Empatia este firul cu care este țesută terapia

Am auzit de multe ori despre empatie, importanța sa în relațiile sociale, efectele sale puternice asupra comunicării cu celălalt, de necesitatea de a incorpora în viața noastră ca indispensabilă în ea. Cu toate acestea, nu am auzit prea multe despre greutatea pe care o ocupă aceasta într-o relație psihoterapeutică și despre modul în care, fără ea, barca de terapie merge în zadar. Departe de locul ei în lume, se abate de la prognoză.

Empatia terapeutului față de pacientul său este atât de necesară și vitală pentru buna funcționare a acestuia așa cum este pentru noi aerul pe care îl respirăm. Este un lucru bun care nu poate fi eliminat.

În terapie, ca și în viață, oamenii sunt de asemenea pierduți

Desigur, chiar și în terapie, pacientul se simte deseori pierdut. El simte că viața lui merge fără o direcție fixă. Fără o lumină foarte puternică și vizibilă pe care vă puteți îndruma pașii. Călătoria voastră începe să pătrundă între întunericul străzii și micile lumini care apar în jgheaburile voastre.

Terapistul nu poate ajuta decât să urmeze această cale. Acea cale care între circumstanțe și voința lui a ales să învețe lecțiile de viață care îl vor construi ca o persoană. De multe ori tind să cred că munca unui psiholog este persoana pe care evicting calea incertă în cazul în care acesta este: oferă motivația de a fi departe din momentele pe care trebuie să le trăiți în beneficiul propriei tale creșteri. 

Viața este uneori nesigură și aceasta este o realitate pe care trebuie să o presupunem

Mersul prin viață într-un mod incert este natural și uman. Nu ar trebui să fim speriați de asta. Viața este ca un torent de apă care schimbă direcția, dar mereu merge înainte. Este ca fluxul de apă, care, uneori, devine un curent slab ... dar, în schimb, uneori după o furtună bună, recuperarea puterea timpurilor trecute.

Chiar și calea care curge de-a lungul unui râu este incertă. Călătoria lui și încrederea orb în țara în care se inundă sunt motorul care îl determină să continue pe acea călătorie. Se schimbă ca viața noastră.

"Cel mai puțin frecvent în această lume este să trăiești. Majoritatea oamenilor există, asta e tot "

-Oscar Wilde-

Ceva similar se întâmplă în psihoterapie. Persoana se va simți pierdută de multe ori. Dar este foarte diferit să se simtă pierdut fiind însoțit să se simtă în acest fel fără sprijinul și sprijinul cuiva. Simpla prezență a psihoterapeutului nu va face ca pacientul să se simtă însoțit. Pacientul se simte însoțit de măsura în care terapeutul întoarce fiecare dintre firele pe care le trimite. Având o atitudine empatică și respectarea ritmurilor pacientului este esențială în acest proces.

O metaforă frumoasă despre empatie

Acum câțiva ani am auzit o metaforă frumoasă despre procesul de însoțire în terapie. El a fost spus de un psiholog specialist de durere pe care îl apreciez și admir profund. El a spus că pacientul sau persoana care ne aduce durerea noastră aruncă o serie de fire. Da, la fel ca firele unei sculpturi din lână. El le aruncă în propriul ritm. Uneori au nevoie de timp pentru a le arunca, iar alții o fac brusc.

"Sarcina pe care trebuie să o stabilim pentru noi înșine nu este să fim siguri, ci să putem tolera nesiguranța"

-Erich Fromm-

Terapistul preia acele fire pe care pacientul le aruncă, dar, departe de a le lăsa deoparte, le întoarce pe fiecare cu unul făcut de el. Puțin câte puțin, firele sunt traversate și se creează un războinic. Acest război personalizat va fi cel care va servi ca suport și pe care, în viitor, pacientul se poate retrage. Țesutul pe care am creat-o amândouă este o metaforă a relației terapeutice.

Terapeutul și pacientul navighează în aceeași barcă

Relația terapeutică nu poate fi înțeleasă fără empatie. Empatia este acel sprijin, este acel război minunat, pe care avansează procesul terapeutic. Fiecare gest, fiecare emoție, fiecare gând, se aude orice nevoie, se înțelege și este returnat într-o mai clară, mai clară și mai stricte, astfel încât persoana care se află în fața noastră.

Terapeutul nu navighează pe o barcă diferită. El este în aceeași barcă cu pacientul său. Și plutesc împreună. Vă însoțește pe această călătorie incertă și plină de viață.

Dacă nu revin fiecare dintre firele pe care pacientul mi le trimite, nu pot să construiesc o relație de încredere și securitate cu el. Nu vom fi în sincronizare și pacientul departe de mine percep ca cineva apropiat se va termina percibiéndome ca o figură îndepărtată și neclară în cazul în care nu poți avea încredere și, mai dureroase, nu se poate simți liber să fie el însuși.

Terapistul trebuie să asculte și ceea ce nu este spus în cuvinte

Dar este ca să reveniți ... trebuie să ascultați. Trebuie să ascultați fiecare mișcare a pacientului nostru. Oamenii vorbesc în limbi multiple și diferite. Vorbim cu fiecare parte a corpului nostru fără a fi nevoie să spunem un cuvânt prin gura noastră. Trebuie să ascultați fiecare dintre aceste limbi.

"Ce înseamnă să ajuți? Ajutorul este o artă. Ca toate artele, aceasta necesită o îndemânare care poate fi învățată și exercitată. De asemenea, necesită empatie cu persoana care vine pentru ajutor. Cu alte cuvinte, aceasta necesită înțelegerea a ceea ce îi aparține și, în același timp, o transcende și o îndrumă către un context mai global ".

-Bert Hellinger-

Trebuie să stăpânim această înțelepciune că de multe ori nu am fost învățați în rasă sau în cărți. Este un limbaj mult mai subtil și mai intuitiv. Trebuie să înțelegem că canalul vieții trece și prin aceste locuri și, prin urmare, trebuie să rămânem în ele cu pacientul nostru. Numai astfel putem să le ascultăm și să le înțelegem.

Înțelegerea empatică este fundamentală în terapie

Este în această înțelegere empatică faptul că relația terapeutică este configurată. După cum a declarat Mariano Yela într-un articol din cartea lui Carl Rogers și Marian Kinget:

"Psihoterapeutul nu sanctioneaza, nu cenzura, nu judeca pacientul sau nu actioneaza pentru el, nu indica moduri sau inchide calea; trăiesc cu el conflictele și problemele sale, încercând să înțeleagă sensul personal pe care îl au pentru celălalt. Pacientul nu găsește nimic care să-l distrugă sau să-l îndemne să-l mascheze ".

Prin urmare, procesul de terapie este unic și personal. Nu există pachete standardizate de răspunsuri sau tehnici universale. Fiecare persoană este unică în sine și trebuie să ne adaptăm mereu. Trebuie să o însoțim în această călătorie pe care o implică viața. O călătorie în care vom presupune că vor fi anumite momente și vor fi mai puțin sigure, pentru că în cele din urmă ...

Ce este, dacă nu, viața?

Frica de psihoterapie pentru a evita te regăsești Dacă ți-e teamă să psihoterapie astfel încât să puteți merge vedeți, este faptul că sunteți offline, și pe care o eviți învățarea pe care le aduce fiecare dintre experiențele pe care le Citește mai mult viu "