Învățați neajutorarea, când abuzul devine obișnuit

Când vine vorba de maltratarea femeilor, în multe cazuri întrebarea care vine la toată lumea este: De ce nu a scăpat?

Credem că zborul este ușor și ne imaginăm o evadare ca cea a filmului bine cunoscut cu Julia Robert "A dormit cu dușmanul ei", în care ea sa pretins a fi victima unui naufragiu pregătit.

Cu toate acestea, pentru o persoană care este supusă unei pedepse mentale și / sau fizice continue, acest răspuns al zborului nu este atât de ușor. Unul dintre motive este fenomenul pe care psihologul Seligman la propus, în anii 60 ai secolului trecut, cunoscut sub numele de Învățat neajutorare.

Ce este neajutorarea învățată?

Învățat neajutorare Este concluzia unei serii de studii efectuate în laborator cu animale sub curentul psihologic al behaviorismului. Seligman a ținut diverse animale supuse unor șocuri electrice de care nu au putut scăpa.

pe scurt, animalele au aflat că niciunul dintre răspunsurile lor nu a reușit să evite pedeapsa, astfel că au încetat să mai acționeze. După un timp, deși era evident cum să scape de evacuări, animalele nu au făcut nimic, deoarece au aflat că nu era posibil să fugă. Această pasivitate a comportamentului, condiționată de faptul că nu a reușit să fugă într-o epocă, a fost menținută în timp cu suficientă constanță.

Același învățat neajutorare este ceea ce îi leagă pe victime piraților lor. Și nu numai ceea ce se referă la o relație, poate fi ceva care este în multe situații: relații tată-fiică, relații de muncă ... Așa cum a fost definit Juan José Millás în cartea sa fantastică "Există ceva care nu este așa cum se spune "Oamenii sunt ca aurul, în ciuda frumuseții sunt unele ale căror comportament ar putea fi descris ca canibal:

"De ce, când spui că Ismael te-a bătut, nu te-ai apărat?", L-au întrebat pe Nevenka. [...]. Procesul existențial pe care a trecut-o Nevenka nu trebuie să fi fost foarte diferit de cel al aurului [...]. Într-o zi, la scurt timp după ce a început relația, peștele sa apropiat de el și la mușcat. A fost o muscatura rece, neasteptata [...]. Hărțuirea nu se întâmplă peste noapte, este un proces lent. Când te-au lovit, nu mai ești nimeni. Nu este că ați pierdut aripioarele, este că ați pierdut voința ".

Ce putem face în fața neajutorării învățate??

Și ce să faceți atunci când procesul de neajutorare învățat ți-a luat sufletul și crezi că orice ai face, nu se poate face nimic, nu este o sarcină ușoară să părăsești acel cerc, Încăpățânarea învățată dacă se caracterizează ceva este să aducă încredere în sine la niveluri sub zero. Revenind la început, întrebările continue despre ce să nu scapi? ei nu fac altceva decât să scufunde victima mai mult, care este convins că nu merită nimic și că nu se poate face nimic.

Primul lucru este, prin urmare știți cum să recunoașteți neajutorarea învățată și cereți ajutor, deoarece acest fenomen este atât de mult în psihicul nostru, încât este foarte dificil să scăpăm de la sine. Dacă credem în psihologi comportamentali, tot ceea ce a fost condiționat poate fi necondiționat.

Deci, cu ajutorul, am șterge neputința învățată bazată pe tehnici cum ar fi desensibilizarea sistemică sau ceea ce se bazează pe acoperirea pași mici care ne vor aduce la obiectivul final: independență Această învățare sau învățare, indiferent cum doriți să o numiți, ar trebui să fie neapărat însoțită de o activitate puternică stima de sine, Pentru a crede din nou că este capabil, ce mai puteți cere??

Fotografie prin amabilitatea lui Abraham Pérez