Nu am nevoie de nimeni să-mi spună cum ar trebui să fiu fericită

Fericirea nu este ascunsă în spatele formulelor magice sau chiar mai puțin în înțelepciunea celor care cred că știu totul, și se văd cu dreptul de a ne spune ce drum să ia și pe care oamenii să-l evită. A fi fericit este să ai grijă să fii arhitecți autentici ai destinelor noastre, în libertate și în responsabilitate.

Tot ceea ce suntem, tot ceea ce avem, se întâmplă după o serie de alegeri personale. Ascultarea sau consultarea este întotdeauna pozitivă, dar dacă permitem altora să decidă întotdeauna toate deciziile, vom deveni actori secundari în teatrul propriei noastre existențe.

Aleg cum să fiu fericit, eu sunt singurul responsabil pentru acele hărți personale care îmi dau esența, în care orice greșeală făcută sau realizare a fost atinsă reflectarea tuturor responsabilităților mele.

Ca o curiozitate, vă vom spune că în anii '40 a fost realizat cel mai bine cunoscut și prestigios studiu despre fericire. Concluziile la care se referă studiul "Grant Study" dezvăluie ceva pe care aproape toți îl intuiesc: iubirea și iubirea sunt de obicei pentru majoritate, cheia fericirii.

Acum, din partea noastră, vrem să vă gândiți la altceva: în nevoia de a ne iubi pe noi înșine ca să putem alege și să construim propriile căi în libertate.

A fi fericit este un echilibru subtil între control și libertate

Ceea ce face pe părinții tăi sau pe prietenii tăi fericiți, nu trebuie să te facă fericit. Fiecare persoană este o lume și în fiecare lume le guvernează legile, căile lor simt, gândesc și se îmbogățesc emoțional. Cheia este să găsim propriul nostru "element", acea motivație încărcată cu semnificație pentru ao face pe noi.

Lăsați-l să curgă: nu vă agățați de ceilalți, să presupuneți că totul are un moment și că este mai bine să mergeți liber decât înlănțuit la ceea ce nu poate fi niciodată: mergeți liniștit, sigur de voi ...

Mihály Csíkszentmihályi este o referință foarte clasică în studiul fericirii. Potrivit lui, mai degrabă decât să aspirăm să fim fericiți, ar trebui să ne concentrăm asupra a ceea ce el numește "experiența optimă", care este,în acea bunăstare în care mintea și emoțiile noastre sunt armonizate având controlul total al situației și unde pur și simplu ne lăsăm dusi sau flux.

Analizăm în detaliu.

Fericirea este controlul și libertatea în același timp

• Cele mai bune experiențe sunt cele în care ne bucurăm de controlul total asupra unei anumite activități. Ne simțim competenți și ghidat de o puternică motivație intrinsecă.

• De-a lungul acestor experiențe optime, pot apărea erori, evenimente neprevăzute sau răsturnări neașteptate., nu există nici o îndoială, dar sentimentul că "suntem liberi" pentru a începe de la început ne oferă un sentiment plăcut de auto-eficacitate și ... fericire.

Abilitatea de a ne lasa "curge"

Csíkszentmihályi este reprezentantul maxim al "fluxului" de stat, care curge, o stare de conștiință pozitivă din punct de vedere emoțional caracterizată prin următoarele:

• Fluxul este o stare în care ne simțim angajați în minte și inimă față de ceea ce facem în "Aici și acum".

• Eul este dezactivat și ne bucurăm de un echilibru intern mare pentru a realiza și a simți lucruri care ne definesc într-adevăr, care sunt armonizate cu facultățile, emoțiile și cunoștințele noastre.

• Acum, asta calmul va fi rupt imediat dacă vom pierde controlul și ne vom lăsa purtați de mandatele sau opiniile altora. atunci,în loc de a curge, rămânem blocați. Nu există mișcare sau echilibru, ceea ce vom simți este o despărțire totală de noi înșine, cu esența noastră.

M-am schimbat, acum îi dau fiecărei persoane valoarea pe care o merită experiențele noastre ne schimbă și ne apropie de capacitatea de a da fiecărei persoane valoarea pe care o merită în viața noastră. Citiți mai mult "

Ceea ce NU aveți nevoie de la alții pentru a fi fericiți

Dacă reducem căutarea fericirii numai la aspirația de a iubi și de a fi iubiți, vom dezvolta un atașament nebun în care orice dezamăgire, absență sau dezamăgire duce la o gravă criză personală.

Încă o dată, trebuie să vorbim despre echilibru, despre stabilirea unor relații mature și conștiente în care ne putem permite și să "curgăm", fără legături de fier, dependențe și temeri. deoarece dacă este ceva ce ar trebui să avem clar, fericirea este în primul rând absența fricii.

Deoarece majoritatea dintre noi știu ce căutăm în oameni să se simtă bine, să reflectăm acum asupra a ceea ce NU avem nevoie de la alții să fie fericiți.

• Nu aveți nevoie de aprobarea dvs., este o sursă inutilă de suferință.

• Nu-i lăsați să "inoculeze" temerile celorlalți. Atitudinile limitate pot fi proiectate de la părinți la copii sau între cupluri, într-un mod care ne face să credem că nu suntem capabili sau ne putem înclina pentru viață.

• Nu puneți pe orizont obiective care nu sunt ale voastre. Aspirațiile altora nu vă definesc, nu sunt ale voastre, așa că va fi întotdeauna mai bine să vă găsiți "elementul", motivația și-l face motorul care dă putere viselor și speranțelor de zi cu zi.

A fi fericit nu este un sentiment, ci decizia de a merge fără frică și în armonie cu ceilalți, în timp ce avem grijă de noi înșine.

Ce gândesc ceilalți despre tine este realitatea lor, nu a voastră Ceea ce alți oameni cred despre tine este realitatea lor, nu a voastră. Ei știu numele tău, dar nu și istoria ta. Citiți mai mult "