Importanța limitelor noastre emoționale

Se spune adesea că nu putem ști niciodată cât de departe putem sta. Că capacitatea ființei umane de a suporta și de a suferi poate fi uneori imensă. Dar nu este chiar adevărat.

Se poate trăi o situație cu un nivel ridicat de stres și anxietate și nu apar suferințe excesive din exterior, dar înăuntru, suferința vitală ne frânge.

Nu numai sănătatea noastră fizică suferă, fiind mai vulnerabili la tot felul de boli, dar, de asemenea, conceptul nostru de sine începe să denatureze.

Vom înceta chiar să ne recunoaștem, și să ne pierdem în mod clar stima de sine.

Suntem zombie în viață. Oamenii care nu au reușit sau nu au știut cum să stabilească o limită de apărare, o barieră în care ne pot spune "Până aici voi ajunge".

Știm că uneori nu este ușor, că a spune că un "nu" poate fi etichetat drept egoism împotriva anumitor persoane. dar dacă nu avem acea barieră de auto-protecție, puțin câte puțin vom rămâne fără oxigen pentru a putea respira.

Nu vom putea să menținem acea autonomie emoțională, baza echilibrului și fericirii noastre.

Să vedem mai jos ...

Cum să știți când este depășită limita emoțională?

Nu este ceva simplu. În momentul în care vorbim despre emoții, multe alte dimensiuni se amestecă.

Imaginați-vă un context de lucru în care nu suntem bine tratați, unde suntem obligați și efortul nostru nu este recunoscut. Unde suntem manipulați.

Suntem conștienți de faptul că limita noastră emoțională a fost depășită, dar, totuși, avem nevoie ca o astfel de angajare să continue să se mențină. Pentru a menține o familie. Ce putem face??

cu siguranță vom extinde această limită emoțională puțin mai mult, și o vom face un pic mai mare pentru a accepta această amestecare, această extorcare a forței de muncă. Dar ce se va întâmpla pe termen lung?

Nivelul stresului pe care îl vom atinge va afecta în mod direct sănătatea noastră și chiar relațiile noastre rude: mai puțin timp, mai puțină calitate a vieții ...

Să luăm un alt exemplu: o relație afectivă, o relație toxică.

Suntem manipulați de o persoană care își pune nevoile în fața noastră, care își exercită șantajul emoțional și care ne plonjează într-un carusel de suișuri și coborâșuri, unde nu știm niciodată ce să ne așteptăm.

Știm că suferim, că am pierdut toate limitele emoționale în favoarea acelei persoane. Dar, totuși, nu putem să reacționăm deoarece, pur și simplu, suntem îndrăgostiți. Ce se va întâmpla pe termen lung?

Gama de posibilități înaintea acestor situații bine cunoscute poate fi imensă, dar terminațiile nu sunt niciodată bune.

Viața, după cum știm, ne pune la încercare aproape în fiecare zi prin mai multe situații în care multe emoții intră în joc. Știi cum să le gestionezi și pe știți cum să ne protejăm, este esențială.

Și tu, știi unde e limita ta emoțională??

S-ar putea să fii unul dintre acei oameni care dă totul pentru alții, care precedă prioritățile celorlalți față de ale tale. O persoană sinceră, de o mare sensibilitate care caută mai presus de toate bunăstarea celor din jur.

S-ar putea să fi fost dezamăgit de mai multe ori. Fără îndoială, suferința a venit în fața cuiva care, departe de a vă respecta, v-a disprețuit.

Se întâmplă de obicei. Este riscul ca, fără îndoială, să sufere majoritatea oamenilor cu mare sensibilitate și deschidere emoțională. Ei nu primesc întotdeauna ceea ce investesc.

Trebuie să știm cum să stabilim limite și că nu este nimic mai bun decât să ne cunoaștem.

Ce n-ar suporta niciodată? Fiind manipulat, fiind înșelat, mândria altor oameni? Cunoașterea punctelor forte și a punctelor slabe ne va ajuta să stabilim limite.

Un alt aspect esențial este acela de a le face cunoscute. Dacă, de exemplu, nu pot să spun "nu" într-o anumită situație, cu siguranță muntele se va sfârși prin a deveni mai mare și problema va fi insurmontabilă.

În relațiile noastre emoționale, este esențial să facem cunoscut ceea ce nu ne place și pe care nu suntem dispuși să-l permitem: cuvinte rele, lipsă de respect, lipsă de dialog, manipulare sau șantaj ...

Dacă nu raportăm ce nu vrem, cealaltă persoană nu va ști niciodată ce să se aștepte.. Este o necesitate, este ceva sănătos și necesar.

Limitele de marcare nu sunt egoiste,

trebuie să fie întreg cu noi înșine

și cu alții

Același lucru se întâmplă și cu copiii, dacă nu le oferim linii directoare pentru controlul emoțiilor lor, nu vor putea să-și gestioneze temerile, torturile și anxietățile lor.

Totul are o limită. Toți avem o limită, și în ea este coexistența corectă și echilibrul fericirii noastre.

Și tu, știi unde sunt limitele tale emoționale??