Personalitatea noastră influențează sănătatea noastră?

Să ne gândim, De câte ori am auzit că un ulcer de stomac ne-ar lăsa atât de îngrijorați?? Într-adevăr, există o anumită relație între psihologic și organic și, la rândul său, între aceste două dimensiuni și comportament. De-a lungul istoriei au fost dezvoltate multe teorii care au încercat să le conecteze.

Grecii și românii au asociat deja personaje și moduri de a fi cu apariția anumitor probleme de sănătate. O idee că, odată cu dezvoltarea științifică și avansarea cunoștințelor medicale, a fost aruncată de secole și că astăzi recuperăm din nou. Poate că intuiția lui era mult mai precisă decât ne gândim noi.

Astfel, în prezent, se lucrează pentru stabilirea relațiilor dintre biologic și psihologic, concentrându-se descoperirile asupra promovării sănătății. În plus, datorită măsurilor luate în secolul trecut, două tipuri de personalitate ar putea fi clar definite, ceea ce a condus la comportamente nesănătoase.

Personalitatea de tip A: stresul și inima

În anii 1970, cardiologii Friedman și Rosenman au descris persoanele expuse riscului unei tulburări coronariene. Acestea au avut ca principală caracteristică a tendința marcată de auto-induce stresul. Comportamentul acestor oameni a fost implicat în:

• aviditate
• Implicarea muncii
• Doza mare de competitivitate
• ostilitate

După câțiva ani de studii, a devenit clar că modelul de comportament A ar putea fi considerat un sindrom. Acest lucru a sporit șansele de a suferi o problemă cardiovasculară. Pentru aceste caracteristici trebuie să le adăugăm o stare de alertă aproape permanentă și o nevoie constantă de a stabili obiective și de a le atinge rapid.

În sfârșit, în 1988, a fost descris sindromul AHI (agresivitate, ostilitate și furie) ca factor tripl critic pentru a suferi o problemă coronariană. Explicația biologică trece prin reactivitatea inimii. Tensiunea arterială crește datorită creșterii numărului de catecolamine (responsabile pentru pregătirea organismului pentru acțiune fizică). În același timp, există o creștere a nivelului de glucocorticoizi care ar crește colesterolul. Studiile efectuate au arătat o reactivitate mai mare în modelele de personalitate de tip A..

Tipul de personalitate C: consecințele reprimării emoțiilor

"Angoasa mintală este întotdeauna rezultatul evitării suferinței legitime".

-Stefan Molyneux-

În același timp, s-au studiat consecințele modelului de personalitate de tip A., alte studii axate pe persoane care au practicat represiuni emoționale (reținere emoțională excesivă). Dacă există un lucru care a atras atenția cercetătorilor sunt trăsăturile acelor pacienți cu boli autoimune și cronice. Deși începutul acestor studii a început să se concentreze asupra cancerului (Temoshok, 1987), se deschideau puțin câte puțin spre un alt tip de probleme.

În cele din urmă, caracteristicile coincide au reflectat:

• Excesul de plăcere.
• Suprimarea exprimării emoțiilor negative.
• Tendința spre perfectionism.
• Rationalitate excesivă.

Abuzarea circuitelor noastre logice este direct legată de controlul emoțional excesiv. Evitarea confruntărilor sau manifestărilor de furie generează probleme de sănătate în mod indirect. Reprimarea emoțională generează sentimente negative atât de ineficiență personală, cât și de neînțelegere sau frustrare.

Personalitate dinamică ca răspuns bun

În prezent lucrăm dintr-un model mult mai optimist. Adică studiază ceea ce ne face mai puternici în loc de ceea ce ne slăbește. Pentru a face acest lucru, pornim de la baza personalitatea ca ceva "viu" și nu o sumă de ingrediente pe care nu o putem schimba.

Acest dinamism și capacitatea de a se adapta la situații ne vor conduce la una dintre cele mai importante idei legate de sănătate: "simțul coerenței". Este foarte important să avem sentimentul de corespondență între ceea ce facem și ceea ce generăm în jurul nostru. Evitați această disonanță, care este deja incomodă.

Sentimentul că cineva controlează ceea ce le înconjoară presupune capacitatea de înțelegere, adaptare și flexibilitate. Pe de altă parte, înseamnă că avem abilitatea de a alege angajamentele pe care le dorim să le dobândim și o anumită capacitate de a stabili obiectivele pe care le putem atinge pe baza resurselor personale pe care le avem în orice moment.. A avea un sentiment de coerență ne poate ajuta să ne concentrăm asupra problemei folosind strategiile potrivite.

În cele din urmă, personalitatea și temperamentul nostru nu sunt de neatins. Cineva care este de tip A poate să învețe prin asertivitate, dezvoltarea abilităților sociale și tehnicile de rezolvare a problemelor. Cineva care este de tip C poate dezvolta strategii de recunoaștere și exprimare emoțională și poate lucra cu ideile lor iraționale.

Este adevărat că în noi există elemente care ne fac unice și că datorită rădăcinilor lor profunde sunt greu de schimbat. Cu toate acestea, după cum am văzut, dincolo de imaginea noastră sau de relațiile noastre sociale, sănătatea noastră este în joc. Fără îndoială, unul dintre cele mai bune motive pentru a investi resurse în această schimbare în cazul în care avem nevoie de ea.

"Cunoașterea de sine și dezvoltarea personală sunt dificile pentru majoritatea oamenilor. În mod normal, este nevoie de mult curaj și perseverență ".

-Abraham Maslow-

Cinci lucruri interesante despre personalitate Personalitatea este alcătuită din toate trăsăturile care diferențiază un individ de celălalt. Este o structură stabilă, care rămâne în timp și oferă o amprentă specială pentru tot ceea ce facem. Vă spun cinci lucruri curioase despre ea! Citiți mai mult "