Îmi permit luxul de a lua ceea ce îmi epuizează răbdarea

La mijlocul anilor '70, o serie de experimente de laborator efectuate de Robert Zajonc au arătat acest lucru simpla expunere a indivizilor la stimulii familiei a fost suficientă pentru ca aceștia să fie calificați într-un mod mai pozitiv, în comparație cu stimuli similari care, cu toate acestea, nu au fost prezentate. Acest efect este cunoscut ca efectul "simplei expuneri" sau "efectului de familiaritate" și este ceva pe care investiția publicitară se bazează, în esență, pe.

Adică, acest experiment a venit să spunem că, deși ceva nu este foarte atractiv, ne vom obișnui cu prezența sa prin simplul fapt de a ne familiariza cu ea. Cu toate acestea, psihologia umană este ceva mai complex. A sosit la un moment dat, Chiar dacă se întâmplă ceva de multe ori cu noi, s-ar putea să nu mai fim familiarizați cu noi pentru a deveni obositori, grei și dezmotivanți.

Asta spune că "ne putem obișnui cu cel mai rău" nu pare întotdeauna adevărat. Există fapte care ne diminuează răbdarea și dorim ca ei să nu mai fie familiarizați, vrem ca disconfortul din viața noastră. Este luxul de a scăpa de ceea ce vă epuizează răbdarea. Este un lux, pentru că, uneori, nu este accesibil și pentru că beneficiile sale se dovedesc a fi un elixir complet de liniște și calm.

Punerea răbdării noastre la limită: un joc fără distracție

Există multe capabilități care sunt uimitoare pentru a fi testate în situații extreme. Același lucru nu se întâmplă cu răbdarea, acea capacitate care pare să fie epuizată și consumată cu anumiți oameni și situații care se joacă cu ea până la limită prea des..

Oamenii care cer continuu "iertare", care justifică neînțelegeri continue, izbucnește tonul și lipsa de considerație. Situații monotone și veșnice, care se reproduc în timp din nou și din nou, variind în formă, dar nu în fundal: întotdeauna ajungeți epuizat, iritat și iritat.

Anumite situații sunt reproduse de-a lungul timpului din nou și din nou, câteodată de aceiași oameni. Ne simțim epuizați și iritați și capul nostru pare să se miște ... Din nou la fel?

Toate aceste acumulări de senzații ne conduc către o reflecție evidentă în teorie, dar nu atât de mult în practică: jucând cu răbdarea noastră nu este distractivă, este obositoare și frustrant. Făcând "orbire" din nou și din nou în privința atitudinilor care ne dăunează este opusul asertivității, este masochismul emoțional.

Valoarea răbdării mele, de-a lungul anilor este o energie care se scurge

Înainte de a analiza și a judeca ceea ce ne umple răbdarea, ar trebui să ne analizăm pe noi înșine. Dacă vă întoarceți să vă expuneți din nou și din nou la ceea ce vă irită, vă expuneți într-un corp gol la un batalion de cuțite din ce în ce mai ascuțite, tot mai exacte și exacte în pagubele pe care le provoacă în voi..

Dacă știți deja ce trebuie să faceți și nu faceți acest lucru, nu este responsabilitatea altcuiva, ci a voastră. Știți deja la ce vă expuneți, primind o nouă dezamăgire este o chestiune de timp. Jucați ruletă rusă cu răbdarea și demnitatea. Chiar dacă credeți că o faceți pentru că nu evitați conflictele cu oamenii pe care îi apreciați, acordați carte blanche oricui nu vă ia în considerare.

Nu suntem vinovați de comportamentul neconsiderat al celorlalți, dar suntem responsabili pentru a nu pune limitele care împiedică ca aceste nerespectări să fie date în mod continuu de aceiași oameni.

Răbdarea este o capacitate, prin urmare, limitată. Este o virtute când o punem în slujba unui lucru pe care vrem să-l realizăm pe termen lung sau când avem nevoie foarte mult în situații excepționale, ca un mare tantru al unui copil sau să suportăm o întârziere lungă a cuiva cu care eram.

prin urmare, Răbdarea nu trebuie să ne definească, ci să ne caracterizeze: Am răbdare pentru ceea ce merită sau pentru ceea ce nu găsesc un alt remediu. Nu am răbdare pentru ceea ce mă deranjează fără nici o îndoială aparentă, așteptându-mă în mod absolut mulțumire și tăcere. Aceasta nu este răbdătoare, că mă dăunează fără nici o nevoie, fără a avea mai multă recompensă decât durere.

Puneți limite pe ceilalți, astfel încât răbdarea noastră să nu atingă limita

Cheia pentru a ne menține răbdarea în ceea ce îi este necesar nu este, așadar, să o pierdem cu ceea ce nu o cere. Daca un prieten isi schimba intotdeauna planurile la comoditate, daca un co-lucrator ajunge cu intarziere fara exceptie sau daca cineva se afla in mod regulat la noi ar trebui sa o facem sa vada ca nu ne place comportamentul ei si ca nu suntem dispusi sa o toleram in continuare.

Tăcerea privind atitudinile și comportamentele care ne dăunează ne transformă în complici durerii pe care alții o provoacă. Bunătatea și răbdarea au o limită și pierderea naivității presupune că lucrurile se vor schimba pe cont propriu, fără ca noi să luăm parte în situația care ne afectează direct.

A scăpa de ceea ce epuizează răbdarea dvs. este un lux și o decizie bună, atunci nu trebuie să ne întoarcem pe drumurile unde găsim cel mai mult scuze, minciuni, dispreț sau dispreț. Doriți să vă salvați răbdarea este să vă iubiți pe voi înșivă.

Unii vor fi șocați să le taie de dragul lor, pentru că nu au un sentiment de auto-critică și nu știu că răbdarea ta este un bun limitat și că energia care trebuie să reziste la rudeness continuu trebuie să fie folosită pentru ceva mai bun.

Răbdarea ar trebui să fie îndreptată spre ceva care nu întoarce mereu disconfort și nervozitate. Așa cum a fost cunoscut în viața noastră, toată lumea are capacitatea de a spune "până aici" sau "nu vreau să mai suport acest timp". Răbdarea noastră este o valoare, dar, de asemenea, un balizaj care identifică oamenii care singuri într-un mod eedotic au pus-o la încercare.

Dacă sunteți pacient într-o zi de mânie va depăși tristețe sută pacient Fiind este virtutea inimilor pașnice capabili să înțeleagă că a fi prudent într-o zi de mânie, tristețe vom evita sute. Citiți mai mult "