Atâta timp cât frica te controlează, nu poți fi fericit

Chiar dacă petrecem mult timp imaginându-ne că suntem mai fericiți, rareori facem schimbările necesare pentru ao realiza. Acest lucru are un motiv puternic: teama. Ce s-ar întâmpla dacă ceea ce facem nu ne ajută să fim mai fericiți sau, chiar mai rău, să stricăm ceea ce avem acum?

Frica de dezamăgire, de schimbări, de a pierde ceea ce avem, oricât de puțin, funcționează ca o barieră care nu numai că ne îndepărtează de posibilitatea de a fi mai fericiți, Creează un mare sentiment de frustrare care face situația actuală mai gravă. Ironic, nu crezi?

"Există un singur lucru care face imposibil un vis: teama de eșec"

-Paulo Coelho-

Depășiți teama care vă oprește

Mulți oameni creează rutine care, în ciuda faptului că aceștia se simt mizerabili, le oferă suficientă încredere pentru a crede că, deși viața lor nu este pe deplin satisfăcătoare, cel puțin ei au controlat-o. Deci, deghizați ca lenea sau confortul ceea ce este panica. Și se plâng de viață, ca și cum altcineva avea controlul. Dar nu este așa. Deci nimic nu este controlat.

Acest fals sentiment de securitate scoate în evidență teama de a face ceea ce știm cu adevărat că trebuie să facem pentru a ne simți mai bine și a fi mai fericiți. Dar teama de a nu-l realiza, că sentimentul nu este ceea ce ne-am așteptat, sau "certitudinea" că fericirea nu este decât o iluzie ne încetinește.

Această frică ne scufundă în inacțiune, ceea ce ne face să ne gândim la ceea ce putem face, în ceea ce puteți obține și în ceea ce putem face. Dar gândirea fără a face singuri ne face să ne simțim mai mizerabili.

"Inacțiunea generează îndoieli și teamă. Acțiunea generează încredere și curaj. Dacă vrei să învingi teama, nu stai acasă și gândește-te. Ieșiți și mergeți la muncă "

-Dale Carnegie-

Pași pentru a depăși teama care ne împiedică să fim mai fericiți

Pentru a obține o viață mai bună, este necesar să depășim teama care ne oprește, să abandonăm frustrarea și să avem încredere în noi ceva mai mult.. Avem potențialul de a fi mai fericiți, dar trebuie să depășim limitele pe care le impunem asupra noastră. Cum? Vedem mai jos:

1 - Definește ce înseamnă fericirea pentru tine

Primim în mod constant mesaje despre ceea ce este fericirea și cum să o realizăm. Aceste mesaje sunt, în general, contradictorii și răspund mai multor criterii, adesea provenind din consumism, marketing și publicitate, sau moduri de a vedea viața.

dar, Ce este fericirea? Acesta este un lucru pe care fiecare trebuie să îl definească bazate pe auto-cunoaștere, la propriile valori. În realitate, de multe ori, teama de a fi fericită este, în realitate, o teamă de a ieși din mucegai, care pare să fie stabilit de mediu și de societate.

Dacă vă simțiți prinși, ar trebui să vă gândiți dacă fericirea pe care o căutați este de fapt ceea ce vreți sau dacă este pur și simplu ceea ce credeți că doriți. Dacă vă clarificați obiectivele în ceea ce privește fericirea, veți observa că este mai ușor să identificați pașii pe care trebuie să îi faceți pentru ao realiza.

2 - Convingeți-vă că meritați să fiți fericiți

Nu ați venit în lume să suferiți. Meriți să fiți fericiți. Dar să spunem că merităm fericirea este un lucru, ci să credem că este ceva foarte diferit. Poate experiențele din copilărie sau amintirile relațiilor anterioare te-au făcut să crezi că este dificil pentru tine să fii fericit, că nu merită.

Lipsa stimei de sine care poate fi derivată din experiențe traumatice sau negative ne poate împiedica atunci când vine vorba de urmărirea viselor noastre. Dar trecutul trecut este. Există multe oportunități înainte. Teama că ceva similar cu ceea ce sa întâmplat se va întâmpla din nou nu ar trebui să vă paralizeze, ci să vă dea energie. La urma urmei, dacă ați avut un timp prost în trecut, vă veți ajuta să vă bucurați și să gustați mai mult detaliile.

3 - Întoarce-ți fericirea în prioritatea ta

Foarte des suntem dispuși să punem nevoile tuturor celorlalți înaintea noastră, lăsând propria noastră fericire în așteptare. Cu toate acestea, pentru a avea energia necesară pentru a avea grijă de ceilalți, este necesar să ne facem propria fericire o prioritate.

De asta trebuie să găsim modalități de a crea un echilibru mai bun pentru a ne concentra asupra propriilor noastre obiective, precum și să stabilească limite sănătoase față de cei din jurul tău. Dacă cineva te critică sau încearcă să te facă să te simți prost pentru că te gândești la tine, nu-ți face griji sau nu te simți vinovat. Numai cel care se iubește pe sine este capabil să-i iubească pe alții bine.

4 - Pregătiți-vă și planificați calea

Frica de a rămâne blocată pe drum este normală și naturală, mai ales atunci când mersul fără direcție sau cunoaștere. Pentru a vă simți mai sigur pregătiți calea, planificați și analizați. Acest lucru va pune capăt unei părți a incertitudinii, consolidând în același timp obiectivul.

Gândiți-vă cu atenție la ce obstacole sunt sau pot apărea, cum le puteți aborda și cum veți rezolva problemele. De asemenea, nu uitați că fiecare schimbare necesită un sacrificiu. Gândiți-vă la avantajele renunțării la anumite lucruri sau obiceiuri și gândiți-vă cum veți face față dificultăților pe care le presupune demisia.

5 - Credeți în voi înșivă

De multe ori, când ne gândim la schimbare, suntem paralizați de ideea de a ne gândi că nu putem face ceea ce este necesar. Ideea că nu putem reuși care vine de la criticul nostru intern ne readuce la punctul de plecare.

Dar nu se întâmplă nimic. E normal. Când vine vorba de luarea deciziilor importante de viață, cu toții experimentăm teama și îndoiala. Este timpul să răspundem cu încredere. Dacă sunteți hotărâți să realizați ceva, ați avansat deja foarte mult când ajungeți la acest punct. Amintiți-vă, trebuie să renunți la ceva pentru a merge mai departe. Renunțarea la temerile dvs. face parte din plan.

Dacă credeți că puteți fi mai fericiți, puteți fi mai fericiți. Trebuie doar să crezi în ea și în tine.

Descoperiți secretul pentru a fi mai fericiți Cu toții vrem să fim fericiți în viața noastră, dar uneori se pare că este o sarcină complicată. Fiind fericit nu este scopul, ci călătoria. Citiți mai mult "