Iertarea te eliberează din trecut și îți permite să avansezi

Iertarea este una dintre cele mai mari forme de generozitate care există. iertaeste o parte, aproape inevitabilă, a tuturor relațiilor pe care le menținem. Acordarea și solicitarea acesteia este o libertate, o opțiune care îi conferă o valoare enormă, deoarece presupune de obicei un efort mai mare decât alternativele sale: nu o cere sau nu o acordă.

Sunt oameni care nu iertăm, pentru că ei cred că acest lucru nu liber de vina celeilalte persoane, dar realitatea este că cel care suferă cel mai mult este cel care nu știe să ierte. Fără a face acest lucru înseamnă că durerea rămâne înăuntru, devenind un fel de pumnal ascuțit și necontrolat capabil să provoace imprevizibil prejudicii enorme.

"Cel care nu este în stare să ierte nu poate să iubească".

-Martin Luther King-

Nu a ierta te leagă de mânie și resentimente, așa că este foarte probabil să sfârșesc prin cultivarea ei gândurile. Iartă-te pe cineva care ți-a rănit nu este ușor, așa că este necesar să știi cum să faci asta pentru a te elibera de durerile trecutului și pentru a lăsa în urmă orice sarcină emoțională care te-ar putea răni.

Modalități greșite de percepere a iertării

Există oameni care au un mod greșit de a înțelege iertarea, ei cred că este o formă de concurență ceea ce indică, recompensând un câștigător și pedepsind un ratat. Astfel, un mod greșit de a percepe iertarea este unul care are legătură cu următoarele convingeri:

• Eliberați cealaltă persoană de actele lor
• Da drumul
• Rotiți celălalt obraz
• Pretindeți că nu sa întâmplat nimic
• Recunoașteți că furia voastră nu este justificată
• Forțându-vă să vă întâlniți cu cineva despre care simțiți că vă poate rani din nou.

"Numai spiritele curajoase cu adevărat știu să ierte. O vilă care nu iartă niciodată pentru că nu este în natura sa. "

- Laurence Sterne -

Înțelege iertarea ca pe o libertate care vindecă

Dar realitatea este că iertarea nu are nimic de-a face cu ceea ce este enumerat. Iertarea are de-a face cu sine, se simte bine și pentru a împiedica pedeapsa să depășească reflecția și învățarea. De fapt, iertarea se caracterizează prin:

• Eliberați zgomote sau resentimente
• Răniți rănile, blocați cicatricile
• Fiți o alegere pentru a vă deplasa într-o stare mentală mai bună
• Vă ajută să vă concentrați atenția asupra aspectelor pozitive
• Dați-vă o mare oportunitate: faceți o artă curată
• Liberarte: este alegerea ta, nu uita că ai puterea asupra sentimentelor tale

Permiteți-i să-și facă treaba

Când ceva doare, amintiți-vă că nu poate acționa asupra trecutului și că, dimpotrivă, sunt prezentul și viitorul vă va oferi posibilitatea de a interveni: refacerea, remedierea și restaurarea.

Lăsați-vă energia pozitivă să ieșiți fără luptă, fără a trebui să luptați împotriva unei confruntări dure. Permiteți-vă atenția să se concentreze pe a fi mai bine, împiedicând recunoașterea răului pentru celelalte lucruri pozitive pe care le aveți.

Iertând și iertându-se este la fel de eliberator

Iertarea este un mare act de bunătate față de sine și față de ceilalți, care vă va ajuta să vă mișcați înainte și să vă dați seama că nu există nimic atât de otrăvit ca fiind în neregulă cu voi înșivă. În plus, persoana care primește iertarea poate învăța o lecție de mare cu privire la umilință și valorile umane, care va transforma perspectiva ta.

Durerea care provoacă daune este adesea inevitabilă. Cu toate acestea, nu-i acordați puterea de a vă instala în viața voastră pentru că mai târziu nu vrei să pleci. Singura persoană care îți poate controla sentimentele ești tu. Dacă reînvieți constant durerea a ceea ce sa întâmplat, veți da putere persoanei care v-a trădat.

"Să învățăm iertarea; Dar să învățăm, de asemenea, să nu ne jignim. Ar fi mai eficient.

-José Ingenieros-

Nu vă lipiți de sentimentele negative pentru a vă deplasa înainte

Nu vă lipiți de sentimente negative sau furie va continua să vă paralizeze. Furia este doar un semnal extern al durerii, al fricii, al vinovăției sau al frustrării pe care îl simțiți în momentul trădării. În timp ce durerea nu va dispărea complet, iertarea vă poate ajuta să scăpați de furie și să fiți mai bine.

deși nu există o cale unică de a ierta, pentru unii oameni se întâmplă pur și simplu și totuși alții trebuie să încerce mai mult și să muncească mai greu să o primească, să o dea sau să o integreze. De exemplu, puteți spune lucruri precum: "Voi permite ca acest lucru să se întâmple și nu voi renunța la ură, la furia mea sau la resentimentul meu în această persoană".

Ține minte asta lucrurile nu pot fi schimbate, dar aveți puterea de a decide cum să răspundeți la fapte. Pentru aceasta, va trebui să vorbiți cu dvs. și să scrieți ceea ce vă spune dialogul dvs. intern. Dacă totul este negativ, faceți efortul de a căuta moduri pozitive de gândire.

În cele din urmă, amintiți-vă că nu există perfecțiunea. Că eroarea, indiferent cât de greu încercăm să ne întoarcem spatele, există în mod inevitabil. Ceea ce se poate modifica este ceea ce facem cu el și modul în care ne împuternicim capacitatea noastră, astfel încât daunele și durerile pe care le poate cauza să dispară cât mai repede posibil din viața noastră.

Beneficiile iertării Când iertăm, ne eliberăm de resentimente. Prin iertare, obținem multe beneficii la nivel fizic și mental. Citiți mai mult "