Dorința nu este necesară pentru a face primul pas

Dorința de a face lucrurile înseamnă să fii motivat, să ai un scop vital, un scop. Dorința ne determină să ne mișcăm, să ne mutăm în favoarea a ceea ce vrem să realizăm sau să obținem.

Este adevărat că dorința este o forță care ne mută, ne împinge să trăim cu speranță și speranță și este mult mai ușor să întreprindă proiecte sau planuri cu ei decât în ​​absența lor. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că mișcarea este absolut imposibilă dacă nu ne simțim că ne mișcăm.

Când dorința este tulbure

Uneori, emoțiile noastre de tristețe sau depresie sunt atât de intense încât nu putem vedea de ce sau de ce, un sens la viață. Realitatea este că oricine, în orice situație, poate găsi acest motiv. Dimpotrivă, de multe ori emoția ascunde vederea noastră și ne obligă să vedem lumea neagră în negru, atunci când adevărul este că în această lume există toate culorile.

Atunci când norul emoțiilor începe să bombardeze gândurile noastre negative. Ideile noi credem ca și cum acestea au fost adevărata realitate, atunci când adevărul este că acestea sunt dușmanii create de mintea noastră irațională la acel moment nu se gândește în mod realist.

Avem tendința de a overgeneralize, să ia lucrurile prea personal, pentru a exagera ceea ce sa întâmplat cu noi, să dramatizeze sau cred că nu va fi niciodată fericit și că speranța este total pierdut.

Acest mod de filtrare a informațiilor externe, sperăm, ne simțim stare foarte rău și emoțională care ne conduce de a acționa în inerție, ca o păpușă sau un prizonier al emoțiilor noastre. Noi nu simt ca merge afară, nici nu activitățile pe care le-a plăcut să fac înainte de a da vina și că „noi nu vrem“ și este adevărat, dorința evidentă prin absența lor. Dar, din fericire, avem ceva foarte valoros, care se numește voință.

NU spuneți emoției voastre

În momentul în care această lipsă de dorință sau de motivație câștigă bătălia, este necesar să se lovească la masă și să spunem că sa terminat! Se pare că este foarte ușor de spus, dar dificil de realizat. Este adevărat, dar nimeni nu a spus că este ușor. Ceea ce este sigur este că merită încercat și perseverent: pe termen lung, veți începe să vedeți restul culorilor vieții.

Cheia este să vă mențineți acțiunea, ocupațiile, proiectele, în ciuda faptului că vă aflați fără putere. Pentru aceasta, va trebui să vă pregătiți mental și să înțelegeți că tristețea voastră este doar o reacție la nivel fiziologic. Nu putem nega că poate deveni foarte neplăcut. Cu toate acestea, în ciuda lor, și deasupra lor, putem urma planurile noastre așa cum am planificat odată, fără ezitare.

În mod normal, credem că, în spatele motivației, acțiunea va veni, dar acest lucru nu este adevărat în realitate. Pentru dorința de a apărea, trebuie să te obligi să faci un picior în fața celuilalt în fiecare zi.

Fii hedonist pe termen lung

Ce este acela de a fi hedonisti pe termen lung? Aceasta înseamnă că suntem conștienți de asta de multe ori trebuie să ne sacrificăm pe termen scurt, pentru a obține o mult mai mare plăcere într-un timp. Când suntem răi și ne oprim din actorie, nu ne confruntăm cu efortul de a ne îmbrăca fără dorință, de a merge la cumpărături fără tărie sau de studiu fără motivație.

În acest context, simțim "ușurare" atunci când respingem planurile, delegăm lucrurile sau pur și simplu nu facem nimic. Dar această ușurare este momentală, foarte scurtă și nu ne rezolvă problema.

În plus, gândurile noastre negative despre noi înșine, lumea și viitorul sunt confirmate. Acest lucru se întâmplă deoarece, pentru că nu ne oferim ocazia de a acționa, este imposibil ca noi să putem vedea stimulentele, pentru că suntem izolați în lumea noastră interioară. Ne considerăm incapabili, lumii ca loc ostil și viitorului absolut fără speranță.

prin urmare, Este necesar să punem voința noastră pe masă, să mergem chiar dacă picioarele noastre au cântărit o tonă și ne-au făcut drumul, puțin câte puțin, până când începem să vedem lucrurile în mod diferit. Până vom descoperi tot ce este bun și care a fost întotdeauna acolo și ne așteaptă.

Depresia, ieșind să caute stimulentele vieții Stimulentele vieții ne așteaptă până când vom decide să ieșim pentru ei. Activarea comportamentală este văzută ca tratamentul de alegere pentru starea de spirit scăzută, forțând persoana să se miște și descoperind că iluziile și speranța sunt, de asemenea, parte a vieții. Citiți mai mult "