Viața este atât de greu, dar ceea ce dorește de la noi este COURAGE

Nu este puternic cine are mușchii. Puterea reală stă în acel suflet care se confruntă cu adversități fără a fugi, care reușește să lase ceea ce doare, ceea ce nu mai este pentru unul. Viața este grea, de aceea ne cere curajul creaturilor înțelepte care reușesc să cucerească teritoriul fricii.

După cum putem ghici, teama și curajul formează un binomial foarte special. Fiecare act de curaj implică, inevitabil, provocarea frontierelor fricii. Acum, acea agresiune paralizantă condusă în esență de amigdala, santinelul nostru primar ascuns în intimitățile creierului, poate dezlănțui strategii minunate în noi. Reziliența sau auto-îmbunătățirea sunt hrănite de propriul lor nemesis: teama.

"Ideile care îmi luminează calea și care mi-au dat curajul de a face față vieții cu bucurie sunt bunătatea, frumusețea și adevărul"

-Albert Einstein-

Dr. Stanley Jack Rachman, profesor și cercetător la Universitatea British Columbia din Canada, este unul dintre experții de vârf în tulburările de anxietate. În cartea sa "Frica și curajul" (frica și curajul) explică acest lucru curajul, în realitate, este o calitate a minții. Toți îl avem, ar fi ceva înnăscut.

Cu toate acestea, nu reușim întotdeauna să acționăm mecanismul intern care intră în cea mai intimă parte a ființei noastre. Ori de câte ori o voce internă ne șopte continuu: "Faceți-o, trebuie să continuați".

Explicăm cum să procedăm.

Frica, un tovarăș credincios

Mulți dintre noi petrecem o parte din viețile noastre învelite în nebuloasa unei iluzii false. Nimeni nu ne pregătește pentru adversitate, de fapt, chiar credem că nu există. Că pericolele, amenințările și adversitățile se produc doar la televizor. În acele războaie care nu sunt ale noastre, în acele dureri extraterestre cu care să simțim pentru câteva secunde și apoi să uităm.

Acest tip de auto-înșelăciune nu este decât un mecanism de apărare. Cu toate acestea, în momentul în care balanța este ruptă și viața își strânge partea amenințătoare, creierul nostru reacționează. Ne înconjoară. Frica este cel mai puternic mecanism de supraviețuire în ființa umană. În acest caz, este pentru un motiv foarte simplu: ne pune în alertă pentru o amenințare, astfel încât să putem reacționa. Ca să continuăm să supraviețuim.

Acum, departe de al gestiona, îl transformăm într-un prieten credincios. Noi refuzăm să facem ceva fără el. Îi oferim atât de multă putere încât cântecele lui Sibylline sunt intensificate și mai mult, păstrându-și voința. Cîte puțin vom renunța la anxietate, la durerea "ce se va întâmpla" și la catastrofismul "tot ce va veni va fi și mai rău".

Este necesar să fie clar despre unele aspecte. Curajul sau curajul nu implică, departe de el, absența fricii. Este în mișcare înainte, în ciuda fricii. De fapt, singura dată când vom fi cu adevărat curajoși este atunci când acest tovarăș credincios este legat de inima noastră și totuși ne permitem să mergem mai departe..

Curaj sau cum să ne trezim leul dormit

Amintiți-vă pentru un moment caracterul leului de dormit al "Vrăjitorului din Oz" de Lyman Frank. Scopul lui a fost să facă călătoria cu tovarășii săi pentru a-și face o dorință. El dorea să-i dea valoare. Într-un fel, vine să simbolizeze acel arhetip care este încorporat în cea mai profundă parte a ființei noastre.

"Omul curajos nu este cel care nu se simte teamă, ci cel care învinge acea frică"

-Nelson Mandela-

Mulți dintre noi dorm și leii. Suntem cu toții programați să ne confruntăm cu dificultăți, deoarece specia noastră a făcut întotdeauna așa ceva. Cu toate acestea, uneori, trebuie să ne trezim. Pentru că, la urma urmei suntem supraviețuitori născuți în medii amenințătoare veșnic, care au uitat tot ce sunt capabili.

Pentru a vă reaminti, vă propunem să reflectați asupra următoarelor strategii.

Cei cinci stâlpi ai curajului

Când vorbim despre curaj sau putere, aproape în mod automat, noi vizualizăm pe cineva de prezență impunătoare și aspect amenințător. Totuși, dacă ne gândim la asta, cei curajoși ai istoriei și societății noastre au fost și sunt oameni normali foarte departe de această imagine. Gândiți-vă la Nelson Mandela, Anna Frank sau, de ce nu, la mulți dintre acei oameni din familia noastră, pe care îi admirăm tocmai din acest motiv. Pentru curajul tău.

Să vedem acum ce caracteristici sunt ceea ce le definesc:

• Dacă trebuie să faceți ceva și vă este frică: faceți-o cu frică. Acest principiu este ceea ce este integrat în mințile și inimile celor mai viteji oameni.

• Persoana cu curaj ascultă intuiția și acționează într-un mod foarte precis: cu pasiune, cu unitate, cu hotărâre.

• Inima curajoasă știe că viața se întâmplă dincolo de linia de frică. Curajul cere ca noi să cucerim noi frontiere.

• Până în ziua în care o vom obține, nu vom fi siguri de valoarea noastră. Până atunci nu ar trebui să ne fie rușine de lacrimile noastre. Ele sunt o modalitate de a elibera tensiuni pentru a combina punctele forte.

• Furia, uneori, acționează ca un preludiu al curajului. Atunci când mintea vede numai nedreptăți, ea ne împinge voința prin această furie pentru a ne conduce la acțiune. Pentru a părăsi zona noastră de confort.

În concluzie, știm că, uneori, viața este greu, foarte greu. Nimeni nu își alege suferința sau nu trebuie să trăiască anumite lucruri. totuși, Ceea ce este în inima noastră, este de a face față acestor dificultăți în singurul mod posibil: cu COURAGE.

Ești atât de curajos și hotărât că uneori uiți că suferi. Ești atât de curajos și hotărât că uneori uiți că suferi, că ai sentimente și că negativul afectează și echilibrul tău emoțional. Citiți mai mult "