Congruența cu sine este cea mai bună semnătură de onestitate

Sigur că de multe ori ați auzit despre congruență și despre ce înseamnă să fii cineva congruent. Sau poate ați auzit comentariul tipic "Este o neconcordanță! El face un singur lucru și spune altul, nu există nimeni care să-l înțeleagă! "

Păi ... se pare că Congruența este legată de o anumită transparență atât internă (a unei persoane cu ea însăși) cât și externă (în care ceea ce se reflectă este ceea ce ESTE). Unul nu arată decât adevărul său, fără camuflaje sau măști.

Pe de altă parte, oamenii care acționează în mod neconform sunt cei care generează anumite dureri de cap pentru ei înșiși și pentru alții. Se îndepărtează de ceea ce sunt, se comportă într-un mod diferit față de modul în care se simt sau cum gândesc.

Congruența este corespondența dintre ceea ce se simte și se exprimă

Prin urmare, putem defini congruența ca acel echilibru care există între starea cea mai viscerală (ceea ce se simte în "curaj") și externalizarea pe care o face din ea în comportamentul său, atât verbal cât și nonverbal. Adică, atunci când cineva este congruent, nu există o lipsă de armonie între ceea ce se simte și ce se externalizează.

"Cine este autentic, își asumă responsabilitatea de a fi ceea ce este și recunoaște libertatea de a fi ceea ce este"

-Jean Paul Sartre-

De exemplu, dacă mă simt trădat de prietenul meu, nu îl voi camufla și nu voi face nimic ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic. Voi reflecta modul în care mă simt, deoarece există atât de multă durere pe care am primit-o și aș vrea ca ea să vadă cum ma făcut să mă simt. Voi fi congruent cu durerea mea și cu sentimentele mele.

Persoanele congruente generează încredere față de ceilalți

Persoanele congruente își construiesc adesea încrederea în ceilalți, deoarece nu arată o altă față diferită de cea pe care o simt, nici nu se străduiesc să pretindă sau să-și deghizeze statul intern. Ei știu să asculte ceea ce simt în interiorul lor și sunt capabili să o accepte, fără a se înșela pe ei înșiși sau pe alții.

Ele sunt prezentate așa cum sunt, fără a da alte nuanțe diferite de modul în care se simt. Sunt oameni curajoși, deoarece trăim într-o societate în care nu am fost învățați tocmai să arătăm ceea ce simțim. Mai degrabă, de multe ori am fost încurajați de la mici pentru a ne ascunde adevăratele emoții, pentru a le masca sau chiar pentru a le acoperi cu alții mai bine tolerați în această societate.

Uneori ne acoperim tristețea cu o bucurie excesivă ... sau folosim tristețea pentru a atinge ceea ce dorim și pentru care nu ajungem. Cu siguranta puteti intalni pe cineva care a fost foarte vesel la scurt timp dupa ce a suferit pierderi (de exemplu, dragoste). Ea nu se lasă să sufere pierderi pentru că "trebuie să fie puternică" și pentru că "nimeni nu merită lacrimile ei".

Și când are nevoie să plângă, va râde. Și de fiecare dată se va acumula mai multă greutate asupra emoției tale adevărate. Acoperind-o până când nu există nici o bucată de ea. În acest fel, omul ajunge să devină un expert în prefăcătorie și unul neexperimentat în a lăsa să se simtă ca unul.

Congruența vorbește despre corespondența dintre gânduri și acțiuni

De asemenea, vorbim de congruență atunci când ne referim acea armonie care există între acțiunile sau comportamentele noastre și modul nostru de gândire. De multe ori, probabil, ne-am fi descoperit acționând într-un mod care contrastează cu gândurile și valorile noastre. Acest lucru produce un amestec de ciudățenie și rușine.

Dacă presupun cât de tolerant și răbdător sunt cu ceilalți, dar atunci, în primul moment al schimbării, nu pot să-mi asum alte puncte de vedere diferite de ale mele; Dacă m-am supărat și m-am supărat ... probabil că ar trebui să regândesc această idee despre mine. Din moment ce să credem că este într-un fel, dar apoi, într-adevăr, să fim într-un mod contrar a ceea ce se crede că produce un sentiment nimic plăcut. Prin urmare, această incongruență tinde să fie eliminată: în favoarea unei părți sau a celeilalte.

Prin urmare, pornirea pe calea congruenței nu este "prostie": implică un pact de onestitate cu sine foarte important.

Problema de a fi incongruentă se găsește mai presus de toate în neîncrederea pe care o ajungem în cele din urmă la alte persoane. Este greu să ai încredere în cineva care acționează diferit decât crezi și e greu să ai încredere în cineva care este opusul modului în care simți cu adevărat.

Intuiția ne arată cine este congruent cu noi și care nu este

Există oameni foarte intuitivi care sunt capabili să perceapă aceste disonanțe și în același timp sunt capabili să perceapă când cineva este congruent. Iar acest lucru merită să fie mulțumit Este mai ușor și mai puțin nepoliticos să fii în compania unor oameni care sunt ei înșiși - fără nici o mască-, a fi în compania unor oameni care dau sentimentul de a fi într-o minge mascată.

"Fiecare dintre noi este pe Pamant pentru a-si descoperi propria cale si nu vom fi niciodata fericiti daca urmam pe altcineva".

-James Van Praagh-

Pentru toate acestea, este foarte important să continuăm să ne cunoaștem, fără teamă sau ezitare să observăm ceea ce este în noi. Dacă acceptăm ceea ce suntem, nu vom avea nevoie să-l ascundem sau să-l respingem. Gândiți-vă că trăirea cu o mască este obositoare și nu creează o relație autentică cu cealaltă.

Găsirea echilibrului dintre ceea ce simți, gândește și face este o realizare care vor face ca relațiile noastre să fie mai autentice și mai autentice; începând cu relația pe care o avem cu noi înșine, deoarece suntem singurii noștri parteneri de viață de când ne-am născut până când murim, fie că o dorim sau nu.

Darul de a fi singur Însuși ființa este cel mai mare dar pe care ni-l putem da singuri. Libertatea de a ne accepta este cel mai bun mod de a fi autentic ... Citeste mai mult "