De asemenea, oamenii optimisti trebuie sa planga

Chiar și cei mai optimiști, energici și cei mai însoriti oameni știu cum este să treci printr-o depresie. De asemenea, care iluminează pe alții cu zâmbetul lor și bucuriile honesties trebuie să aerisire, jeli si repare ranile, piese de schimb si abisuri interioare. Numai atunci va continua să își mențină rezistența, optimismul său rațional, obiectiv și puternic de a face față oricăror dificultăți.

Dacă spunem chiar în acest moment că viziunea pe care o avem în general asupra oamenilor optimi este oarecum părtinitoare, nu ne-ar face nicio eroare. Știm cu toții că cineva care are abilitatea ciudată de a face dificultăți ușoare, profiluri care aduc încurajare, speranță și apropiere, prieteni sau familie au întotdeauna un "da" pentru noi și pentru cei care nu văd adversitatea sau complexitatea vieții exista.

Persoanele optimiste au întotdeauna un plan, scuze pesimiste

Ne gândim la cei care s-au născut cu "stea" și că toate aceste minunate aptitudini provin din fabrică. Cu toate acestea, realitatea este un altul, precum și interesant. Există două tipuri de optimism. Primul Martin Seligman, tatăl psihologiei pozitive, la numit "optimismul orb". Aceasta este abordarea în care persoana crede că orice se întâmplă, totul se va dovedi bine, dând formă unui comportament cu puțină responsabilitate personală în care este suficient să se încreadă în munca bună a destinației.

Pe de altă parte, polul opus ar fi în "optimismul rațional". Asta în cazul în care cineva este conștient că pozitivitatea, prin ea însăși, nu va produce schimbări. A fi optimist este, mai presus de toate, având perspectivă, nu este descurajat de eșec sau de gândurile de înfrângere care tind să emană de la el.

De asemenea, este important să știm că optimismul este o prejudecată / atitudine construită. De fapt, creierul nostru are o tendință naturală de a ne îndrepta atenția asupra posibilelor amenințări externe care pot compromite supraviețuirea noastră. Optimismul, prin urmare, este instruit și lucrat zilnic, întărind caracterul nostru, învățând din eșecuri și știind cum să ne gestionăm emoțiile în acele momente dificile pe care fiecare, mai devreme sau mai târziu, trebuie să le facă față.

Cum să fii optimist în vremuri dificile

Persoanele optimiste nu sunt neapărat naive. Este adevărat că mulți dintre ei practică, care pozitivitatea goale, care este limitată la respirație profundă și de încredere, în timp ce încă spectatori în orice moment, care se întâmplă cu ei; cu toate acestea, mulți alți oameni transferă această pozitivitate la acțiune. Spunem acest lucru deoarece este foarte comun să avem o idee greșită despre ceea ce este și implică optimism: în cel de-al doilea caz, ne confruntăm cu o dimensiune psihologică de o asemenea valoare care merită eforturile pe care le dedicăm să crească în ea.

"Asociația Americană de Psihologie" a efectuat un studiu acum câțiva ani pentru a evalua modul în care criza socială și economică actuală a afectat populația în general. Din această scală au fost obținute date interesante și utile. Sa descoperit asta cel mai afectat grup este acela format de femei. Sunt, de asemenea, cei care experimentează cele mai multe simptome psihologice: stresul, anxietatea, durerile de cap, oboseala, tulburările de alimentație ...

Într-o lume în criză, inegalitatea salarială și oportunitățile de angajare sunt în primul rând în ceea ce privește genul feminin, motiv pentru care este necesară abordarea acestei probleme din mai multe domenii diferite.

"Asociația Americană de Psihologie" El a vrut să afle, în al doilea rând, ce strategii au fost folosite de acele femei care au reușit să se confrunte cu un moment complex, să se poziționeze puțin câte puțin în poziție de relevanță sau de putere.

Optimismul rezistent

Când aceste femei au explicat toate mecanismele de coping de zi cu zi pe care le-au folosit, psihologii au etichetat acel grup de dinamici sub termenul "optimism rezistent". Nu ar mai fi optimismul rațional pe care Seligman la vorbit atunci. De fapt, acum ar fi necesar să facem un pas mai departe. Suntem într-un moment în care este necesar să integrăm noi strategii psihologice cu care să putem rămâne pe linia de plutire în aceste vremuri dificile. Acestea ar fi următoarele:

• A rămâne credincios acelor idei pe care le-am reflectat și în care credem astăzi.
• Acceptați emoții negative: ascultați mesajul lor și gestionați inteligent energia pe care ne-o oferă.
• Înțelegeți că trăirea trece prin mai multe experiențe, dintre care multe nu vor fi pozitive sau plăcute.
• Momentele dificile trebuie văzute ca provocări de la care să pornim, de unde să învățăm să continuăm avansarea.
• Combină tenacitatea cu rezistența, motivația cu practicul, creativitatea cu oportunitatea.
• De asemenea, considerați că mulți dintre noi trăiesc în medii în care există pesimism. Dacă într-adevăr dorim să dezvoltăm un optimism rezistent, uneori va fi necesar să schimbăm scenariul, să reducem impactul pe care acești oameni îl au asupra noastră sau chiar mai mult, chiar să ne îndepărtăm de noi ...

Oameni optimisti, oameni curajosi

Analizând toate aceste date, am ajuns la mai multe concluzii. Primul este acela toți acei prieteni sau membri ai familiei pe care îi considerăm optimiști prin natura lor, poate că nu au fost întotdeauna. Poate că au învățat să fie și să lupte zilnic pentru a menține această perspectivă, această abordare vitală pe care ne-o plac atât de mult și că, uneori, luăm prea mult de la sine.

Pe de altă parte, este necesar să se presupună acest lucru optimismul cel mai logic, cel mai rezistent și rațional are și momentele sale de slăbiciune. De fapt, mulți oameni care au trecut printr-o depresie de a crede prea puternic, gândindu-se că optimismul le-a acoperit cu un strat de invulnerabilitate, în stilul unui adevărat super-erou capabil de a ajunge la orice nevoie și orice obligație. Când, în realitate, chiar și cei mai viteji are punctul său slab, criptonitul său.

Prin urmare, să încercăm să avem o viziune mai utilă a pozitivismului. Noi înțelegem că optimist are nici un resentiment sau ranchiuna, nu eludează provocările adversitatea prezent și acceptând că există și că trebuie să ne confruntăm. Oamenii optimisti se inconjoara cu buni prieteni, stiu sa multumeasca si sa ierte, și, mai presus de toate, fac uz de acea atitudine curajoasă și rezistentă: caleidoscopul care atrage încrederea în viitorul spre care se uită.

Mitul Phoenix sau puterea minunată a rezilienței Carl Gustav Jung a explicat în cartea sa „Simboluri de transformare“, că ființele umane și Phoenix au multe asemănări. Citiți mai mult "

Imagini de curtoazie Nadia Chersakova