Circumstanțele sunt puternice, dar ești mai mult

De multe ori, circumstanțele ne absorb în așa fel încât este dificil pentru noi să vedem o ieșire la problema pe care o definesc. Uităm că dincolo de mediul nostru, avem puterea de a ne schimba mintea. Ceea ce credem si credem despre viata noastra determina, si mult, cum simtim.

De exemplu, dacă credeți că veți reuși să depășiți o dificultate, va fi mai probabil să o depășiți. Suntem, cel puțin parțial, rezultatul deciziilor noastre și al acțiunilor care însoțesc aceste decizii.

În acest sens, Circumstanțele pot identifica punctul de plecare: de acolo - chiar și de mai multe ori înainte - avem puterea de a începe să luăm decizii. Ești mai mult decât circumstanțele tale, nu te îndoi de asta. Puterea voastră personală este imensă, trebuie doar să vă conectați cu interiorul, astfel încât forța și coerența să însoțească pașii voștri.

Puterea credințelor

Credințele sunt idei preconcepute pe care le dobândim pe măsură ce creștem. Aceste credințe penetrează în interiorul dvs. la un nivel inconștient, astfel încât să nu mai concepeți lumea voastră în alt mod decât prin a trece prin harta dvs. mentală. Adevărul este că harta lumii noastre uneori, de asemenea, nori și ne împiedică să vedem lumina pe care o purtăm înăuntru.

Expresii repetate precum: "Nu pot să o fac, nu pot să-l obțin, nu merit să fiu fericit "...  ele ne fac să ne deconectăm de capacitatea noastră sau de credința în abilitățile noastre, să facem situații complicate în jur. De multe ori, acest lucru este singurul punct de pornire pentru a da drumul unei nemultumiri cronice care ne va afecta bunastarea emotionala.

Credințele negative sunt foarte limitative, deoarece distrug visele și pasiunile noastre. Modificarea gândirii depinde de noi, primul pas este acela de a fi determinat să dorești îmbunătățirea.

"Dacă crezi că poți, ai dreptate. Dacă credeți că nu puteți, aveți dreptate ".

-Henry Ford-

Buna stima de sine te ajuta sa depasesti cele mai dificile obstacole

O bună stimă de sine este punctul de plecare pentru a ne transforma gândurile și emoțiile. Nu așteptați ca alții să ne dea dragostea pe care noi nu o acordăm. În caz contrar, cum vom recupera sau vom menține puterea noastră internă?? Nu este posibil să ne transformăm mintea dacă nu credem în noi înșine.

În loc să ne spună: - Sunt inutil, nu sunt de ajuns, niciodata nu o pot obtine ... . să încercăm să ne schimbăm limba și să începem să comunicăm cu cuvinte de încurajare, stil: Mă accept așa cum sunt eu, sunt suficient și capabil, mă iubesc profund, îmi pot atinge scopurile ... în felul acesta va fi mai ușor să vedem lumea cu speranță.

De exemplu, dacă vă aflați într-o relație care te face să te simți nefericită, de ce continuă să hrănești ceea ce îți place în viața ta? Poate crezi că nu poți tăia acea relație pentru că nu vei ști ce să faci fără această persoană sau pentru că ai copii sau dificultăți financiare. dar, Dacă nu schimbi ceea ce îți place, cine o va face pentru tine?? 

Circumstanțele nu vor putea

Viața ne dă uneori, una de var și una de nisip. S-ar putea să fi trebuit să trăim, dueluri, decese și situații pe care noi le considerăm drept nedreptăți profunde. În ciuda situațiilor traumatice sau dificile pe care le putem trăi, avem capacitatea de a ne recupera și de a ieși mai puternici din adversitate. Noi numim acest concept reziliență.

Dacă suntem oameni rezilienți, înseamnă că îndrăznim să ne uităm în noi înșine și să ne cunoaștem sincer, precum și să privim durerea în ochi. În loc să evităm durerea, putem, după un proces, să o acceptăm și să o transformăm pentru a învăța din ea. Dacă nu vă recunoașteți în această descriere, liniștește-te. Cel mai bun lucru este că rezistența este o caracteristică care poate fi învățată și practicată până când se îmbunătățește.

Resiliența ne oferă ocazia de a accepta și de a învăța din experiențele noastre, indiferent de circumstanțele noastre.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale rezilienței este flexibilitatea. O flexibilitate care ne îmbunătățește șansele de adaptare la circumstanțe nefavorabile. În acest sens, în plus, circumstanțele nu trebuie să ne închidă, dar ne putem arăta vulnerabile, să învățăm durerea și să căutăm sprijin emoțional. În loc să acopere rănile noastre, putem alege să le vindecăm prin acceptare.

Începeți cu obiective realizabile, apoi ajungeți acolo unde doriți

Dacă există o sarcină pe care oamenii inteligenți o fac bine, ea trebuie să facă față unor provocări realiste: presupus, dar nu ușor. Asta necesită o cheltuială de energie, dar nu-i epuizați. Asta presupune un efort, dar nu timpul pierdut. În același timp, ele împart calea spre obiectivul pe care l-au stabilit în goluri mici. Ele reprezintă puncte de oprire: întăresc și reevaluează cele mai importante aspecte ale etapei următoare, în cazul în care trebuie să facă orice ajustări.

Având o încredere în sine bună și un concept consolidat de sine ne ajută să creștem marja de control asupra a ceea ce se întâmplă cu noi. Dacă credem că suntem foarte capabili să luăm situația într-un port bun, vom dori să preluăm controlul asupra cârmei și nu vom lăsa circumstanțele aleatorii să decidă. Dimpotrivă, dacă nu ne simțim dependenți de sine, ne va fi mai ușor să urmăm direcția vântului.

Dacă credem în abilitatea noastră de a face schimbări și de a ne mișca în acțiune, vom vedea cum încep să apară noi orizonturi; schimbări care ne vor oferi ocazia să se reînnoiască și să crească emoțional. Dacă ne stabilim obiective treptate, facem activități care ne dau bunăstare și nu ne mai gândim la ceea ce așteaptă alții de la noi, ne putem bucura din nou de puterea noastră personală.