Importanța de a fi recunoscător

E bine să fii recunoscător. De multe ori am uitat această poveste populară, care este un adevăr mare. Există numeroase probleme care nu țin de controlul nostru în viață, dar putem controla modul în care reacționăm la lucruri.

"Poate că recunoștința nu este cea mai importantă virtute, dar este mama tuturor celorlalți".

-Marco Tulio Cicero-

Mintea noastră este bombardată cu milioane de biți de informație pe secundă, motiv pentru care trebuie să filtreze tot ceea ce nu caută în mod activ. Problema este asta, Ca regulă generală, mintea noastră tinde să vadă ce este greșit și ce lipsește.

Acest lucru se datorează faptului că, pentru a evita pericolul și pentru a ne asigura supraviețuirea, căutăm ceea ce nu se așteaptă sau poate reprezenta un pericol.

totuși, dacă ne lăsăm dusi de aceste gânduri negative, ei pot începe să domine mintea noastră și să ne afecteze așteptările. Începem să așteptăm situații negative și să creăm negativul în viața noastră. Rezultatul final: o viață de experiențe și rezultate dezamăgitoare și frustrant.

Vă puteți schimba modul de gândire

În ciuda a tot ceea ce sa spus mai sus, putem opri tendința naturală negativă a minții noastre prin reorientarea noastră către abundență și ceea ce este pozitiv posibil, concentrându-ne asupra a ceea ce suntem recunoscători.

Cu această schimbare de viziune, aproape instantaneu viața ta își poate schimba traiectoria. Lumea ta poate fi revoluționată și tot ce poți crea în ea. În acest fel ne vom simți mult mai bine, fiind recunoscători chiar și atunci când lucrurile nu merg bine și când apar conflicte sau probleme.

Învață să fii recunoscător să te bucuri mai mult

Ce viziune aveți despre viața voastră? Puteți valorifica acele lucruri pozitive pe care le aveți? În ce aspecte vă concentrați când vă vedeți propria existență? Următoarele puncte vă pot stimula reflecția și vă ajută să schimbați perspectiva pe care o aveți până acum:

• Deschide-ți ochii față de lume.Trebuie să părăsim "universul închis", să privim în exterior, la ceilalți și să realizăm toate lucrurile pe care le avem și să le mulțumim. Din nefericire, există mulți oameni care se află într-o situație mai gravă decât tine, devin conștienți de ea și văd. Cu siguranță, mai târziu, veți fi mai recunoscător pentru situația în care vă aflați, de care de multe ori vă puteți plânge.
•  Realizați toate lucrurile rele care nu vi se întâmplă. Uneori apare o mică greșeală care ar fi putut fi mult mai gravă. Este important să realizăm acest lucru și să fiu recunoscător că problema nu a fost mai mare.
•  Fiți atenți la lucrurile bune care vi se întâmplă. De multe ori trăim viața fără a acorda atenție lucrurilor mici care ne întâmpină, deoarece cele mai "spectaculoase" sunt mai evidente și atrag atenția. Cu toate acestea, dacă vă gândiți puțin, veți vedea câte lucruri pozitive există în viața voastră. Este fundamental să ne reeducăm să învățăm să gândim pozitiv și să vedem toate lucrurile bune pe care le trăim în fiecare zi.

•  Învață să fii recunoscător prin practicare. Totul poate fi învățat și abilitatea de a experimenta recunoștința este o parte a personajului tău care poate fi întotdeauna îmbunătățită dacă o practici. Există modalități de a face acest lucru, cum ar fi scrierea zilnică într-un "Jurnal de Gratitudine", așa cum recomandă Martin Seligman. Știți că eficacitatea recunoștinței în viața oamenilor este dovedită științific??
•  Înconjurați-vă cu oameni cu o atitudine pozitivă și recunoscătoare. Atitudinile negative și pesimiste sunt rapid contagioase, deci este important ca cei care ne însoțesc în viață să aibă o viziune optimistă. De asemenea, îi putem ajuta pe alții să vadă toate lucrurile bune pe care le au în viața lor.
•  Decide să nu fii victima. În momente dificile sau când pierzi pe cineva, este foarte important să fii recunoscător pentru ceea ce mai ai și pentru oportunitățile care ți se oferă încă. Nu trebuie să ne concentrăm doar pe ceea ce considerăm rău și să căutăm poziția fiecărei situații. Pentru că există întotdeauna ceva favorabil, deși la început ne costă să o descoperim.

Fiind recunoscător este o calitate pe care cu toții o admirăm în caracterul altora, nu? Pentru aceasta nu există motive, nici scuze. Nu există vârste nici, nu ești niciodată prea bătrân ca să încerci fiți pozitivi și valorificați tot ce aveți minunat.

Încercați. Veți vedea că puteți începe încetul cu încetul să vă simțiți recunoscători pentru lucrurile mici care vi se întâmplă.

În fiecare zi există ceva de uitat, de învățat și de recunoscător. Uitarea este arta subtilă de a putea învăța lucruri care contează cu adevărat, acolo unde, în plus, a trăit recunoștința, intensitatea fiecărui act. Citiți mai mult "