Nimeni nu poate scădea stima de sine

Este important să cunoaștem sensul cuvântului de sine, pentru a nu fi confundat cu starea de spirit. Pentru că, de multe ori, confundam și atribuie o scădere a evaluării noastre sau de recunoaștere personală, atunci când, de fapt, este o picătură în starea noastră.

În plus, atribuim deseori aceste modificări unor cauze care sunt externe pentru noi, cum ar fi altele sau împrejurări, exprimând astfel "că cineva sau ceva mi-a redus stima de sine", când de fapt, stima de sine depinde doar de noi insine.

"Putem iubi numai când ne iubim pe noi înșine"

-Abraham Maslow-

Componentele stimei de sine

Prin definiție, "stima de sine" se referă la stima pe care o aduc eu, adică la ceea ce vreau. Stima de sine este capacitatea și percepția pe care o avem despre noi înșine. Prin urmare, nu există o atribuire externă într-un astfel de concept, deoarece depinde în întregime de noi. În plus, este format din diferite componente, cum ar fi:

• Autoconcepto, se referă la definiția pe care o avem despre noi înșine, în termeni de idei sau convingeri despre persoana noastră.
• Respectul de sine, este modul în care ne respectăm nevoile noastre și valorile noastre și modul în care ne adresăm și să rezolve emoțiile și sentimentele noastre.
• Auto-Acceptarea, este să ne acceptăm pe noi înșine ca și noi, în diferențele noastre față de restul lumii, evaluând binele și întotdeauna cu posibilitatea de a îmbunătăți cele mai puțin bune.
• Auto-evaluarea este abilitatea de a evalua comportamentul și modul de acțiune noastre, fiind cinstit și corect cu noi înșine, să învețe și să crească.
• auto-cunoaștere, nimeni mai bine decât noi înșine, să ne cunoaștem capacitățile, calitățile și abilitățile și chiar și slăbiciunile, defectele și limitările noastre.

"Nu aprob un lucru pe care l-am făcut sau am fost sau am fost. Dar eu sunt E bine să știți. "

-Elizabeth Taylor-

Când este creată stima de sine?

Fără îndoială, conceptul pe care îl vom avea în viața noastră adultă de noi înșine, a fost dezvoltat în copilărie. Stima noastră de sine sa născut din imaginea pe care ne-au proiectat strămoșii noștri, împreună cu tipul de relație pe care l-au avut de când ne-am născut.

Dacă părinții noștri ar fi fost interesați de nevoile noastre, arătând afecțiune și iubire, ne-ar arăta cât de importanți am fost pentru ei. Fără îndoială, imaginea pe care o generăm de la noi înșine, va fi pozitivă, bună, ceea ce noi numim "înaltă stima de sine".

În cazul în care, cu toate acestea, încă din copilărie suferim relații emoționale și afective cu neajunsurile noastre pentru adulți, și de asemenea, în cazul în care nu ne arată nimic bun despre modul în care am fost, este sigur că imaginea pe care ne-am crescut, nu a fost foarte potrivită sau pozitivă, definind-o ca "stima de sine scăzută".

Cum ne raportăm la ceilalți, dacă avem "o înaltă stima de sine??

Nimeni nu poate fi fericit dacă nu are o bună adaptare personală, din moment ce nemulțumirea de a nu ști cine suntem cu adevărat sau de a nu ne recunoaștem la fel de bine la nimic, generează nefericire. Prin urmare, "creșterea stimei de sine" devine o necesitate pentru supraviețuirea emoțională.

Atunci când stima noastră de sine este scăzută, vom avea nevoie să căutăm recunoașterea în altele, evaluarea și sprijinul pe care nu-i dăm noi înșine. Așa că, atunci când vom obține această recunoaștere, noi credem că în mod greșit „ridică meu stima de sine“, cu toate acestea, atunci când am nevoie sau altceva am eșua în ceea ce ne așteptăm, de asemenea, noi credem în mod eronat „stima de sine scazuta“.

"Oamenii care doresc mai multă aprobare devin mai puțin și oamenii care au nevoie de mai puțină aprobare ajung mai mult"

-Wayne Dyer-

Dar nimic din toate acestea nu este adevărat, pentru că alții nu au capacitatea de a modifica ceea ce aparține interiorului nostru. Ei nu pot să-și reducă stima de sine sau să o ridice, pentru că dacă avem nevoie să privim în alții cât de mult ne estimează, înseamnă că, în realitate, stima noastră de sine a fost deja scăzută.

Care este starea de spirit?

Starea de spirit este o stare emoțională fluctuantă uneori, de circumstanțe și din mai multe motive, de aceea ne putem simți fericiți sau ne simțim trist sau nefericiți, relativ des. Astfel, starea de spirit este temporară. Este foarte probabil ca atunci când nu găsim ceea ce ne-am aștepta de la alții, cum ar fi recunoașterea sau evaluarea acestora, starea noastră emoțională și emoțională va scădea.

dar, în nici un caz starea de spirit nu va scădea stima de sine, din moment ce probabil că este scăzut, din momentul în care avem nevoie de alții să reafirmăm cine suntem, ce facem bine și imaginea pe care o au noi.

Stima de sine variază de asemenea

sigur, stima de sine, ca orice atitudine sau mod de a ne relaționa, se poate schimba, deși este o mai stabilă și profundă în noi înșine că starea de spirit sau starea emoțională și, prin urmare varia în funcție de stima de sine, au nevoie de o perioadă de timp din cauza constructul care poate fi modificat imaginea pe care o avem noi înșine.

De exemplu, pot avea stima de sine scăzută și să învăț să o încarc, cu munca unei terapii care ne învață să ne adâncim în noi înșine. Sau, este posibil și faptul că există o bună stima de sine, putem avea o percepție proastă despre noi înșine, adesea legată de o anumită problemă, situație sau tulburare personală, care lasă o dentă în evaluarea noastră personală.

prin urmare, asumându-și responsabilitatea și controlul pe care îl avem asupra noastră, putem decide să restaurăm și să îmbunătățim ajustarea noastră personală, sentimentul iubit și apreciat de noi înșine, pentru cine suntem. Și, prin urmare, bucurându-se de o viață plină și fericită, indiferent de ceilalți oameni, nu ne plac așa cum suntem noi.

Imagini de la Holly Sierra