Persoanele care se confruntă nu sunt personale, sunt în război cu ele însele
Conflicte, oameni negativi, oameni toxici. Oamenii care ne dăunează și care ne încalcă pacea prea ușor și, probabil, foarte des. De obicei nu le vrem în viața noastră, dar alergarea în ele este inevitabilă.
Ei au o abilitate deosebită de confruntare și, de obicei, par să caute o explozie necruțătoare între gândurile, opiniile, emoțiile și comportamentele lor. Conflictul lor generează un mare disconfort și, de asemenea, interferează cu conceptul nostru de sine.
Probabil nu este ceva personal împotriva noastră, este posibil ca ei să se ocupe de o mare luptă cu ei înșiși. La sfârșitul zilei, după cum spunea Gandhi, o persoană aflată în război cu el însuși este o persoană aflată în război cu întreaga lume.
Toți avem lumini și umbre, toți suntem agresori
Cine altcineva și cel mai puțin a trecut prin momente de dificultate psihologică în viața ta. În același mod, cine altcineva și care sa comportat mai puțin cu cineva nedrept, a făcut rău fără rușine și a oprit sentimentele, dorințele sau motivațiile celorlalți.
Asta înseamnă că toți vrem să evităm ceva care într-o măsură mai mare sau mai mică pe care fiecare dintre noi a realizat-o într-un fel în toată viața sa. Cu toate acestea, dacă ne oprim să gândim, poate că atunci când vorbim în prima persoană, putem să o înțelegem mai bine.
Oricum, este obositor de lângă o persoană care critică în exces, limbute, care urmărește să lupte, care trăiește cu un protestatar automat și denaturează realitatea atunci când convine să genereze discuții între două persoane, printre care era pace.
Dar tocmai de aceea este crucial pentru noi să ia distanță emoțională, nu ne lasă să absoarbă negativitate, nu internalizează atacurile lor și nu își asumă cuvintele lor rele, care pot ajunge și merge adâncitură foarte adânc în sinele nostru.
Gestionați problemele generate de oamenii tulburați
Trăsături pentru detectarea persoanelor toxice, caracteristici ale acestora, strategii de apărare ... Poate cea mai bună modalitate de a identifica o persoană în conflict este de a înțelege că ea se află în război cu ea însăși și că nu este un sac fără fundul răului.
Pentru aceasta trebuie să avem clar acest lucru:
- Modalitatea noastră de catalogare a oamenilor va fi decisivă atunci când este vorba despre relaționarea cu ei. Pentru a trăi pe margine, este important să nu lăsăm această transformare într-un cerc vicios de întrebări proaste și răspunsuri mai rele.
- Există oameni conflictuali, da, dar în principiu ideea noastră se schimbă dacă credem că acești oameni au probleme care generează războaie emoționale în interiorul lor.
- Suntem cu toții în conflict, la un moment dat și în anumite medii. De asemenea, o persoană pe care o iubim profund se poate comporta cu un războinic avid pentru răzbunare. Nu pentru acest motiv, vom dori mai puțin partenerului nostru, frate, fiu, prieten, tată.
- O altă chestiune pentru a gestiona acest lucru este de a lua perspectivă și de a evita căderea în ideea că există ceva ce am greșit. Dacă îl internalizăm, suntem trași în furtuni.
Nu lăsați pe alții să vă ducă în furtună
Nu putem lăsa pe alții să ne ducă în furtunile lor. De ce? Cu acest exemplu, o vom înțelege foarte bine:
-Dacă cineva vine la tine cu un dar și nu îl accepți, cui îi aparține darul??
-Cine a încercat să-l ducă - a răspuns unul dintre elevi.
-Același lucru este valabil și pentru invidie, furie și insulte ", a spus profesorul. Când nu sunt acceptate, ele continuă să aparțină oricui le-a purtat cu ei.
Fiecare persoană dă celorlalți ceea ce au înăuntru, fie că este plăcut sau nu. Asta nu înseamnă că ei sunt cei care ne dăunează, ci că noi suntem cei care își validează părerile și acțiunile. Cu alte cuvinte, nu există nici o infracțiune, ci o ofensă.
Arhitectura noastră internă are arme pentru a apăra împotriva atacurilor și trei dintre cele mai puternice sunt: distanța, înțelegerea și cunoașterea ignorării irelevanței.
De asemenea, nu este cine ne face rău, ci care replică acel rău de mii de ori. Putem lăsa cuvintele să ia vântul sau, dimpotrivă, să rămână în noi. Cred că nimeni nu va avea nici o îndoială cu privire la ceea ce ne satisface cel mai mult.
Abilități de bază pentru rezolvarea eficientă a conflictelor Soluționarea eficientă a conflictelor depinde de capacitatea de a reduce rapid stresul la momentul potrivit și de capacitatea de a rămâne destul de confortabil cu emoțiile cuiva pentru a reacționa constructiv. Citiți mai mult "