Ceea ce credeți despre mine, sunt doar acele gânduri

Pentru a fi o persoană emoțională puternică trebuie să aveți ceva foarte clar și internalizat și că lucrurile și lucrurile gândurile ne vor afecta în măsura în care îi acordăm acea putere.

Adică, nici oamenii, nici faptele nu au capacitatea de a ne face rău, deoarece nu există o relație directă între evenimentele externe și emoțiile mele. Dacă sunt bine sau sunt bolnav psihic, este întotdeauna ceea ce spun în acel moment.

În același sens, Când cineva mă critică, mă judecă sau mă gândește la ceva negativ despre mine, ei își exercită pur și simplu dreptul de a gândi, evalua sau evalua, dar asta nu înseamnă că mă definești.

"Cine este supărat de critică recunoaște că merită acest lucru"

-tacit-

Gândurile altora nu vă ofensează, sunteți ofensați

Gândurile celorlalți sunt ale altora, și numai dacă le cred, le cumpăr și le fac a mea, le voi permite să mă afecteze sau să mă jignească.

prin urmare, Eu sunt, prin vorbirea mea despre realitate, care provoacă suferință, nu sunt ceilalți care mă jigesc cu gândurile lor, mă jignesc și aleg ca ocazie ceea ce gândesc ceilalți despre mine.

Acest principiu este foarte important pentru a ști cum să se potrivească critic calm, pentru că ne dă cheia pentru a scăpa din închisoarea suferinței sau disconfortului.

Nu putem controla sau schimba ceea ce se întâmplă în afară, dar putem întotdeauna să modifice modul în care interpretăm lucrurile. Acolo am puterea și, așadar, pot spune că îmi dețin emoțiile. Eu le controlez și ei nu sunt cei care mă controlează.

și mulți dintre voi vă vor gândi: dar asta trebuie să fie satisfăcut!, Este nedrept ca ei sa te critice despre ceva ce nu esti sau nu ai facut! Și vă urez bun venit în lume și în viață, atât nedrepți prin definiție, cât și cu multe alte lucruri frumoase de a contribui.

Ce indicii pot urmări pentru a se potrivi bine criticii??

Primul și cel mai important este te cunosc, te iubesc și te acceptă necondiționat. Dacă știi cine ești, indiferent de cât de mult cred alții, este imposibil să nu minte în ultimul rând, pentru că nu va ridica îndoieli cu privire la tine: esti deja sigur despre tine, acceptați-te ca esti.

Trebuie să înțelegeți cealaltă Aveți dreptul să vă exprimați opinia, gândiți-vă, criticați, judecați și evaluați ceea ce doriți și, indiferent cât de mult vă supăruiți sau vă supărați, nu veți putea să o schimbați. Ceea ce alții cred despre tine nu este afacerea ta.

Nu uita asta nu aveți control să influențați celălalt sau să vă schimbați modul de gândire, prin urmare, este inutil să ai o reacție negativă și disproporționată încât singurul lucru care te poate conduce este acela că celălalt te critică și mai mult.

Serenitate în fața criticilor

Trebuie să fii deschis să asculți pe toți. Critica poate uneori să-mi dea lecții și să mă ajute să cresc.

"Critica poate să nu fie plăcută, dar este necesară. Aceeași funcție este îndeplinită ca durere în corpul uman. Ea atrage atenția asupra unei stări nesănătoase a afacerilor. "

-Winston Churchill-

Când răspundeți criticilor, să fie senină, atât verbal cât și nonverbal. Nu este bine să răspunzi cu sarcasm, cu aer de superioritate sau cu chipuri ciudate. Asta arată doar că critica ți-a îngrijit și te-a afectat și ai trimis celuilalt mesajul: ce crezi despre mine mă contează mai mult decât ceea ce mă gândesc la mine.

Uită-te la ochii celorlalți calm, fără provocare, menține o poziție relaxată și încrezătoare și Express care are dreptul să se gândească la tine modul în care o face, dar nu fi diferit și sunteți de acord opines. Cheia nu este să intri pentru a discuta, ci pentru a accepta fără a împărtăși, ceea ce este foarte diferit

Ușor? Deloc Nu am fost învățați să fim raționali, nici să ne acceptăm, indiferent de ce gândesc ceilalți. Suntem influențați astfel încât să ne afecteze "ceea ce vor spune" și să acționeze contrar a ceea ce dorim, astfel încât să nu fim judecați.

Oricum, putem obține potrivi într-o critică calmă, dacă vom practica un fel de greu ceea ce este expus aici până în ziua în care sunt în măsură să vă spun realitatea sosește: ce cred alții despre mine sunt doar acele gânduri.

Lacune în interiorul nostru: ceea ce criticăm în ceilalți ne spune multe despre noi Înșine când observăm ceva ce nu ne place despre cineva, acest lucru poate indica faptul că într-un fel acest aspect ne dezlănțuiește înăuntru. Sunt deficiențe. Citiți mai mult "

Imaginea este oferită de Kathy HaRe, Aeppol