Singuratatea ne protejează și de ceea ce nu ne convine

Solitudinea liberă aleasă într-un anumit moment al vieții noastre, poate acționa nu numai ca un balsam, ci ca o terapie eficientă pentru a ne conecta din nou cu noi înșine. Uneori, este și o modalitate de a stabili o distanță sănătoasă față de ceea ce nu ne convine, de la ce deranjează, deranjează sau deranjează pacea noastră interioară.

Vorbim despre ceea ce în psihologie este adesea definit ca "singurătatea funcțională", un concept care dă formă unei anumite lucruri pe care o vor găsi mai multe: nevoia de a se îndepărta de un mediu dăunător sau obositor pentru a redescoperi și a recupera bunăstarea psihologică.

"Nu există o singurătate mai proastă decât să nu fii bine cu tine însuți"

-Mark Twain-

Aici nu ne referim la o singurătate neeligibilă, la izolarea cauzată de relațiile sociale deficitare sau de acea tristețe legată de lipsa unei societăți importante. În acest caz, există o componentă terapeutică esențială, și este poate recompune dimensiunile ca fundamentale precum stima de sine, prioritățile proprii sau să ne întoarcem la acel spațiu privat, intim și privat care a fost luat de la noi.

Așa cum spunea Pearl Buck, scriitorul și Premiul pentru Literatură Nobel, în fiecare dintre noi există izvoare de mare frumusețe care trebuie să fie reînnoite din când în când pentru a continua să se simtă vii. Cât de ciudat ne poate părea, ceva de genul asta se poate face numai în acele vremuri ale singurătății alese, ale singurătății vitale și satisfăcătoare.

Sentimentul de singurătate în companie, un abis periculos

Cei mai mulți dintre noi ne temem de singurătate. De fapt, este suficient să ne imaginăm că mergem printr-un centru comercial deșert într-o după-amiază de sâmbătă, așa că la al doilea creierul nostru ne trimite un semnal de alarmă. Simțim frică și suferință. Acest lucru se datorează unui mecanism de bază, pentru un instinct care ne reamintește că nu putem supraviețui în singurătate. Ființa umană este socială prin natură și așa am avansat ca specie: trăind în grupuri.

Acum, în zilele noastre, găsim fapte și mai terifiante decât un centru comercial fără clienți. După cum arată mai multe studii, aproape 60% dintre persoanele căsătorite se simt singure. 70% dintre adolescenți, în ciuda faptului că au un număr mare de prieteni, se simt singuri și înțeleși greșit. Toate acestea ne obligă să ne amintim că singurătatea nu se referă la numărul de persoane care fac parte din viața noastră, ci la calitatea emoțională stabilită cu aceste legături.

Pe de altă parte, ceva care ne întâmplă foarte des este validăm și perpetuăm în timp dinamica deficitară care generează o nefericire declarată. Ne simțim singuri, neînțeleși și "arși" în slujbele noastre, dar continuăm cu ei pentru că "trebuie să trăim ceva". Vom ieși cu prietenii obișnuiți deoarece, de fapt, aceștia sunt cei de "toată viața" ... Cum să-i lăsăm acum? Și mai mult, unii își extind relația emoțională, în ciuda faptului că se simt singuri, deoarece se tem mai mult de goliciunea de a nu avea pe nimeni la partea lor..

Toate aceste exemple dau forma acestei singurătate disfuncționale în cazul în care auto ajunge de multe ori pentru a crea mecanisme reale de apărare nu pentru a vedea realitatea, să vă spun că totul este bine, că este dragă, că este iubit și că alții apreciază toate ce face Gândiți-vă acest lucru este ca unul care se îneacă și pokes încă capul lui pentru a cere mai multă apă.

Nefericirea nu este vindecată cu mai multă suferință. Nimeni nu merită să se simtă singur în compania.

Dacă sunteți fericiți, îmbrățișați. Dacă sunteți nefericiți, cumpărături Câteodată, lacunele interne ne determină să transformăm achizițiile într-un mecanism de evaziune. Dar acest lucru aduce doar astfel de inutilitate și trecătoare. Citiți mai mult "

Singuratatea ca reuniune

Uneori petrec o anumită perioadă de timp într-un mediu opresiv și facilitator puțin egoist face ca persoana este întotdeauna axat pe exterior cu ideea de a satisface toate nevoile altora, incubarea speranța că mai devreme sau mai târziu, sunt îndeplinite propriile lor. Cu toate acestea, regula de trei nu este întotdeauna adevărat.

"Nu mă tem de singurătate, unii oameni sunt de fapt predispuși să se bucure de ea"

-Charlotte Bronte-

Atunci atunci când nu există altă opțiune decât să se conștientizeze realitatea cuiva și să se găsească o soluție. Singuratatea aleasă, distanța sănătoasă și o perioadă de timp dedicată pentru sine este întotdeauna sănătoasă, necesare și cathartice. Nu vorbim de începerea unei perioade de izolare, de fapt, nu este vorba de scăpare. Este ceva foarte simplu: cheia este să lăsăm deoparte ceea ce nu ne convine.

Devinerea noastră într-un timp este o rețetă care nu reușește niciodată. Este de a recupera intimitatea și spațiile proprii, să ne amintim cine eram și să ne gândim la cine vrem să fim de acum înainte. Poate că așa ceva ne va lua câteva săptămâni sau câteva luni. Fiecare are propriile ritmuri și momente pe care trebuie să le accepte și să le respecte.

Solitudinea liberă aleasă într-o anumită perioadă a vieții noastre nu numai că vindecă, ci nu doar recompune multe dintre piesele noastre sparte, este și o modalitate de a învăța să construim filtre personale adecvate. Aceste filtre că mâine da drumul numai acelui sau cei care fac sa ne simtim bine, care se potrivește frecvențele noastre emoționale, colțurile privilegiate ale inimilor noastre.

Niciodată nu te adaptezi la ceea ce nu face fericit Uneori facem, ne adaptăm la ceea ce ne face fericiți ca nimeni nu se potrivește pantof, care în mod forțat gândesc că e mărimea ta ... Citeste mai mult "