Funcția emoțională a anxietății

Adesea, anxietatea este una dintre marile probleme cu care trebuie să ne ocupăm acum. Deși prezența sa generează reacții fiziologice care pot fi foarte neplăcute și care pot interfera cu viața noastră de zi cu zi, existența lui nu este întâmplătoare și poate avea lucruri foarte utile pentru a ne spune. 

Anxietatea și funcția sa emoțională

Nu putem pierde din vedere faptul că anxietatea, ca toate emoțiile, îndeplinește o anumită funcție pentru ființa umană, altminteri, probabil că ar fi dispărut pe tot parcursul evoluției. Cheia centrală a funcției sale este că servește ca o alarmă Aceasta indică organismului nostru că trece printr-o situație periculoasă, ajutându-ne să ne concentrăm atenția asupra acestui lucru și să răspundem la aceasta.

Deoarece problemele cu care ne confruntăm în acest moment tind să fie mai relațională sau intelectuală, și mai puțin ca răspuns la amenințările externe la integritatea fizică, excitatia fiziologice ridicat trezit anxietate poate fi excesivă dacă nu este eliberat corespunzător. Nu mai există prădători din care trebuie să fugim! Cu toate acestea, de exemplu, înainte de un examen sau o provocare la locul de muncă, dacă este proporțională și canalizată corespunzător, ne poate da motivația necesară să studieze și / sau să lucreze la ea.

Dar ... Ce trebuie să spună despre viața noastră existențială??

Dar nu este totul! Anxietatea este mai mult decât un simptom simplu. Unele curente de psihologie au subliniat acest lucru În multe situații, problemele de anxietate reflectă conflictele asupra problemelor existențiale. Adică acele subiecte care sunt inevitabile pentru toți prin simplul fapt că suntem în această lume și că ele sunt elemente fundamentale ale sensului vieții noastre. Cum ar fi moartea, pierderea, boala, suferința, transcendența, libertatea, angajamentul etc.

Aceste probleme ne pot duce la probleme de anxietate, pentru că într-un fel exprimă limitele condiției noastre umane, ce putem trăi ca o amenințare. De exemplu, boala sau moartea, care ne confruntă cu vulnerabilitatea noastră și cu faptul că nu putem trăi pentru totdeauna. În plus, acestea ne conduc de obicei trebuie să dea răspunsuri inevitabile și să ia decizii care ne fac să fim maturi, dar asta poate duce la eșec.

Experiența unei experiențe traumatice sau a lipsei de sprijin, în care ne confruntăm cu o situație în care realitatea ne face sub semnul întrebării identitatea noastră sau ceea ce am fost până în prezent, nu pot fi cauzate stagnante emoțional și care rămân nerezolvate o anumită etapă. Acest lucru generează că avem dificultăți ulterioare în momentul în care ne confruntăm cu situații care necesită acele abilități care nu au fost pe deplin dezvoltate. Dar, de asemenea, Ați putea favoriza declanșarea unor probleme de anxietate, care sunt declanșate la evenimente sau obiecte care sunt legate în mod simbolic sau analoge conflictului ca o modalitate de a drena chin.

Luați în considerare, de exemplu, o experiență negativă în adolescență, care, având în vedere libertatea de a lua decizii cu privire la ce să fie în viitor, presiunea de familie am fost forțați să aleagă o cale pe care ne-am dorit. Acest lucru, în plus față de generarea ulterioară atunci când se confruntă cu situații dificile cu dificultăți de luare a deciziilor, ar putea, eventual, să declanșeze, contexte de criză de anxietate sau evenimente care, prin caracteristicile lor fizice, se referă la sfârșitul scenarii. De exemplu, o mulțime, o coadă de autobuz, un lift etc. Într-adevăr închis caracteristicile acestor spații nu sunt cauza de anxietate, dar sentimentul analogic de a avea nici o scăpare, care își are originea în situația de conflict anterior și nu ne permitem să-și exprime.

Să profităm de anxietate

Când avem o problemă de anxietate, dincolo de a fi produsul unei rutine foarte prabusite, obiceiuri de somn proaste sau un eveniment specific care cere prea mult, Poate fi o chemare mai ascunsă de ajutor în legătură cu unele dintre problemele fundamentale ale vieții noastre. Deoarece aceasta este posibila problemă de bază, este necesar să o abordăm, altminteri, ea va continua să caute să se manifeste prin acest sau alt mijloc.

Să nu rămânem doar cu asta este o problemă destul de neplăcută, dar asta Poate fi o oportunitate de a ne concentra și de a aborda problemele nerezolvate ale vieții noastre, care ne vor face să creștem și să devenim maturi. A ne face conștienți de ceea ce corpul nostru poate încerca să ne spună și să-i dea sens, este deja un pas foarte important pentru a-l rezolva! Putem să profităm de această oportunitate, în compania și sprijinul unui psiholog și / sau prin alte alternative care ne ajută în această creștere. Să nu lăsăm să treacă!