "în pantofii celuilalt".

Rețineți că oamenii nu exprimă întotdeauna ceea ce simțim în cuvinte, putem spune un lucru și simțim altul sau putem spune nimic și simțim ceva. Cel care are empatie poate vedea prin cuvinte și gesturi și înțelege puțin dincolo.

Pune-te în pielea celeilalte persoane

Este normal ca în zilele noastre să devenim puțin egoiști fără să o realizăm, îngrijorați doar de problemele noastre și gândindu-ne doar la noi înșine. Dar asta duce la a lua drumul opus celui de empatie. Empatia ne mută să simțim durerea celuilalt, pentru a recupera interesul pentru oamenii care ne înconjoară și pentru a consolida relația pe care o avem cu fiecare dintre noi.

"Nu-i cer persoanei vătămate cum se simte. Eu însumi devin persoana rănită.

-Walt Whitman-

Empatia este mai ușor de pus în practică pe măsură ce cunoaștem o persoană pocomás, deoarece relația frecventă ne permite să descoperim motivele pentru starea de spirit proastă, fericirea sau tristețea acelei persoane cu care ne referim și, de asemenea, să înțelegem modul lor de a acționa în concordanță cu acea stare de spirit.

Empatia este o mare caracteristică și ar trebui să o apreciem ca atare. Când cineva își împărătește cu noi, trebuie să știi cum să o apreciezi, și când cineva are nevoie de noi, trebuie să dezvoltăm această capacitate minunată la maxim pentru a ajuta pe celălalt, ceea ce înseamnă întotdeauna o mare satisfacție.

Reading fiction îmbunătățește empatia! Recent, sa constatat că citirea ficțiunii are capacitatea de a promova o abilitate socială fundamentală pentru viață: empatie. Citiți mai mult "