Oamenii care nu au viață întreabă de obicei unul dintre ceilalți

Există oameni care sunt obișnuiți să valorifice viața, realizările și deciziile celorlalți. Acest lucru se întâmplă chiar dacă nimeni nu și-a cerut opinia, astfel încât comentariile lor tind să aibă intenții atât de bune.

Deși știm că acest lucru se întâmplă și putem detecta critica dăunătoare a comentariilor bune, nu putem evita întotdeauna să fim afectați într-un fel. Când critica și disprețul sunt continue, ceea ce "doare" este stima noastră de sine.

În acest sens, există momente în care putem să îi ajutăm să fie conștienți de faptul că aceștia comit sute de erori insurmontabile, prin faptul că intră în viața altora, dar în alte momente trebuie să ne îndepărtăm pentru a ne proteja propria sănătate emoțională.

Astfel, ceva ce ar trebui să fie clar în privința profilurilor caracterizate prin critică și judecată constantă este că există dimensiuni ascunse care trebuie înțelese. Oricine folosește sfidarea permanentă are cu siguranță un concept bun de sine. Resentimentele lor nu numai că sunt dăunătoare altora, ci și dăunătoare pentru ei înșiși.

Înțelegeți dinamica internă și știu cum să le gestionăm prin plasarea unor limite adecvate reprezintă o strategie de sănătate și bunăstare în care trebuie să investim.

În mod normal, oamenii care intră în viața altora sunt cei care au conflictul cel mai emoțional în sine, deoarece aceștia tind să meargă între stima de sine scăzută, respingerea și dificultățile.

Ceea ce cred oamenii despre tine este realitatea lor, nu a voastră

Probabil că la un moment dat opiniile și judecățile altora te-au făcut să te întrebi ce este realitatea ta. Ai fi putut să te gândești că ai trăit acoperind ochii și că, în realitate, nu ai fost deloc conștient de imaginea pe care ai proiectat-o ​​înăuntru și în afara ta.

După cum explică Carl Rogers, cel mai mare exponent al psihologiei umaniste, nimic nu este la fel de necesar ca și cunoașterea cine suntem. Pentru a ne reafirma în identitatea noastră, separarea ei de ceea ce alții ne pot proiecta sau spune, este esențială pentru a fi capabili să ne poziționăm în lume și să ne reafirmăm. Ține minte asta alții își pot cunoaște numele, dar nu și istoria noastră, ei nu au trăit pe pielea noastră și nici nu au purtat pantofii noștri.

Gândiți-vă că, dacă aveți sentimentul că nu vă cunoașteți la un moment dat, alții nu au ajuns într-un loc în care nici măcar nu ați fost. așa, Fiți conștienți de faptul că cuvintele voastre respectă doar o realitate iluzorie pe care mintea voastră a creat-o.

Nu vă așteptați ca alții să înțeleagă călătoria dvs., mai ales dacă nu au trebuit niciodată să vă călătorească.

Treceți filtrele proprii la judecățile celorlalți

Filtrele mintale ne ajută să clarificăm ceea ce este important. Ei trebuie să vadă la rândul lor diferitele moduri în care ne interpretăm realitatea și sensul pe care-l acordăm ceea ce ne înconjoară. Mai mult, dacă nu reușim să realizăm această ajustare a percepției, vom permite acelor filtre să treacă idei nesănătoase pentru propria noastră identitate și stima de sine.

În plus, studii precum cea realizată la Universitatea din Western Ontario explică acest lucru care nu aplică corect aceste bariere mentale, poate începe să se rătăcească prin gânduri negative și limitate. Păcând în aceste dinamici mentale în care se concentrează numai pe ceea ce ne spun oamenii, ne face mai vulnerabili la depresie sau tulburări de anxietate.

"Tânărul discipol al unui înțelept filozof vine acasă și spune:

-Învățător, un prieten vorbea despre tine cu răutate ...

-Stai! întrerupe filosoful. Ai trecut prin cele trei filtre ce îmi vei spune??.

-Cele trei filtre? -întrebă ucenicul său.

-Da, primul este adevărul. Ești sigur că ceea ce vrei să-mi spui este absolut adevărat?

-Nu. L-am auzit comentând unor vecini.

-Cel puțin ați făcut-o prin cel de-al doilea filtru, care este bunătatea. Ce vrei să-mi spui, este bine pentru cineva?

-Nu, nu chiar. Dimpotrivă ...

-Oh, wow! Ultimul filtru este nevoia. Trebuie să-mi spuneți că sunteți atât de îngrijorat?

-De fapt, nu.

-Deci, zise zâmbetul înțelept-, dacă nu este adevărat, nici bun și nici necesar, să-l îngropăm în uitare."

Noi suntem cei care validă cuvintele și acțiunile altora. Prin urmare, este important să filtram informațiile care sunt într-adevăr constructive și să le separăm de cele distructive.

Astfel, prin trecerea filtrelor de adevăr, bunătate și necesitate, vom rămâne cu ceea ce merită cu adevărat bucurie și nu durere.. Numai când nu mai trăim în funcție de ceea ce se așteaptă sau se gândește la noi, ne simțim bine.

Înconjurați-vă cu oamenii care vă ajută, să nu fie anulați

Înconjurați-vă cu acei oameni care vă alăturați și evitați pe cel care vă primește. Nu le permiteți să vă anuleze cu critici, comentarii sau evaluări care nu sunt destinate să vă ajute. Scapă de acele cuvinte care încearcă să-ți anuleze abilitățile sau să-ți distrugă visele și aspirațiile.

Abordați oamenii cu un aspect sincer, deoarece aceștia sunt cei care vor înțelege și respecta cine sunteți și ce simțiți. Oamenii pe care îi poți susține sunt cei care oferă pace fără zgomot, fără distorsiuni și fără motive ascunse.

Pe scurt, încercați să ignorați ironia malefică și să lucrați pentru a construi un loc în lumea voastră care este departe de șantajul, distrugerea și toxicitatea emoțională care caracterizează anumite persoane și medii.

Nu uitați că cei mai nefericiți oameni din această lume sunt cei care vă îngrijorează prea mult despre ceea ce cred ceilalți.

Toate criticile tale ma facut sa cresc. Critica ne inconjoara, ne doare si ne afecteaza. Dar dacă începem să le vedem diferit? Faceți critici să vă ajute să crească, să aflați cum! Citiți mai mult "