Importanța prejudecăților în stres psihologic

Dar ce este despre prejudecăți? Tendința creierului este de a da mai multă relevanță și de a procesa un anumit tip de informație în raport cu altul. Poate părea puțin cam complicat să înțeleg, știu. Prin urmare, în acest articol voi explica într-un mod plăcut și concret modul în care ne influențează emoțiile.

Astfel, vom vedea diferențele dintre polarizarea normală și cea negativă. Acesta din urma va face disconfortul ne simtim mai mari. Astfel, pentru a evita efectele sale nedorite, va fi esențial să știm cum apar și cum acționează în procesele noastre de depensamentie .

"Adevărul este ceea ce este, și rămâne adevărat chiar dacă credeți că invers"

-Antonio Machado-

Care sunt prejudecățile cognitive?

În fiecare zi întâlnim o cantitate considerabilă de informații, care provin atât din exterior, cât și din interior. Dacă creierul nostru trebuia să proceseze totul, nu ar mai fi timp pentru nimic altceva. În acest fel, nu putea îndeplini restul funcțiilor pe care le are competența și responsabilitatea.

De aceea, mintea noastră are câteva "comenzi rapide" când vine vorba de interpretarea informațiilor pe care le primim. Sunt prejudecăți cognitive. așa, noi toți prezentăm o anumită tendință de a participa, interpreta și aminti anumite informații față de altele. Din aceste trei tipuri de prejudecăți se pot observa:

• Atenție: tendința de a participa la un tip de stimul împotriva celorlalți atunci când acestea apar în același timp.
• Interpretiv: este tendința de a interpreta situațiile într-un anumit mod.
• Din memorie: este tendința de a aminti anumite evenimente pentru a interpreta situația actuală.

Atenție părtinire

A priori, prezentarea prejudecăților este normală, necesară și benefică, deoarece ne economisește o cantitate considerabilă de resurse mentale. Așa cum am menționat, economisesc timp și energie în creierul nostru în procesarea informațiilor și îi permit să se concentreze asupra restului sarcinilor care trebuie îndeplinite.

Deci, când devin dăunătoare pentru noi? În ceea ce privește prejudecățile atenționale, acest lucru se întâmplă atunci când apare spre stimuli negativi. Adică, atunci când o persoană se concentrează mai mult pe informații care pot fi amenințătoare sau dăunătoare peste neutru sau benefic.

De exemplu, o persoană ar avea o tendință negativă de atenție dacă observă că un ascultător se încruntă în loc de cineva care acordă atenție într-o situație de vorbire publică. O altă depune o prejudecată atențională care nu va afecta aceasta va fi, probabil, fixate în alte privințe și că există cineva de ascultare care are același computer ca ea.

În această situație, persoana cu o prejudecată negativă va pleca cu sentimentul că oamenii pun chipuri ciudate în timp ce vorbea, declanșând un proces care rezultă într-o serie de emoții negative. Pe de altă parte, această prejudecată atențională negativ poate fi o consecință firească a părtinire confirmare: o prejudecată prin care vom căuta în mod activ informații care confirmă teza anterioară menținem.

În acest caz, persoana poate fi solicitat să confirme că nu abilități publice prezentări și, prin urmare, au acordat o atenție deosebită informațiilor care a fost în ton cu teza sa. Pe de altă parte, a ignorat contrariul sau a desprins-o de la aptitudinea sa. Poate că te gândești oamenii care nu au răsuci gestul sau au aplaudat au făcut acest lucru din curtoazie, mai degrabă decât o apreciere sinceră a spectacolului. Aceasta este tocmai prejudecata interpretativă pe care o vom discuta în continuare.

"Mintea este oglinda flexibilă, reglați-o, pentru a vedea lumea mai bine"

-Amit Ray-

Și părtinirea interpretării?

Se întâmplă ceva similar cu celelalte două prejudecăți pe care le-am definit. Interpretarea este dăunătoare când apreciem situațiile ca periculoase sau amenințătoare, deși în realitate ele sunt neutre sau ambigue.

Un exemplu de acest lucru poate fi derivat din poziția de mai sus. O persoană cu părtinire normală nu trebuie să creadă că oamenii nu i-au plăcut discursul. S-ar putea să credeți că pur și simplu aveți îndoieli sau că vă gândiți la afacerile voastre. Cu toate acestea, cineva care prezintă această prejudecată negativă interpreta acest lucru ca el este un vorbitor slab, subiectul este expus neinteresante, ascultătorii cred că este un ridicol, etc..

Amețeala de memorie, cum funcționează?

ultimul, prejudecata de memorie ne face să ne bolnavă atunci când avem tendința să ne amintim situațiile negative din trecut pentru a interpreta cele actuale, în loc să recupereze din memorie alte persoane care sunt neutre sau pozitive.

În ceea ce privește exemplul suntem în curs de dezvoltare pentru a explica prejudecată, o persoană care își amintește câțiva ani în urmă a făcut o prezentare dezastruoasă și valoare conform acestei prezente, va crede că curentul în mod necesar, de asemenea, de gând să meargă prost.

În schimb, o persoană care a trecut printr-o situație similară, în cazul în care te-ai dus de expunere greșit, dar vă va aminti pe cei care au mers bine, va exista o prezentare invadat de emoții negative care s-ar fi născut în ea, dacă numai amintiți-vă expunerea dezastruoasă.

Există numeroase studii care dovedesc prezența unor prejudecăți cognitive negative în legătură cu numeroase tulburări psihologice. Există, de asemenea, numeroase studii care vorbesc despre oameni fără tulburări, dar pentru care aceste prejudecăți reprezintă o sursă imensă de emoții negative. În sfârșit, toți cei din viața noastră au căzut în rețelele lor.

În acest fel, devine interesant să știm cum funcționează, precum și să lucreze pentru a le îmbunătăți, astfel încât puterea lor să fie redusă. Deci, sperăm că acest articol vă va oferi o mână atunci când vine vorba de a le identifica și de a face o intervenție rapidă pentru a vă condiționa gândurile și emoțiile cât mai puțin posibil.

Imaginile sunt prin amabilitatea lui Ryan McGuire.

11 distorsiuni care amărăsc viața noastră mintea procesează informații, uneori, în mod eronat, din cauza distorsiunilor cognitive, care sunt adesea negative și duc la depresie Citeste mai mult "