Zgomotul nostru mental

Nu puteți să vă opriți să gândiți este un lucru teribil, acest zgomot mental care ne însoțește în mod constant ne împiedică să găsim liniștea noastră interioară și într-o măsură mai mare, legătura cu noi înșine.

Nu sunteți mintea voastră

Trăim într-o epocă a vitezei și nedeterminare, înconjurat de mii de sarcini pe care uneori le-am pus off cu ideea de a realiza mai târziu, pentru că acum avem timp ... Așa cum am lua această decizie, aterizează o altă idee pe calea minții noastre, care contribuie la supraîncărcarea noastră și am încheiat ziua cu sentimentul că nu am făcut tot ce am propus. Și în cazul în care ați făcut-o cu un sentiment teribil de oboseală și iritabilitate, pentru că avem încă multe alte lucruri de făcut ...

Noi trăim înapoi și în față, dispărând acum și înconjurați de zgomot, cel de pe stradă și de al nostru. Am devenit dependenți de gândirea noastră, și, ca o consecință, ne-am despărțit de noi înșine.

Acest zgomot mental care ne însoțește, gândul, pe lângă faptul că ne împiedică să avem momente de calm, are și capacitatea de a crea un sine fals fabricate de minte, care ne aruncă un strat de suferință și frică. dar, De ce se întâmplă?

Deseori ne identificăm cu gândirea noastră, mintea creând un ecran opac al multor etichete, concepte, cuvinte, judecăți, imagini care blochează relația adevărată cu noi înșine. Și așa noi credem că suntem mintea noastră, luând instrumentul nostru.

"Este destul de obișnuit ca propria noastră voce interioară să fie cel mai mare dușman al nostru și să trăim cu un chinuitor în cap care ne atacă și ne pedepsește, epuizând energia noastră vitală."

-Eckhart Tolle-

Trebuie să învățați să observați și să ne distanșăm de gândurile și emoțiile pe care le exprimăm, astfel încât să putem distinge între actul de a avea un gând, conținutul gândului și persoana (noi) care o realizează. Pentru aceasta eu propun "metafora șahului" (Wilson și Luciano, 2002) pentru a demonstra importanța unui observator care recunoaște și acceptă.

Tabla de șah

Imaginați-vă o tablă de șah. În ea piesele sunt în luptă unul cu celălalt, în timp ce tabla acționează ca un simplu observator. Consiliul nu pierde niciodată, dar piesele se luptă, fiind uneori eliminate. Acum, hai să ne punem problema. dacă ne aflăm luptând împotriva temerilor și îngrijorărilor noastre cu piesele albe sau negre, jocul nu se va termina niciodată, deoarece atunci când se termină un joc, un joc va începe, introducând o buclă fără nici o ieșire. Întrebarea este să joci jocul care servește drept tablă, adică să vezi lupta fără a participa. Astfel, cifrele le pot identifica cu ceea ce gândim sau chiar simțim, ne amintim și suntem martori că acest lucru nu ne conformează identității, nu suntem gândul, ci consiliul capabil să conțină tot conținutul cognitiv. Pentru că așa cum am arătat mai devreme, verbalizările, cuvintele și gândurile, oricât de adevărate ar părea ele, nu sunt fapte.

Atentie: Mintea este un instrument superb dacă este folosit corect. Cu toate acestea, dacă este utilizat incorect, devine foarte distructiv. (Eckhart Tolle)

Imaginea este oferită de Lee Kyeong Hwan