Am arătat mereu puternic, de aceea m-am despărțit ca niciodată

Mereu am arătat puternică, senină și în picioare. Rezistent la furtuni și lovituri fără a cere azil emoțional sau dreptul la o îmbrățișare. Mi-am dat demisia pentru a-mi tăcea durerile și cerințele, considerând că eșecul era deja asigurat, dar a făcut lucrurile așa cum au fost stabilite. Am arătat mereu puternic, de aceea m-am despărțit ca niciodată. Orice zi, fără să-l poată controla.

Am refuzat să vărs lacrimi și am somatizat emoțiile. Ei au devenit ceea ce ei numesc simptome izolate de boală, deși eu totuși am considerat-le prețul de a plăti pentru un mediu care ma întrebat și a cerut fără a primi nimic în schimb..

Nu am pus frontierele la ajutorul emoțional pe care alții l-au cerut, granițele mele erau largi și mătăsoase pentru celelalte și totuși spațiul meu emoțional se transforma pe un teritoriu arid, cu sârmă ghimpată ascuțită pentru mine.

Puterile mele străine, urechea mea pacientă, concesiile mele veșnice au devenit prizonierii mei emoționali. Toată lumea avea cheia pentru a-mi accesa spațiul, iar pentru mine era din ce în ce mai necesar să ies și să respir. Când am vrut să-mi dau seama, am trecut mult timp de la linia de sosire a omului suportabil. Încă mai credeam că totul era despre a fi puternic, fără a fi.

Emoții care sunt reduse la minimum, găuri uriașe în sănătatea emoțională

De-a lungul vieții mele am păstrat liniștiți ipocrizi, amânând nemulțumirile și mutilând nevoia de afecțiune. Când am vrut să plec, toate punctele mele forte au fost în străinătate. Acestea au fost dobândite de proprietari diferiți și izolați, care nu le-au luat ca ajutor temporar, ci ca o modalitate de a-mi transforma energia în bastonul lor.

Când oamenii sunt slabi, ei sunt rupți de folosirea incorectă a vieții lor interioare. Pauza pe plan intern, vegetativ. Vine o zi când nu te poți ridica, pentru că mușchii nu mai răspund. O depresiune de stres acumulată acolo. Un atac de panică acolo.

Într-un fel sau altul, uneori, ne pare să ne dezarmăm de orice fel de putere și să rămânem complet fără apărare împotriva a ceea ce nu mai poate fi numit sau explicat.. Rezistența noastră are întotdeauna o limită, pe care nu am știut-o niciodată să o stabilim în raport cu ceilalți. Oamenii sensibili, dar autosuficienți ar trebui să știe semnele unei pauze emoționale iminente înainte de a fi.

Educația psihologică slabă are consecințe

Într-un studiu recent, revista Annals of Internal Medicine a explicat diferitele strategii de abordare a depresiei și a evidențiat încă o dată munca teribilă didactică a anumitor țări, cum ar fi Spania. Lipsa de coordonare care există în tratamentul comun al tulburărilor psihologice de către psihiatri, psihologi și alți profesioniști din domeniul sănătății.

Lipsa de coordonare atunci când se rezolvă aceste probleme determină faptul că sinuciderea este deja una dintre principalele cauze ale decesului în rândul populației. În plus, face ca depresia să fi fost deja văzută ca prima cauză a invalidității în câțiva ani.

Cerințele actuale ridicate ale forței de muncă și sociale, împreună cu lipsa educației privind sănătatea mintală, sporesc șansele de a crește incidența tulburărilor psihologice în rândul populației.

Toate aceste situații conduc la un climat de ignoranță, în care profesioniștii necalificați preferă această abordare. O intruziune care suferă populația, amețită de publicitate a tuturor tipurilor de invenții care pretind că vindecă sau ajută mintea noastră să funcționeze mai bine, fără să aibă niciun fel de sprijin științific.

Spargeți-ne mai des și știți cum să cereți ajutor

Aveți dreptul să fiți și să vă simțiți trist. Nu pare mereu puternic. Aveți dreptul să impuneți limite oamenilor din jurul vostru, fie că sunteți cuplu, mamă sau copil. Aveți dreptul să cunoașteți natura voastră și să știți că omul are o procesare emoțională complexă și că fiecare dintre noi are o modalitate unică de a percepe realitatea și de a căuta fericirea noastră.

Aveți dreptul să vă despărțiți și să vă recompuneți, va fi întotdeauna mai bine să mergeți să ridicați piesele pe care alții o părăsesc pe drum. Aveți dreptul să știți că îngrijirea dvs. nu este egoistă.

Nu întotdeauna manifestați puternic și nu trebuie să îndurați agresiunile continue ale mediului înconjurător, ne-ar împiedica să ne stabilim într-o slăbiciune permanentă. Știind că aveți dreptul să nu puneți întotdeauna cea mai bună față la ceva care a depășit de mult răbdarea voastră este să vă armonizați cu asertivitate pentru a vă proteja spațiul. Știind cum să fii slab în timp, nu trebuie să fii rupt în bucăți din nou și din nou.

Ceea ce am acum este calm și mi-a costat multe furtuni pentru ao găsi. Ceea ce am acum este calm și mi-a luat o mulțime de furtuni să o găsesc. Pentru că atunci când există calm în tine, adversitatea este doar o parte a peisajului. Citiți mai mult "